Ako dlho by trvalo získať štíhle nohy (stehná)

Dobrý deň, a hoci mám hrubé nohy/stehná a chcem mať štíhle nohy, cvičím tiež 2 dni ale veľmi by som chcela vedieť ako dlho by to trvalo? Ako som povedal, každý deň cvičím a dávam si pozor na stravu, pijem iba vodu atď.

nohy

2 odpovede

Samozrejme, je to aj kvôli tomu, že vaše nohy sú tučné. - Ak je to dedičné, vaše precvičovanie vám s najväčšou pravdepodobnosťou nič neprinesie. Závisí to aj od typu tréningu, ale to asi chvíľu trvá, ako dlho nemôžete konkrétne povedať:( Prepáč _ /

Ahoj čata! Genetiku tiež nemôžete podvádzať. To, ako sa vyvíjajú nohy, je tiež geneticky riadené a bude závisieť od otca alebo matky - v zriedkavých prípadoch tiež odlišne od starých rodičov. Genetika tiež určuje, kde sa tukové hmoty odbúravajú počas diéty, hladovania alebo cvičenia. Ktorý šport tam robíte a ako je ťažko dôležitý. Vďaka joggingu sa z vás skutočne stanú tenké nohy, ale tuk sa odstráni aj iným spôsobom. Niektoré tréningy:

Zumba je tiež skvelá a chodí doma. Spýtajte sa You Tube na Zumba Fitness, máte na výber a môžete ihneď začať. Ideálne cvičenie celého tela s extrémnou spotrebou kalórií. Veľmi efektívne je aj školenie HIT. Spýtajte sa tiež na You Tube. Lenže chudnutie na nohách nie je možné.

Prajem dobrý a pekný víkend.