Ako doplniť stravu
Máte pocit, že hladujete, zelenina na obed sa nedostala ani na stôl a dobroty v chladničke vás lákajú? Podľa nasledujúcich tipov môžete diétu dokončiť bez toho, aby ste podľahli pokušeniam!
Pozor: čaj sa pije nesladený a horúci, aby oklamal žalúdok a dodal sýtosti!
Zelený čaj je výnimočný antioxidant a odkvapkávač, veľmi užitočný, keď sa chcete zbaviť celulitídy.
Káva a štvorec čokolády
Pri všetkých týchto obmedzujúcich diétach riskujete, že upadnete do depresie! Nemôžete jesť sladké ani mastné.
Štvorec čokolády vás však neztuční, najmä ak je to tmavá čokoláda, najlepšie konzumovaná s dobrou kávou, nesladená.!
Toto kombo vám poskytne všetko pohodlie, ktoré potrebujete, bez toho, aby ste sa museli uchýliť k celému balíku cookies.
Ak máte hlad, najskôr použite ovocie: váš žalúdok upokojuje jablko, hrozno, pomaranč alebo niekoľko plátkov ananásu.
Žuvačka bez cukru vás upokojí, keď máte chuť žuť dobrý koláč. Nežujte ho príliš veľa: vo vysokých dávkach má žuvačka preháňadlo.
Ak chcete prestať myslieť na jedlo, zamestnajte svoju myseľ ostatnými: choďte von, pozrite si zaujímavý film, prečítajte si dobrú knihu.
Keď ste veľmi hladní, venujte sa svojej obľúbenej činnosti a na žalúdok rýchlo zabudnete. Aj keď je vašim koníčkom výroba koláčov, namiesto toho, aby ste ich jedli sami, ponúknite ich rodine a známym. Keď na niečom tvrdo pracujete, vaša chuť do jedla je prerušená!
Aby vás presvedčilo, aby ste v diéte pokračovali, posaďte sa pred zrkadlo, vyzlečte si blúzku a zovrite cievky. To vás bude natoľko rozčuľovať, že vám to zníži chuť do jedla.
Dokonalé telo je to, v ktorom sa cítite dobre. Niekoľko zaoblení vás môže zviesť, pretože všetci prešli fázami chudnutia a priberania. Je dôležité si uvedomiť, kedy ste prekročili maximálnu hranicu, a včas reagovať krátkymi diétami, ktoré vás príliš neobťažujú.