Ako chudneme; ako priberáme na váhe Bogdan Anghelina

Váha je už bežným problémom a zo všetkých žien/dievčat, o ktorých viem, viac ako 90% tvrdí, že sú tučné a mali by chudnúť (aj keď mnohé z môjho pohľadu vyzerajú veľmi dobre). Niektorí ľudia sa uchýlili k športu, iní k čajom a všemožným liekom, ale je veľa takých, ktorí kvôli svojej posadnutosti chudnutím mali dokonca zdravotné problémy.

Vedieť, že tabletky na chudnutie sú kúzlom, vďaka čomu čaje neschudnú, pokiaľ sedíte celý deň na stoličke a šport nefunguje, ak neexistuje správna strava, čo potom robiť?

No, najlepším riešením by bolo, hovorím, personalizované stravovanie + pravidelné športovanie. Existujú ľudia, ktorí za pár rokov samozrejme stratili viac ako 100 kilogramov, a to pomocou prísnych diét a samozrejme aj cvičenia, takže môžete!

Poznám ľudí, ktorí zhodili obrovské kilogramy, a verte mi, že sú tak zmenení, že ich sotva spoznáte.

Dobre, a teraz, keď vieme, ako schudnúť, hovorí mi niekto, ako by som mohla pribrať? Vážne existuje veľa ľudí s nadváhou, ale rovnako veľa ľudí by chcelo pribrať. Jem pravidelne a spestrene, trikrát denne. Jem čo najviac a vôbec nemôžem pribrať a môj otec je na tom rovnako.

Neprekáža mi ani môj fyzický vzhľad, ani váha, ktorú mám, ale som zvedavá, či existujú metódy (pretože na chudnutie je „bože pomôže“, je ich dosť), ako pribrať, a to nehovorím o tabletkách, čajoch alebo chirurgických zákrokoch. Myslím si, že by mali existovať diéty a v tomto prípade, že? Takže s niečím skutočným a ľahko uplatniteľným v praxi mi môžete pomôcť?

---