Ako chránime našu pečeň - Štát národa

Pripravený? Dokončili ste všetko, čo po sviatkoch zostalo, v chladničke? Hovädzí šalát, všetko maľované vajíčka, jahňací vývar, guláš, rezeň, všetky koláče? Väčšina z vás pravdepodobne veľmi nechápala svoju pečeň. Viem, aké to je, bol som tam aj ja. A kým mi pečeň neudrela do fajky, nevzdal som to! Áno, naše tradičné jedlá neoplývajú ovocím a zeleninou, ale vajcami, mäsom a mliečnymi výrobkami, preto by bolo dobré zamyslieť sa nad tým, ako by sme mohli odmeniť svoju pečeň. Najmä ak som zjedol aj nejaké destilované ovocie. Koniec koncov, viete, aké to je, človek môže žiť bez obličky, bez žlčníka, ale nie bez pečene.

štát

Našťastie existujú určité potraviny, ktoré majú ochranný účinok na pečeň a dnes si o nich povieme. Že jednoducho neočakávate, že budete hovoriť o drogách, ktoré len dávajú účinky pod koberec, už vôbec nie preto, aby ste sa dostali k príčine problémov.!

Náš deň môžeme začať miskou ovsených vločiek. V roku 2013 skupina vedcov zverejnila prvú štúdiu v časopise International Journal of Endocrinology o účinku ovsených vločiek na ľudí s nadváhou (obe pohlavia) a zistila významné zníženie zápalu pečene u osôb, ktoré jedli ovsené vločky. . Výsledky boli také dobré, že vedci odporúčali nahradiť rafinované obilniny ovsenými vločkami a inými celozrnnými výrobkami v strave pacientov s diagnostikovaným nealkoholickým ochorením pečene. Takto začínam svoj deň v dobrý pondelok a cítim sa skvele.

Existuje ďalšia kategória potravín, ktorá zabraňuje hromadeniu tuku v pečeňových bunkách človeka, a to sa doteraz dokázalo iba v štúdiách in vitro. Jedná sa o rastlinné potraviny s fialovými, červenými a modrými pigmentmi, presnejšie - bobule, hrozno, slivky, červená kapusta, repa a červená cibuľa. Tento účinok by sa mal testovať aj v klinických štúdiách (na ľuďoch), aby sa potvrdili, zatiaľ sa testuje iba na myšiach a ... v skúmavke.

Reč je o niektorých druhoch ovocia a zeleniny, ale bez negatívnych vedľajších účinkov ich môžeme konzumovať bezpečne, kým sa nepotvrdia priaznivé účinky na pečeň a v klinickej štúdii s ľuďmi, pretože už v tejto súvislosti boli potvrdené ďalšie výhody. režim. Nemáme čo stratiť.