Ako Cristina Șișcanu schudla 27 kilogramov „Ráno môžem jesť

Cristina Șișcanu prezradila, ako schudla 27 kilogramov. Tu je to, čo manželka Mădălin Ionescu každý deň konzumovala a akých potravín sa vzdala.

cristina

Cristina Șișcanu sa stala prvýkrát matkou na jar 2017 a odvtedy vyhlásila skutočnú vojnu s kilogramami, s ktorými otehotnela. Keď porodil, manželka Mădălin Ionescu vážila 87 kilogramov, a tak sa rozhodla schudnúť.

S pomocou diéty navrhnutej s odborníkom na výživu, Cristina Șișcanu schudla 27 kilogramov.

Ako vyzerá strava, s ktorou Cristina Şişcanu schudla 27 kilogramov?

Aj keď doteraz schudla 27 kilogramov, Cristina prezradila, že sa sladkosti nadobro nevzdala. Aby uspokojila svoju túžbu po sladkom, vyberá si výrobky sladené stéviou. Súčasťou stravy sú aj ovsené vločky, jogurt, avokádo, ovocie a ryby.

„Nemala som v úmysle schudnúť hneď po narodení, ako to robili iné dámy. Vážil som 87 kilogramov a schudol som 27 kilogramov. Teraz mám 60, ale rád by som zhodil ďalšie dve alebo tri kilá.

Keď som bola tehotná, túžila som po lístkovom ceste, ale teraz som opatrná, zdržím sa. Tu je jedálniček, ktorý som si nechala, pomohol mi výživový poradca. Vzdala som sa sladkostí, hoci stále konzumujem čokolády stévie ako sladidlo, keď mám chuť. Ráno môžem jesť tri druhy raňajok.

Mohla som zjesť 35 gramov ovsených vločiek s jogurtom a sladidlom stevia. Alebo nízkotučný syr, zelenina a 2 plátky raže. Alebo 2 varené vajcia s avokádom a 2 krajce chleba. Potom si dám ďalšie ovocné občerstvenie, bez hrozna alebo banánov.