Ako dlho trvá zmenšenie žalúdka (zdravie, jedlo, anatómia)
Hovorí sa, že ak veľa jete, zväčšuje sa žalúdok. Výsledkom je, že ak budete jesť opäť menej, budete stále hladní, hoci ste toho už skutočne zjedli dosť. 2 týždne som nejedla! viac ranného a popoludňajšieho chleba. V čase obeda a večer je to stále to isté ako „vždy“. Môže sa stať, že sa mi už zmenšil žalúdok alebo ako dlho to trvá?
5 odpovedí
Ľudia s nadváhou majú žalúdky, ktoré môžu byť až trikrát väčšie ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. Štúdia Journal of Clinical Nutrition zistila, že žalúdok sa môže za štyri týždne zmenšiť takmer o 30 percent. Účastníci štúdie však mali dovolené jesť iba 600 kilokalórií denne. Zdravšie by bolo, keby ste jedli niekoľko menších a hlavne vyvážených jedál. Pretože ak je kalorická rovnováha v poriadku, môžete chudnúť aj s väčšími dávkami. Napríklad veľký tanier na šalát vás neztuční, ale zasýti.
Zdieľam názor, že je to „kontrola hlavy“, koľko si dáme na brucho/telo. Celý život trpím obezitou, priberám 20, 30, 40, 50 kíl, chudnem, priberám, strácam, priberám, chudnem. Nemôžem si udržať svoju váhu, pretože nemôžem jesť/žiť normálne, vždy mám tendenciu ísť do extrémov, extrémne zdravý, extrémne nezdravý, extrémne veľa, extrémne málo, extrémne veľa športu, žiadny šport atď. Mám to už 2 roky psychiatrické nálezy bipolárna porucha, extrémne vysoká alebo extrémne horúca. Sprevádza to môj život, vedie ma to životom alebo sa mi podarí nájsť zlatú strednú cestu - pre všetky oblasti života a výživy?! Momentálne sa venujem alternatívnej medicíne (EMDR, NLP, kraniosakrálna terapia, cestovanie po vnútornom svete, programy predstavivosti atď.), Dávam do pozadia svoje kolísanie hmotnosti a sústreďujem sa na hľadanie svojho centra. Odvtedy som zažil stagnáciu z hľadiska hmotnosti, bez prírastku alebo straty. Cenná skúsenosť pre mňa, prvý krok správnym smerom, pretože si nechcem ničiť telo diétami, chcem si nájsť harmonické centrum s pohodlnou váhou, zdravé a silné.
U mňa trvá asi 1 - 2 týždne po typických „dlhých dňoch“, kým môj žalúdok znova „normálne“ zareaguje. Redukujem však všetky jedlá - a na začiatku sa „občerstvím“ džúsovými fŕkancami, nízkotučným mliekom alebo jogurtom, malými porciami zeleniny alebo ovocia (surové, bez akýchkoľvek ďalších prísad), kedykoľvek si môj žalúdok (alebo psychika) myslí, že by to malo mať niečo.
žalúdok sa zmenšuje asi po 1 týždni, každý rok sa postím asi 30 až 60 dní, čo znamená, že nič nejem a žalúdok sa po týždni po 2 mesiacoch zmenšuje, podstatne sa zmenšil a zmenšuje sa.
je to tak s mojím telom. moje telo to robí, pretože sa to takto naučilo. Iná osoba má iné telo s iným riadiacim systémom, a tak je úplne iné, ako rýchlo sa žalúdok zmenšuje
to čo sa tu píše prichádza po 20 minútach pocit sýtosti neviem potvrdiť že mi to nepríde .
Je to preto, že sa vždy chcem v živote učiť nové veci, stále sa chcem vstrebávať nové veci, ktoré sa prenášajú do tela. Človek môže mať kontrolu nad tým, čo robí jeho žalúdok. Každý človek sa môže naučiť komunikovať s každou jednotlivou časťou tela s každou jednotlivou bunkou. čas, po ktorom telo urobí to, čo hovorí. Ak chcete, aby bol váš žalúdok menší, držte sa ďalej od ľudí, ktorí tvrdia, že sa žalúdok nezmenšuje, a tiež nečítajte, kto to nestihol, keď čítate, iba na čo je užitočné sa sústrediť čo chcete, ak je to malý žalúdok, potom to príde, ak si vždy myslíte, že sa zmenšuje a zmenšuje
Určite môžete, ako už bolo napísané, intervenovať podporne tým, že budete jesť malé porcie, najlepšie častejšie, ale pre väčšinu je určite užitočné málo.
Ak chcete malý žalúdok, urobte všetko, akoby ste už malý žalúdok mali. Keď budete jesť, vždy hovoríte, bože, musím prestať jesť, môj žalúdok je taký malý, už do toho nič nezmestí. Žalúdok to už bude počuť a bude si robiť prestávku. jesť a robiť niečo iné a vždy jesť málo a potom povedať toto, tieto veci som si preštudoval vo vlastnej štúdii, viem, že mi to nestačilo napodobniť všeobecný názor, pretože väčšina odpovedí tu ukazuje, že väčšina odpovedí jednoducho nevie