Ako funguje Sprievodca tureckým zdravím pre hamam
Hamam je vlastne turecké slovo pre orientálny kúpeľný dom, kde ste sa podľa islamskej tradície raz týždenne a pred špeciálnymi sviatkami dôkladne vyčistili. Hammam je pre nás proces obradu kúpania, ktorý prebieha vždy rovnako, a ktorý znamená kombináciu očisty tela, parného kúpeľa, masáže a predovšetkým odpočinku a relaxácie. Mnoho ľudí si tento obrad užíva nielen na dovolenke, ale aj tu, kde sa teraz stal jednou z najobľúbenejších wellness procedúr.
História hammamu
Hammam je neoddeliteľnou súčasťou islamskej kultúry kúpania a teší sa čoraz väčšej obľube aj v tejto krajine. Parný kúpeľ, ktorý bol dôležitou súčasťou nielen v tureckých kultúrach, ale aj v gréckych a rímskych kruhoch, sa čoraz viac etabloval aj v západnej Európe. Aplikácia v hammame je kombináciou ľahkého potenia, kúpania a masáží. Tradičný hammam sa nepoužíval iba na očistu tela, ale bol predovšetkým miestom stretnutia pre komunikáciu v uvoľnenej atmosfére. V dnešnej dobe a v tejto krajine je však hammam skôr miestom odpočinku a relaxácie. Centrálnym prvkom v hammame je voda, ktorá je stále neoddeliteľne spojená so slovom „wellness“.
Rituály v hammame
Najskôr podľa tradície sú muži a ženy oddelení v hammame. Hammam má vďaka svojim vôňam veľmi relaxačný účinok hneď po vstupe. Uprostred hammamu zvyčajne tvorí stred okrúhly mramorový povrch, tiež známy ako kameň pupka. Pred vstupom sa návštevník vyzlečie a dostane Peştemal, čo je bedrový uterák podobný uteráku. Ošetrenia v hammame sa vykonávajú metódou „Tellak“ pre mužov a „Natir“ pre ženy. Predtým sa musíte dôkladne okúpať alebo osprchovať.
Potom idete do parného kúpeľa, ktorý má na rozdiel od typických fínskych sáun, ktoré môžu mať až 95 stupňov, iba príjemných 45 stupňov Celzia. Tam sa svaly uvoľnia a všetky póry pokožky sa pomaly otvárajú.
Olúpanie v hammame
Po uvoľnení svalov a otvorení pórov sa produkt „Tellak“ podrobí rôznym umývaniam studenou a teplou vodou. Potom sa vrátite do parného kúpeľa, kde si ľahnete na veľký mramorový kameň uprostred a pomocou špeciálnej masážnej rukavice si ho masírujete pomocou „Tellak“. Tellak na to využíva profesionálne masážne techniky a odstraňuje staré šupinky kože a tiež hlbšie usadeniny z celého tela. To dodáva pokožke veľa krvi a dodáva jej zdravú červenú farbu.
Pleť je po ošetrení pevná a ružová a pôsobí sametovo a hebko.
Masáž v hammame
Po peelingu „Tellak“ obalí telo voňavou penou a začne s masážou. Každý „Tellak“ má svoje špeciálne rukoväte, ktoré vás vedú k absolútnemu uvoľneniu a zabudnú na všetky každodenné starosti. Často sa pri tejto masáži sústredíte toľko, že na chvíľu zabudnete na všetko okolo. Na konci masáže sa opäť naleje teplá voda.
Po ošetrení relaxujte
Aby vám relaxácia chvíľu vydržala, môžete si odpočinúť po hammamovej masáži pri čaji v relaxačnej miestnosti a nechať svoju myseľ trochu blúdiť.
Zdravotný aspekt hammamu
Upokojujúce ošetrenie vodou, voňavé teplo, stimulujúci peeling a relaxačná masáž v hammame zvyšujú fyzickú a duševnú pohodu návštevníkov. Ošetrenia navyše zmierňujú svalové napätie a aktivujú krvný obeh v pokožke, a tým aj odstraňovanie splodín látkovej výmeny, ktoré môžu chrániť pred predčasným starnutím pokožky. Ľudia, ktorým je nepríjemné ísť do sauny kvôli horúčave alebo ktorí pre svoje srdcovo-cievne ústrojenstvo tak zle znášajú horúčavu, považujú hammam za príjemnú alternatívu.
Pacienti so srdcom alebo ľudia s trombózou alebo kŕčovými žilami by sa však mali vopred porozprávať so svojím lekárom o návšteve hammamu. Rovnako nie je vhodné navštevovať parný kúpeľ, ak v súčasnosti trpíte infekčným alebo respiračným ochorením, pretože to môže spomaliť proces hojenia.