Ako funguje hypnóza a za akých podmienok môže liečiť
Myšlienka použitia hypnózy sa zdá byť zvláštna, najmä kvôli spôsobu, akým bola táto technika vo filmoch odhalená. Môže však vyliečiť rôzne stavy, ak ich podáva kvalifikovaný odborník.
Podľa Americkej psychologickej asociácie je hypnóza postup, pri ktorom odborník pri liečbe niekoho naznačuje, že u neho dochádza k zmenám vnemov, vnímania, myšlienok alebo správania.
Klinická hypnóza vás uvedie do stavu koncentrácie, ktorý sa príliš nelíši od toho, čo prežívate, keď vás pohltí kniha, film alebo cvičenie.
Jeho účelom je pomôcť vám naučiť sa, ako získať prístup k tomuto prirodzenému hypnotickému stavu a sústrediť sa na neho. Táto technika môže pomôcť vyriešiť psychologické problémy, ako sú úzkosť, fóbie, záchvaty paniky, posttraumatická stresová porucha a ďalšie. Môže pomôcť aj ľuďom, ktorí trpia nespavosťou, ale aj tým, ktorí chcú prestať fajčiť alebo chudnúť. Okrem toho môže pomôcť zmierniť bolesť, znížiť migrénu a vyliečiť určité kožné ochorenia.
Mali by ste však vedieť, že hypnóza nenahrádza lekárske ošetrenie. „Ak má niekto zdravotný stav, neodporúčal by som najskôr liečiť ho hypnózou,“ povedala Carol Ginandesová, odborná asistentka psychológie na Harvardovej univerzite. Dodala, že hypnóza je adjuvantná liečba, ktorú je možné použiť popri základnej liečbe.
Časť stigmy spojenej s hypnózou pochádza zo skutočnosti, že jej vykonávanie neexistuje štandardnou legislatívou, preto by ste mali starostlivo vyhľadať odborníka na ošetrenie.
Ďalším problémom je tiež to, že nemôžete predvídať, ako dobre vám to pôjde. Hypnóza môže byť u niektorých ľudí efektívnejšia ako u iných a počas toho bude mať výsledky - nie je to ako kúzelná palička, ktorá vás okamžite „napraví“. Aby ste mohli využívať skutočné výhody, musíte spolupracovať so svojím terapeutom a byť trpezliví.