Ako dlho deti sedia pred obrazovkami
Obrazovka je „čarodejník“, ktorý velí každému malému, je to magnet, ktorý ho drží pri stoličke, je to svet, ktorému sa úplne vzdáva. Nie je ťažké uhádnuť, čo na to všetko hovoria odborníci, ale veľa rodičov ignoruje účinky tejto príťažlivosti (pre niektorých dokonca návykové) na deti. Preto sme pozvali Ancu Popescu, psychológa, koordinátora kvalitatívneho výskumu v spoločnosti D&D Research a Oliviu Petre, komunikačnú špecialistku, spoločnosť Psyence Group, aby sa vyjadrili k následkom.
Nech čísla hovoria za všetko!
Nedávna štúdia uskutočnená spoločnosťou D&D Research predstavuje niekoľko znepokojujúcich čísel: Rumunské deti vo veku od dvoch do piatich rokov trávia v priemere denne 3 hodiny a 4 minúty pred obrazovkami (televízor, tablet, počítač, mobilný telefón) v porovnaní s prijatým termínom. špecialistami pre tieto vekové skupiny, najviac 2 hodiny denne. U starších detí sú veci ešte alarmujúcejšie. Osoby vo veku od päť do deväť rokov strávia v priemere 3 hodiny a 54 minút pred obrazovkami akéhokoľvek druhu (televízia, tablet, počítač, telefón), tj takmer dvojnásobok maximálneho limitu odporúčaného špecialistami. Tento časový interval sa zvyšuje s vekom, podľa analýzy uskutočnenej v septembri 2017 spoločnosťou D&D Research na vzorke 716 ľudí (matky z mestských oblastí). A možno by sme mali tiež spomenúť, že globálne sa čas venovaný televízii znížil, ale bol prerozdelený na nové obrazovky (kumulatívny časový interval je v skutočnosti ešte dlhší). Napríklad v USA je to 45 hodín týždenne. Pobyt pri počítači alebo televízii je najdôležitejšou činnosťou väčšiny detí, pokiaľ ide o trvanie, okrem spánku.
Čo tlačí deti pred obrazovky
Psychologička Anca Popescu tvrdí, že hlavnou príčinou, ktorá drží deti prilepeným zrakom k obrazovkám, je nedostatok času rodičov. Väčšinu času telefón, tablet, počítač nahradia rodiča. Existuje tiež sociálno-ekonomická príčina, že všetko, čo znamená telefón, počítač, tablet, smartphone, sa stalo oveľa dostupnejším. A nedostatok času rodičov viedol k strate návykov, ktoré udržiavali súdržnosť rodiny, ako napríklad stravovanie so všetkými v dome, čas komunikácie, byť spolu od malých po veľké. „Teraz môžete vidieť všetkých členov rodiny, každý večer pred obrazovkou, zameraných na to, čo vidia, a komunikovať pomocou technológií. Dôležitejšie je zdôrazniť, že hovoríme o rodinách, ktorých členovia sú vedľa seba, ale nie spolu. “
„Pre tieto rodinné chvíle by mali platiť pevné pravidlá, podľa ktorých sú telefóny, tablety alebo počítače zakázané pre všetkých. Doprajme si „svätý“ čas venovaný iba rodine, v ktorom by sme sa mali venovať iba tým, ktorí sú v dome. A je tu ešte jeden veľmi dôležitý argument, ktorý sa musí vynaložiť na to, aby sa technológie vzdali aspoň na pár hodín večer: deti takto vystavené obrazovkám sa nemajú kde naučiť určité sociálne zručnosti. Normálne sa naučia dekódovať emócie rôznych ľudí po výrazoch tváre. So zameraním na obrazovky už tí najmenší nemôžu pochopiť emócie týkajúce sa výrazu tváre a už nemôžu internalizovať všetky informácie. A čo je ešte horšie, tieto deti majú hlboké emočné problémy. Obrazovka poskytuje iba informácie, neprenáša emócie, “tvrdí psychológ.
Rizikám sa dá predísť
Nadmerné vystavenie detí modrému svetlu obrazoviek spôsobuje okrem iného poruchy spánku. Preto je dobré dve hodiny pred spaním prerušiť kontakt s tabletom, televízorom, mobilným telefónom, počítačom. A keď je dieťa už v postieľke, večerný príbeh, ktorý rozpráva alebo číta matka, je chvíľkou pokoja a emocionálneho opätovného spojenia. Ďalším znepokojujúcim účinkom je, že ľudia myslia menej, keď majú telefón blízko, ako keď ho nemajú so sebou. Je to preto, že sa už necítia stimulovaní premýšľať o tom, či môžu využívať virtuálne informačné a komunikačné príležitosti. A to sa odráža v inteligenčných testoch, ktoré pri používaní elektronických prístrojov ukazujú pokles IQ. Napríklad telefón sa stal našou rozšírením. V okamihu, keď rodičov jeho obrazovka úplne pohltí, a deti budú nasledovať ich príklad, pretože tak vyrastali, to videli aj v dome. Keď sa však vrátime k našej diskusii, musíme si uvedomiť, že nadmerné používanie obrazoviek môže viesť k závislosti.
Činnosti, ktoré môžu nahradiť obrazovky
* Vzdajte sa televízora v detskej spálni. V Rumunsku je tam veľmi často umiestnená televízia.
* Nastavte časové obdobie bez telefónu doma. Napríklad „zákaz“ akýchkoľvek zariadení počas jedla, výber časového úseku venovaného komunikácii a rodinným aktivitám, v ktorom sú rodičia skutočne so svojimi deťmi, nielen s nimi.
* Športovanie s rodičmi, sledovanie predstavení, návšteva múzeí.
* Identifikujte činnosti, ktoré sa môžu stať detskými koníčkami a nahradiť čas strávený pred obrazovkami.
* Stanovenie dní, keď žiadny člen rodiny nie je pred obrazovkami (odborníci toto opatrenie nazývajú sugestívne „technologická stanica“).