Normálna srdcová frekvencia - normálne hodnoty pre pokojový srdcový rytmus (tabuľka)

Čo je to pulz?

Ľudský srdcový rytmus sa nazýva pulz (latinsky shock). Hodnota impulzu popisuje počet srdcových úderov, a tým aj počet impulzných vĺn vyvolaných srdcom v systéme krvných ciev za minútu.

Srdcová frekvencia, ktorú má človek v pokoji - teda bez fyzickej aktivity - sa označuje ako pokojový pulz. Nízky pokojový srdcový rytmus sa považuje za prospešný z hľadiska zdravia.

Čas čítania: 4 minúty

Normálny pulz

Vek/skupina ľudí normálny pokojový srdcový rytmus

Dieťa/novorodenec	140
Batoľa (2 roky)	120
Dieťa (4 roky)	100
Dieťa (10 rokov)	90
Tínedžer (14 rokov)	85
Dospelá žena	60-75
Dospelý muž	65-80
seniori	80-85
športovec	40-60
Bradykardia (pomalá srdcová frekvencia)	100

Aký je normálny pokojový srdcový rytmus?

Zdravý človek má v pokoji v priemere pulz 50 až 100 úderov za minútu. Pre dospelého človeka je ideálnych 70 úderov, pre kojencov 130 majú deti hodnoty okolo 100. Pre starších ľudí je normálna hodnota 80. Trénovaní vytrvalostní športovci majú zvyčajne zväčšené srdce a zväčšený objem pľúc. Tým sa zníži pulz v pokoji na 32 až 45 úderov.

Pulz môže byť tiež príliš nízky?

Áno, veľmi nízky pulz by sa mal lekársky skontrolovať. Pri hodnotách 40 úderov za minútu alebo menej sa hovorí o bradykardii - teda o príliš pomalom srdcovom rytme. V mnohých prípadoch možno príliš nízku srdcovú frekvenciu úspešne liečiť kardiostimulátorom.

Hodnoty pod 30 úderov za minútu môžu omdlieť. Okrem vedľajších účinkov lieku je možné uvažovať aj o organických príčinách príliš nízkeho krvného tlaku - napr. Narušenie generovania excitácie alebo vedenia (AV blok).

Takto si zmeriate pulz

Ktorý pulz je normálny, závisí okrem iného od vekuFoto: detailné obrázky Shutterstock

Je priaznivé, že: Zmerajte pulz tromi prstami, zachytiť celý impulz. Je potrebné sa vyhnúť palcu, pretože má zreteľný pulz, ktorý môže biť sám, čo môže viesť k zámene. Meranie pulzu sa vykonáva na zápästí na strane palca, radiálnej tepne, krčnej tepne, priehlbine kolena alebo na spánkoch.

V núdzových situáciách, ako je napríklad strata vedomia, je vhodné použiť Pulz na krku merať, pretože sa tam dajú zaregistrovať aj veľmi slabé údery.

Pulz je samozrejme možné skontrolovať aj pomocou tlakomeru alebo moderných pulzných monitorov pre dané miesto.

Tieto faktory zvyšujú srdcovú frekvenciu

Kofeínové nápoje zvyšujú srdcovú frekvenciu(Foto: Rido81 | Bigstock)

Infekcie, studené
horúčka
Stres, vzrušenie, nervozita
Káva, kofeínové nápoje, čaj
nízky krvný tlak
Stres tela
Fajčenie (nikotín)
Smejte sa

Zvýšená srdcová frekvencia pri rôznych chorobách

Existujú choroby, vďaka ktorým ľudské srdce bije rýchlejšie:

Apendicitída
Dodatok podráždenie
Anémia
Otrava krvi (sepsa)
Syndróm vyhorenia
Črevná obštrukcia
Nedostatok železa
Myokarditída
infekcia pľúc
nízky krvný tlak (hypotenzia)
Zápal panvy
Hypertyreóza
Mŕtvica (nepravidelný pulz je včasné varovné znamenie)
Úpal

Zrýchlený pulz sa môže vyskytnúť aj ako vedľajší účinok odňatia alkoholu.

Nízka srdcová frekvencia pri určitých ochoreniach

Pri niektorých ochoreniach je pulz spomalený:

Tréningový pulz

American Heart Association Odporúčané zóny srdcového rytmu pre fyzickú aktivitu podľa veku:

Maximálny cieľový pulz pre vek HR

40	180	90-153
45	175	88-149
50	170	85-145
55	164	83-140
60	160	80-136
65	155	78-132
70	150	75-128

HR max - maximálna srdcová frekvencia (pulz)

Typický pulz pri každodenných činnostiach

Pulz aktivity

Tichý	60-80
Ručná práca/ľahká práca	90-110
konverzácie	70-90
tiché sledovanie filmu	70-85
vzrušujúce filmové scény	100 - 120
rýchle počítadlo	110-120

Pulzné a hororové filmy

Malá, dosť zábavná štúdia 1 skúmala, či ľudia milujúci horory majú vyššiu alebo nižšiu pokojovú srdcovú frekvenciu. Štúdia na 200 študentoch dospela k záveru, že študenti, ktorí majú radi horory, majú vyššiu srdcovú frekvenciu. (81,47 vs. 79,46)

nafúknuť

Autori

publikácia

URL

Ilustrácia: 260820574, Bigstock, LuckyStep48

Sebastian () roky pracoval pre lekárske publikácie. Podieľa sa na projektoch distribuovaného výpočtu pre lekársky výskum. Sebastian je ženatý, má jedno dieťa a žije v Berlíne.