Vyberte si správnu stravu podľa vášho znamenia zverokruhu

Znamenie zverokruhu vám môže pomôcť zistiť, ako si zvoliť správnu stravu a ako sa stravovať zdravo. Ak sa rozhodnete dodržiavať diétu korelujúcu so znamením zverokruhu, prvou podmienkou, aby ste dosiahli očakávané výsledky, je to, že táto diéta začína, keď Mesiac ubúda (vo forme písmena C), píše SHOK.md s odkazom na eva.ro

Ak sa rozhodnete dodržiavať diétu korelujúcu so znamením zverokruhu, prvou podmienkou na dosiahnutie želaných výsledkov je, aby táto diéta začala, keď bude mesiac klesať (vo forme písmena C).

Počas tohto obdobia telo spotrebuje takmer všetko, čo mu je poskytnuté, bez výhrad, a keď sa blíži fáza splnu, hromadí veľa energie a vitamínov a vytvára skutočné zásoby zdrojov.

Zistite, čo vás zaujíma o výžive každého znamenia:

Ste perfekcionista a nedovolíte, aby tuk zdeformoval vašu postavu. Vždy ste na tému so všetkými diétami a vždy viete, čo si máte dať na tanier. Ste vždy zaneprázdnení a nemáte čas, väčšinou chodiť do posilňovne.

Vyhýbajte sa korenistým jedlám a prijímajte stravu založenú na odstredenom mlieku, chudom mäse, najlepšie jahňacine, kapuste, brokolici, kukurici, hnedej ryži, repe, zemiakoch, baklažáne alebo zeleri.

Vaše obľúbené ovocie sú dule a melón. Obnovíte sa veľmi ľahko pomocou vitamínov C a L1. Vyvarujte sa sladkostí a silného korenia. Bolo by lepšie obmieňať diéty, pretože máte tendenciu ukladať na tanier rovnaké jedlá každý deň.

Ste stále v akcii a niekedy ani nemáte čas jesť a spať toľko, koľko by ste mali. Ste vynaliezavý typ a vždy radi skúšate niečo nové; z tohto dôvodu robíte vo svojom dennom menu všetky druhy experimentov. Čím čudnejšie sú zmesi, tým úspešnejšia je vaša chuť do jedla.

Vhodná je disociovaná strava a vysoký príjem tekutín (kávu nahraďte bylinkovými čajmi a prírodnými džúsmi).

Sladkosti nahraďte čerstvým ovocím, či už exotickým (kivi, mango) alebo sušeným (datle, marhule, slivky). Vitamíny skupiny B majú posilňujúci účinok na môj nervový systém. Pretože ste excentrický človek, extrémne športy sa vám páčia (parašutizmus, modelovanie alebo kĺzanie).

Ste náchylní na priberanie a to vás privádza do šialenstva! Neviete, aké ďalšie diéty treba vyskúšať. Celulitída a zadržiavanie tekutín sú vaši hlavní nepriatelia, keď máte pocit, že ich nemôžete poraziť. Možno by ste mali najskôr popracovať na psychike a zmierniť chamtivosť, s akou hľadíte na tanier privilegovaných priateľov osudu.

Môžete sa uchýliť k rozmanitej strave, bez sladkostí, prebytočného korenia, vyprážaných jedál a tukov. Môžete „jesť“ ryby, chudé mäso, vajcia a mliečne výrobky, ale aj ovocie a zeleninu. Hviezdy vám odporúčajú jesť čerstvé ryby, zeleninu s vysokým obsahom vlákniny a exotické ovocie (mango a figy).

Ak ste sa narodili v znamení Barana, môžete byť považovaní za šťastného. Prečo? Pretože nemáte problémy so zadržiavaním tukového tkaniva alebo tekutín. Nie je to nevyhnutne štíhle, ale svoju postavu si dokážete udržať bez prílišných problémov. Stále v pohybe a plní energie veľmi rýchlo spálite kalórie.

Ste v súťaži sami so sebou a dosiahnutie rýchlych výsledkov je cieľ, dlhé diéty nie sú podľa vašich predstáv. Pretože milujete korenené jedlá, vaše žalúdočné problémy sú úplne bežné. Astrologická strava odporúča rozmanitosť výrobkov a úplné zrieknutie sa tukov a sladkostí.

Môžete prijať disociovanú stravu a ak máte silu držať dlhšiu stravu, môžete postupovať podľa nízkokalorického, ale vysoko bielkovinového proteínu. Potrebujete potraviny s vysokým obsahom fosforečnanu draselného, ako sú paradajky, fazuľa, orechy, olivy, cibuľa, banány, šalát, špenát, marhule, šošovica alebo hnedá ryža.

Nevzdávajte sa zelene (kôpru alebo petržlenu), kozieho alebo ovčieho mäsa a ovocia (melón alebo grapefruit). Z dôvodu udržania kondície môžete tiež podávať vitamíny, ako sú PP a B12.

Pretože vám veľmi záleží na vašej kráse a fyzickom vzhľade, venujte veľkú pozornosť svojej postave. Máte radšej prírodné jedlá a hlavne teraz, keď je leto, máte radi pestré menu.

Veľký milovník prírody, vždy sa môžete prejsť v parku na bicykli alebo na kolieskových korčuliach, a ak vám dôjde čas, môžete si kedykoľvek urobiť masáž. Snažte sa zostať čo najďalej od sladkostí a tukov. Vo vašej strave sú na prvom mieste surové jedlá a medzi vaše obľúbené patrí repa, karfiol, reďkovka, špenát, uhorky, cukety, fazuľa akéhokoľvek druhu, kapusta, mrkva, hrášok alebo paradajky.

Ak sa nemôžete zdržať mäsa, rozhodnite sa pre hovädzie mäso. Nezabudnite konzumovať čo najviac tekutín (voda alebo čaje), ktoré sú určené na očistenie tela a zníženie chuti do jedla.

Medzi odporúčané ovocie patrí hrozno, jablká, hrušky, bobule, slivky, avokádo, banány, čerešne, pomaranče a citróny.

Vaše telo cíti neustálu potrebu vitamínu F.

Ste jednou z najšťastnejších žien! Vždy máte mladistvý vzduch a štíhlu postavu. Pre vás je pohyb nevyhnutný, o čom svedčia aj veľmi dobré popáleniny.

Uprednostňujete rozmanitosť namiesto množstva a nejde o žiadneho otužilého labužníka. Máte tiež malé chyby: milujete výrobky rýchleho občerstvenia a sladké a kyslé nealkoholické nápoje.

Vyhýbajte sa káve, nahraďte ju bylinkovými čajmi, ktoré majú upokojujúci účinok, a vzdajte sa vajec a tučného syra.

Veľmi rýchlo sa adaptujete na každú situáciu, ale keď ste v strese, máte tendenciu hrýzť všetko, čo držíte v ruke, akoby mi zmiernili stav! Nebuďte v noci na jedlo! Je zrejmé, že máte radi časté a ľahké jedlá, ale neskúšajte priťahovať veľmi veľké brány.

Jedlo ide ľahšie, keď ste pri stole so svojimi priateľmi. Máte radi pomaranče, jablká, slivky, hydinu, ryby a morské plody. Kilá navyše sa dajú ľahko vylúčiť, ak do svojho jedálnička zaradíte grilovanú zeleninu a mäso.

Obľúbené jedlá obsahujú mrkvu, fazuľu a hrášok. Vitamíny, ktoré povzbudia vaše telo, sú B1 a F.

Pretože milujete pohyb, skúste ho využiť naplno. Nie ste milovníkmi extrémnych športov, ale na zoznam priorít môžete zaradiť plávanie, aerobik, tae bo alebo jogging. Ste dokonalým gurmánom; radi jete kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Najmä keď máte emocionálny problém ... sladkosti upokojujú vašu dušu, ale, bohužiaľ, ovplyvňujú vašu postavu. Bolo by lepšie nekupovať také jedlá, pretože sa ich nemôžete bez mihnutia oka zdržať a ozdobiť. Postava úzko súvisí s vašim emocionálnym stavom.

Stáva sa, že máte problémy s trávením, máte sklon k vredom alebo zápalu žalúdka. Vzdajte sa bieleho chleba, ktorý ho nahradíte čiernym, kyslými nápojmi, v prospech ovocných čajov s miernym močopudným účinkom a nechajte to ľahšie soľou, pretože vás môžu nadúvať.

Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, vyskúšajte diétu založenú na nízkotučných mliečnych výrobkoch, cereáliách, hrozne alebo ženšene, ktorá znižuje vašu chuť k jedlu.

Povedzte „Nie!“ odhodlaný k nadmernému množstvu korenia, sladkostí a alkoholu (čo môže tiež spôsobiť závislosť). Ak „trápite“ celulitídu a máte problémy so zadržiavaním vody, môžete sa uchýliť k dlhodobému saunovaniu a lymfodrenáži. Teraz, keď je sezóna melónov, môžete jesť, koľko chcete, pretože to očisťuje moje telo.

Sú chvíle, keď cítite potrebu nabiť „batérie“ vitamínom B2.

Lev

Levice migrujú medzi dvoma extrémami: buď sú vysoké a štíhle, alebo sú malé a tučné. Cítia sa dobre vo svojej koži, ale zdravší životný štýl by im neuškodil, najmä preto, že domorodci tohto znamenia sú radi obdivovaní a lichotia im.

Ako mačkovitá šelma ste zatvrdnutým mäsožravcom a je pre vás veľmi ťažké zdržať sa. Každé jedlo urobíte skutočnou hostinou. Pretože mliečne výrobky nie sú pre vás dobré, môžete vyskúšať stravu založenú na ovocí a zelenine. A ak sa mäsa nevzdáte ani v hlave, môžete sa rozhodnúť pre grilované kuracie, morčacie a rybie mäso.

Vyskúšajte jedlá bohaté na železo, ako sú hrozno, datle a špenát. Môže dennú stravu doplniť exotickým ovocím, olivami, baklažánom a melónom. Na rýchle zotavenie svojej energetickej dávky môžete podať vitamíny A, D a H2.

Vďaka vôli a odhodlaniu, ktoré vás charakterizuje, budete určite schopní dodržiavať režim chudnutia podľa Atkinsa, a aj keď to bude krátkodobé, určite prinesie očakávané výsledky. Šport vás naozaj nebaví, ale návšteva telocvične sa vám javí ako najlepšie riešenie, najmä ak ide o exkluzívny klub.

Panna

Panna je podľa definície jemná a štíhla osoba bez problémov s kilami navyše. Nie ste chamtivý človek, radi jete všetko s mierou a venujete veľkú pozornosť svojmu zdraviu.

A ak náhodou zázrakom začnete bojovať proti kilám navyše, nenechám vás, až kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Dokumentujete sa a ja vás neopustím, kým nenájdete správne stravovacie návyky.

Máte radi zeleninu a vegetariánska strava je viac ako primeraná. Uprednostňujete surové a čerstvé jedlá s nízkym obsahom kalórií. Nie ste blázon do športu, ale ste veľmi rozrušený človek, ktorý vám pomáha udržiavať sa vo forme.

Pretože máte radi zvieratá, môžete sa so psom vždy prejsť na prechádzku do parku. Ak chcete dodržiavať diétu, vyskúšajte takú, ktorá je založená na fazuli, karfiole, zeleri, zemiakoch a guláši. Radi zdobíte celú čokoládu, ale ak chcete zostať v kondícii, tieto „gastronomické“ výlety sú zriedkavé.

Nemôžete si pomôcť gastronomickým pokušením a pokojom! Vaša postava má tendenciu sa v zrelosti zaokrúhľovať. Zoči-voči dobru je prakticky bezbranný. Ak sa chcete udržať vo forme, musíte sa vzdať sladkostí a múky.

Nemusíte trápiť svoje telo tvrdou stravou, ale musíte nájsť pohodlnú rovnováhu. Môžete dodržiavať diétu založenú na zelenine, čajoch, ovocí a kuracím mäse.

Nemáte veľmi radi pohyb, ale pretože ste sa narodili s rytmom v krvi, môžete absolvovať niekoľko tanečných kurzov alebo rytmickú gymnastiku. Mali by ste sa vyhnúť sýteným nápojom, alkoholu, korenistým jedlám a tučným mäsám.

Vyskúšajte raňajky, ktoré máte na stole a nejaké pšeničné klíčky, ktoré vám dodajú energiu na celý deň, pokračujte na obed nejakou zeleninou - hráškom, paradajkami, fazuľou a špenátom a večer nejakým ovocím - jablkami, banánmi, čerešňami, hrušky, jahody, bobule alebo datle.

Máte rovnakú tendenciu priberať, akú majú všetky zobrazenia vodných znamení (Rak a Ryby). Pretože ste človek, ktorý sa zameriava na váš emočný stav, vaša chuť k jedlu môže byť ovplyvnená vašim psychickým stavom.

Ak plánujete držať diétu, je jasné, že to pre vás bude fungovať, pretože neradi chodíte v polovici cesty. Môžete si zvoliť disociovanú stravu, vegetariánstvo alebo v krajných prípadoch dokonca pôst. Odporúčanými potravinami sú proso, pšeničné klíčky, hnedá ryža, kapusta, kel, zeler alebo uhorky. Z ovocia je možné uviesť čerešne, grapefruity, citróny, melóny a pomaranče.

Žihľava tiež dokáže s vašim telom zázraky, prečisťuje a vylučuje toxíny. Môžete dodržiavať inú stravu, ktorá zahŕňa morské plody, šalát, jablká a ananás. A nezabudnite: po 18.00 nejete nič!

Ak ste v strese, môžete uvoľniť stres nahromadený prostredníctvom tae bo, juda alebo karate. Na posilnenie odolnosti tela potrebujete vitamíny B12 a P.

piercing

Vyzeráte športovo, ale ako čas plynie, je pravdepodobnejšie, že priberiete ako ostatní domorodci. Pokiaľ ide o jedlo, ste veľmi chamtiví a nemusí ísť nevyhnutne o množstvo, ale o obsah tuku vo vašich obľúbených jedlách: tučné mäso, omáčky, majonéza a lieskové orechy.

Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy a nemáte problémy s pečeňou, a ste takí citliví, musíte si zvyknúť na nízkotučnú stravu. Môžete začať liečbu, ktorá obsahuje zelený čaj alebo dokonca cesnak, a to buď prírodný alebo vo forme kapsúl. Zrieknite sa vyprážaného bravčového mäsa a na grile ho nahraďte trochou bieleho mäsa. Máte šťastie, že sa vám pohyb páči, a pri troche organizácie môžete navrhnúť program, ktorý obsahuje niekoľkohodinový aerobik, výlety na horách, tenis alebo dokonca jazdu na koni.

Hviezdy odporúčajú stravu bohatú na zeleninu (hrášok, fazuľa, kapusta a zeler) a veľa vody, minimálne 1 - 2 litre denne. Vaše telo neustále potrebuje vitamíny F, K, B6, H, I a J.