Ako funguje hypnóza 4 pravdy, ktoré stoja za zasadnutiami o hypnóze
Vedeli ste, že hypnóza je iba formou koncentrovanej relaxácie, ktorá umožňuje prístup do podvedomia?
Hypnóza upriamuje vašu pozornosť na veci okolo vás, aby ste sa mohli sústrediť na zvolený cieľ, napríklad prekonať strach, fóbiu, schudnúť alebo prestať fajčiť.
To, čo zažijete, keď ste hypnotizovaní, sa nazýva zmenený stav vedomia.
Takže ste hore, ale nevenujete pozornosť „vedomému“ svetu rovnako.
Namiesto toho sú vaše myšlienky sústredené vo vašom vnútri a vy vstúpite do mierneho tranzu.
Pravda č.1
Slovo „hypnóza“ pochádza z gréckeho slova hypnos, čo znamená spánok. Keď ste však v tranze, musíte byť bdelí, aby to bolo účinné.
Aký to tranz?
Tranz je výraz pre štát, do ktorého sa dostanete, keď prechádzate hypnózou. Môže to znieť tajomne alebo ako desivá forma kontroly mysle, ale je to stav hlbokej relaxácie a zvýšenej koncentrácie.
Pravda č.2
Trance je prírodný stav. S najväčšou pravdepodobnosťou ste už zažili trans. Môže sa to stať, keď robíte bežné veci a vaša myseľ uteká, napríklad keď sa v daždivý deň pozeráte z okna a „stratíte sa“.
V skutočnosti zakaždým, keď „utekáte zo svojej mysle“, zažijete mierny tranz. Niektorí to nazývajú snívaním.
Keď ste hypnotizovaný, tento tranzový stav sa indukuje a vedie k dosiahnutiu pozitívnych výsledkov.
Je to jednoducho zmenený stav vedomia.
Čo sa deje počas hypnózy?
Hypnóza vám pomáha prirodzene a bezpečne dosiahnuť množstvo cieľov za pomerne krátky čas a prevedie vás procesom, v ktorom:
1. Uvoľnite sa. Keď ste uvoľnení, vaša myseľ už nie je v strehu a prestáva hľadať nové informácie.
2. Odstráňte odpor. Blokovaním rušivých vplyvov zvonka eliminuje váš prirodzený odpor voči zmenám.
3. Prekonáte kritický faktor vedomej mysle. Keď prechádzate vedomou mysľou, prestanete svoj prirodzený zvyk analyzovať všetko.
4. Dostanete sa do podvedomia. Pretože vás nič nevyrušuje, môžete sa teraz sústrediť na to, čo chcete zmeniť, a to dôraznými návrhmi, ktoré povzbudia odpor voči zmenám v priebehu času.
Príklady dôrazných návrhov na podporu zmeny
● Máte všetku potrebnú energiu
● Ľahko si prestanete hrýzť nechty
● Je ľahké večer zaspať.
● Robíte správne obchodné rozhodnutia.
● Vaše manželstvo je silné a bezpečné
● Ste si istí svojimi schopnosťami
● Svoj názor môžete kedykoľvek podporiť
● Ste schopní splniť ciele, ktoré ste si stanovili
● Milujete sa bezpodmienečne
● Ste silný a úspešný človek
Pravda č.3
Nemôžete stratiť kontrolu nad svojou mysľou a nemôžete uviaznuť v tranze. Buď vás hypnotizér dostane z tranzu, alebo sa z neho dostanete prirodzene.
3 dôležité prvky relácie hypnózy
1. indukcia
Tu relaxujete svoju myseľ a telo. Čím ste uvoľnenejší, tým ľahšie sa dostanete do tranzu.
To sa dosahuje kombináciou pomalého, zámerného dýchania, počítania a vizualizácie.
2. zmeniť
Ak ste sa uvoľnili a vaša pozornosť sa sústredí na vnútro, ste schopní prijímať návrhy bez vyrušovania.
Návrhy hypnotizéra sa nahlas vyslovia do vašej podvedomej mysle.
Pokiaľ vaše podvedomie verí, že tieto návrhy sú pre vás prospešné, ľahko ich prijmite a odvtedy si vytvorte život tak, aby odrážal nové zmeny.
3. návrat
Toto je okamih, kedy sa dostanete z tranzu a vrátite sa do normálneho stavu vedomia.
Krok ukončenia tranzu často súvisí s typom použitej indukcie. Aby sa hypnotizér dostal z tranzu, môže napríklad počítať od 1 do 5.
Pri každom vydaní vám hypnotizér môže dať návrhy na zotavenie, napríklad sa cítite sviežo, uvoľnene, jednoducho fantasticky.
Pravda č4
Aby hypnóza fungovala, musíte byť motivovaní k vykonaniu zmien. Hypnóza nefunguje, ak je to proti vašej vôli.
Aké typy techník používa hypnotizér?
Hypnotizér použije starostlivo vybraný jazyk, aby vám pomohol vyriešiť váš problém, a určitý tón hlasu, aby vás upokojil.
Zopakuje vám dôležité slová, aby sa ubezpečil, že siahajú až za hranice podvedomia.
V závislosti od dĺžky relácie mohol hypnotizér vniesť do príbehu návrhy, pomocou metafor rozbiť zostávajúce bariéry.
Počas relácie môže hypnotizér používať posthypnotické návrhy. Toto sú hlasové signály, ktoré vás pripravia na to, že budete niekedy v budúcnosti konať.
Napr
A od okamihu, keď sa zobudíte, budete jesť iba v čase obeda. Kedykoľvek medzi jedlami vyhladnete, pijete čerstvú, čistú vodu. Máte zvýšený záujem o zdravé stravovanie a jete iba vyvážené jedlá, ktoré vyživujú a podporujú vaše telo.
Hypnóza funguje, pretože zmena sa deje na podvedomej úrovni, na mieste, kde sú uložené všetky návyky, ktoré vedú váš život. Hypnóza je 100% bezpečná a je veľmi efektívna pri rýchlej zmene hlboko zakorenených problémov a návykov.
Ak sa vám páčil, môžete sa dokonca prihlásiť na odber noviniek! Tá vec, pod ktorú vložíte svoje údaje a potom kliknete na červené tlačidlo „Prihlásiť sa na odber“!
PS: Šírte lásku! Dajte ostatným prečítať ich, zdieľajte ich!