Ako doktor Andrei Laslău skutočne schudol 20 kilogramov za 45 dní - časopis Teo

Dr. Andrei Laslău, mimoriadne obľúbený pre svoje výživové tipy, schudol za mesiac a pol desiatky kilogramov.

Ako Andrei Laslău skutočne schudol

„Sacharidy sú v podstate obmedzené na 30 - 50 gramov denne a tuky predstavujú asi 65% kcal a bielkoviny asi 30%. Toto je matematika, iba v praxi stačí jesť mäso, syry, vajcia, orechy, semiačka, zeleninu, zeleninu a mierne sladké ovocie, rešpektujúc zásadu stravovania iba vtedy, keď sme hladní, bez pôžitku, bez mätenia hlad smädom, dobre žuť a nemôžeme schudnúť. Viem o ketogénnej strave na vysokej škole z metabolizmu lipidov.

Vyhovovalo mi to ako uliate, pretože nemám rada diéty bez chuti, alebo čo by mohlo byť príjemnejšie ako chudnutie tým, že si dám orechy a kyslú smotanu, bravčovú panenku, mastné ryby a iné podobné dobroty.

Mnoho ľudí mi nadávalo, keď som hovoril, že schudnúť môžete jesť bravčovou krkovičkou a 85% kakaovej tmavej čokolády ... ale to je realita! Môžete dokonca schudnúť tým, že budete jesť tuk “, priznal sa pred časom lekár.

„Mrzí ma, že som sa nerozhodol schudnúť skôr a dosiahol som neskutočnú váhu 115 kg vo výške 1,85 m. Potom sa rozsvietilo svetlo a rozhodol som sa, že to už nie je možné.

Je veľmi ľahké ignorovať mnoho komentárov, ale je veľmi ťažké niečo ignorovať, keď vám kolega navrhne operáciu kvôli obezite a nasadenie prsteňa alebo podrezanie žalúdka. Lepšie však ako nikdy, “uviedol lekár.

---