Ako dlho by sa mala dodržiavať diéta, aby sa dosiahli výsledky CSID Čo sa stane Doktor

Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!

dodržiavať

Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.

Ahoj. Volám sa Maria a mám 22 rokov. Bol by som rád, keby ste mi povedali, ako dlho musím dodržiavať diétu, aby som po nej videla výsledky. Veľmi rád by som schudol aspoň 3 kg. Vyskúšal som rôzne diéty a pravidelne 4 až 5 krát do týždňa chodím do posilňovne, ale zdá sa mi veľmi ťažké zhodiť pár kg bez toho, aby som ich dával späť. Moja váha je 57 kg a bol by som veľmi rád, keby ste mi niečo poradili a podarilo by sa mi schudnúť minimálne 3 kg. Ďakujem mnohokrát.

Odpoveď špecialistu

Diétu treba dodržiavať, kým sa nezbavíte 3 kilogramov, ktoré vás trápia. Nemôžem ti povedať, ako dlho to vydrží, pretože neviem, akú máš nadváhu (možno ani nepotrebuješ chudnúť, ale pokiaľ mi nepovieš, aká si vysoká, tak sa o tom neviem rozhodnúť). Takže, povedz mi, aký si vysoký a popíš mi svoje stravovacie návyky, aby som mohol v tejto veci robiť návrhy. Ako prvý návrh - znížte množstvo cukrov, tj sladkosti, chlieb, múku, ovocie, zeleninu.