Ako dlho po jedle trvajú príznaky neznášanlivosti lepku

Podľa knihy Shreve Stocktona „Stravovanie bez lepku: chutné recepty a základné rady pre dobrý život“ má 90 miliónov Američanov určitú formu intolerancie lepku, z ktorej väčšina nie je diagnostikovaná. Jeden zo 133 ľudí má tiež celiakiu, ktorú zhoršuje strava obsahujúca lepok a zabraňuje tenkému črevu vstrebávať základné živiny. Nezávislosť na lepku, vyvolanú stresom, tehotenstvom, dedičnosťou alebo chirurgickým zákrokom, sa môže kedykoľvek vyskytnúť u kohokoľvek.

príznaky

Video dňa

Príznaky

Medzi príznaky intolerancie lepku patria depresia, úzkosť, ospalosť alebo strata koncentrácie, podráždenosť, migrény, svalové kŕče, anémia, bolesti brucha, plynatosť, hnačky, zápcha, plyn, nadúvanie žalúdka, chronická únava, zmeny nálady, vyrážky a pľuzgiere a nepravidelný srdcový rytmus., poznamenáva Stockton. U ľudí s celiakiou sa môžu časom prejaviť príznaky, pretože požitie lepku poškodzuje spojenia do tenkého čreva. Medzi dlhodobé príznaky intolerancie lepku patria vynechané menštruačné cykly, vredy v ústach, krvácanie z nosa, záchvaty, vypadávanie vlasov, spomalený rast, necitlivosť končatín a náchylnosť na podliatiny, ako zdôrazňuje PubMed Health.

Trvanie príznakov

Pretože rôzne príznaky intolerancie lepku závisia od jednotlivca, je ťažké určiť presnú dobu trvania týchto príznakov po jedle. Niektorí ľudia majú okamžitú a násilnú reakciu, napríklad anafylaktický šok. Ak je ich tenké črevo schopné absorbovať dostatok výživných látok, nemusí sa u niektorých ľudí prejavovať príznaky týždne alebo dokonca mesiace. Podľa knihy Sylvie Llewelyn Bowerovej „Čo sestry vedia ... Bezlepkový životný štýl“ ľuďom, ktorí po konzumácii lepku pocítia bolesti brucha, nevoľnosť, hnačky alebo zápchu, bude trvať jeden až tri dni, kým sa z týchto príznakov spamätajú.

Čo sa deje v tele

Lepok zapaľuje tenké črevo u ľudí s celiakiou a ničí klky alebo jemné vláskovité pramene v črevnej stene. Vily nie sú schopné regenerácie, čo vedie k predĺženej podvýžive, poznamenáva Stockton. Vaše telá môžu tiež produkovať imunoglobín E, protilátku, ktorá indikuje potravinovú alergiu. Ak máte celiakiu a naďalej jete lepok, vaše telo môže mať vysoké hladiny protilátok. Zakaždým, keď náhodne alebo neprijmete lepok, vaše telo utrpí vnútorné poškodenie. Ak je príjem lepku zriedkavý, vaše telo rýchlo napraví škody. Doprajte si deň odpočinku, aby sa vaše telo mohlo zahojiť.