Ako dlho trvá dostať sa po ukončení liečby ... “- Trevilor, auramigraine - otázka
Venlafaxín užívam veľa rokov a veľa som ho nasadil. Teraz to môžem vyzliecť a spýtať sa sám seba, či schudnem tých veľa kíl, ako prišli. Bude to tak? Ako dlho trvá opätovné chudnutie?
Údaje o pacientovi
odpovedať
Ak chcete napísať odpoveď sami, musíte byť prihlásený.
Prihláste sa alebo zaregistrujte tu rýchlo a zadarmo.
Stať sa členom…
- Spoznajte rovnako zmýšľajúcich ľudí
- Prijaté odpovede
- Nájdite podporu
- Pomôcť ostatným
- Odovzdať vedomosti
- Nechajte sa objať a dodajte odvahu
Od samotného pýtajúceho sa
Ako som už povedal, viac sa zaoberám otázkou, či sa tento vedľajší účinok vráti „sám“ po vysadení lieku a kedy by sa mal zlepšiť.!
Tipy „ako schudnúť“ v skutočnosti nie sú otázkou.
Dobrý deň Klbg3400, ak k celej veci pristúpite opatrne, bude to trvať rok alebo dva. Pri normálnej hmotnosti by ste museli zhodiť 40 - 50 kg. A pri zdravom chudnutí by to nemalo byť viac ako 0,5 až 1,0 kg týždenne.
Okrem množstva pohybu na čerstvom vzduchu si to vyžaduje aj zásadnú zmenu stravovania. Podľa nášho vývoja sme frugivores, a preto by strava mala byť prevažne vegánska (asi 90%) a čo najviac prírodná (ovocie, zelenina, koreňová zelenina atď.).
Ak je to možné, úplne sa vyhýbajte rafinovaným sacharidom (cukor, biela múka).
Je tiež dôležité mať vyvážený pomer mastných kyselín omega 3 a omega 6. Máme extrémny prebytok omega-6 z cereálnych výrobkov a značný nedostatok omega-3. Celozrnné výrobky preto iba s mierou a nedostatok omega-3 s rybím olejom (6 - 9 gramov) a rastlinnými olejmi obsahujúcimi O3 (ľan, repka olejná, konope, orech, chia, perilla). Vyhýbajte sa slnečnicovému oleju, pretože iba O6.
Omega 3 spomaľuje premenu voľných sacharidov na tuk.
Optimálna hladina vitamínu D približne 80 ng/ml má navyše pozitívny vplyv na metabolizmus tukov. Vylepšiť ho môžete aj koenzýmom Q10 a kyselinou alfa lipoovou.
LG bermibs