Ako detoxikovať svoje telo - 50PLUS
Pomôžte detoxikovať čajom (Image Oriento on Unsplash)
Jedovaté alebo škodlivé látky absorbujeme vzduchom, ktorý dýchame, jedlom, nápojmi alebo plávaním v mori, ako napríklad chemickými látkami v oblečení, v práci alebo na sedadlách vo vozidlách.
Každý deň sú naše telá bombardované škodlivými látkami, z ktorých niektoré sa ukladajú a hromadia v tkanivách, bunkách, krvi alebo kostiach. Existujú však spôsoby, ako sa doma detoxikovať, ako sa týchto znečisťujúcich látok zbaviť.
Vašimi najdôležitejšími partnermi v tomto smere sú pečeň, obličky a črevá. Tieto orgány vás musia motivovať k vylučovaniu týchto toxínov a tým k obnoveniu vašej kondície a zdravia.
Jesť prísne ekologicky
Hlavnou príčinou hromadenia toxínov v tele je konzumácia pikantných vyprážaných alebo grilovaných, spracovaných, rafinovaných a balených jedál.
Nadbytok oleja, soli a cukru pôsobí ako toxíny alebo podporuje ich ukladanie v tele. Výsledkom sú zdravotné problémy bez diagnostikovania priameho ochorenia.
Okrem toho existuje ovocie a zelenina postriekané pesticídmi, liekmi podávanými výkrmným zvieratám alebo kontaminovanými látkami, ktoré si inak našli cestu do potravy.
Pretože ľudské telo dokáže vylúčiť iba určité množstvo toxínov za deň, mali by ste dodržiavať prísnu organickú stravu.
piť veľa vody
Dostatok vody pomáha pri prečistení a detoxikácii tela. Denné množstvo by malo byť zhruba trojnásobok bežného príjmu, to znamená asi 4 až 5 litrov.
Cvičenie
Každá športová aktivita zlepšuje vašu kondíciu a zdravie a stimuluje vaše bunky, ktoré sú tak lepšie schopné likvidovať toxíny do krvi. Týmto spôsobom sa toxíny dostanú do pečene, kde sú triedené a vylučované.
Pomôžte detoxikácii čajom
Existuje niekoľko rastlín, ktorých detoxikačný účinok je z lekárskeho hľadiska nesporný. Patria sem žihľavy, púpavy a exotické druhy, ako je zázvor alebo ženšen.
Pite detoxikačný čaj po celý deň, aby vaše orgány fungovali.
Ako sa môžem chrániť pred toxínmi?
Môžete drasticky znížiť príjem toxínov, jesť vedome a s výrobkami z čisto ekologickej výroby. Zaobísť sa bez:
- akýkoľvek druh drogy
- na liekoch, ako je to možné
Dáva tiež zmysel nosiť ochrannú masku na ohrozených miestach, napríklad v priemyselných oblastiach alebo v automobile počas dopravnej špičky alebo v dopravnej zápche.
Ako zistím, či nie som kontaminovaný toxínmi z životného prostredia?
K dispozícii je široká škála testov, ktoré možno použiť na overenie toxickej expozície. Nie vždy sú však veľmi presné alebo vôbec zmysluplné.
Skutočnú expozíciu toxínom môže vykonať lekár, ktorý nechá laboratórne vyšetriť krv, moč a prípadne kostnú dreň. Takéto vyšetrenie je však hradené zo zdravotného poistenia iba vo veľmi ojedinelých prípadoch.
Čo mám robiť, ak domáci detox nefunguje?
Ak sa preukáže toxické zaťaženie tela, ale vaše zdravie sa nezlepší bežnými prostriedkami, riešením môžu byť rozsiahle lekárske zákroky.
Bunky a najmä kostné tkanivo sú pomocou liekov nútené uvoľňovať uložené toxíny do krvi.
To môže mať za následok akútne príznaky otravy, a preto je v závažných prípadoch nevyhnutná hospitalizácia. Väčšine sa tomu nedá vyhnúť, najmä v prípade intoxikácie ťažkými kovmi.