Ako Iuliana Luciu schudla 10 kilogramov za dva a pol mesiaca

Autor: Dana Aramă, streda, 21. marca 2018, 11:35

schudla

Pred rokmi Iuliana Luciu výrazne pribrala, ale podarilo sa jej rýchlo schudnúť pomocou diéty založenej na mliečnych výrobkoch a zelenine.

Iuliana Luciu, 30 rokov, je považovaná za jednu z najsexi prítomností v rumunskom šoubiznise. ak má teraz odolnú postavu a vyzerá veľmi dobre, pred rokmi malá sestra Nicolety Luciu dosť pribrala.

Iuliana Luciu, ktorá nedávno hovorila o mužoch vo svojom živote, však začala byť ambiciózna a rozhodla sa schudnúť. Neriadila sa liekom na svoju hlavu, ale vyhľadala radu výživového poradcu.

Hviezda stratila prebytok 10 kilogramov za obdobie dva a pol mesiaca. Jedol hlavne nízkotučné jogurty a surovú zeleninu, ale v ponuke nechýbalo ani kuracie mäso alebo ryby.

„Je to strava s rôznymi potravinami, takže som každý týždeň jedla niečo iné. Strava je založená na mnohých surových mliečnych výrobkoch a zelenine, ale aj na mäse a rybách, v rôznych kombináciách a s mnohými šalátmi “, vysvetlila vtedy Iuliana Luciu.

♦ 2 DNÍ - V prvých dvoch dňoch smel jesť šalát akéhokoľvek druhu, ale bez citrónu a iných jogurtov, ako ráno;

♦ 4 DNÍ - Ďalšie štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, počas ktorej nič nejedol, a potom po celý deň zjedol šalát, do ktorého vložil ocot, dve čajové lyžičky oleja a varené alebo grilované mäso;

♦ 2 DNÍ - Nasledovali dva dni jogurtu a šalátu.

♦ 4 DNÍ - Nasledujúce štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, v ktorej nič nejedol, a potom celý deň jedol iba grilovaný rybí šalát;

♦ 2 DNÍ - Ďalšie dva dni jedol iba jogurt a šaláty.

♦ 4 DNÍ - Potom štyri dni, počas ktorých si po rannej prestávke urobil trojhodinovú prestávku, v ktorej nejedol nič a počas celého dňa mohol jesť grilované mäso;

♦ 2 DNÍ - opäť dva dni jogurtu a šalátu;

♦ 4 DNI - ďalšie štyri dni si dal po raňajkách trojhodinovú prestávku; zvyšok dňa jedol buď jogurt s jedným druhom ovocia, alebo všetky druhy ovocia a šalát bez jogurtu.

„V dňoch, keď sa do šalátov pridáva mäso, sa nepridávajú žiadne paradajky. V režime chudnutia je možné pokračovať bez prestávky až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. To som robil dva a pol mesiaca, “povedala Iuliana Luciu.