Ako je možné získať blog o starostlivosti o zdravý a dlhý čas opaľovania
Ak je leto, potom je čas na dovolenku na pláži! Hrejivé lúče slnka, osviežujúci morský vánok, jemný piesok pod nohami a žiarivé úsmevy vašich blízkych tvoria definícia šťastia v nasledujúcich mesiacoch. Mimochodom, vedeli ste, že pri pobyte na pláži sa zvyšuje hladina serotonínu v tele a cítite sa šťastnejší? Okrem toho existuje dobrý dôvod, prečo nás špecialisti vyzývajú, aby sme využili horúce dni a vyrazili na pláž: slnečné lúče prispievajú k asimilácii vitamínu D., nevyhnutné pre zdravie tela.
Špecialisti sú však aj tými, ktorí nás varujú pred nebezpečenstvom ultrafialového žiarenia. Pokiaľ si teda chcete pokojne vychutnať slnko, ale aj intenzívne a zdravé opálenie, odporúčam vám prečítať si nasledujúce šetriace triky.
Nad všetkým, používajte výrobok s ochranným faktorom prispôsobeným potrebám vašej pokožky a aplikujte ho bez výnimky každé dve hodiny. Ak má vaša pokožka prirodzene svetlú farbu, vyberte si starostlivo produkt, ktorý vám ponúka super ochranu pred UV žiarením a chráni vás pred popáleninami. Ak je naopak vaša pokožka tmavej farby, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa nestretli s úpalom, ale naopak patríte medzi tých šťastlivcov, ktorí sa ľahko opaľujú. V takom prípade môžete s istotou použiť plážový olej s organickým arganovým olejom od spoločnosti Kräuter® s SPF 15 na intenzívne opálenie. Pokiaľ ide o najmenších, veci sú najjasnejšie: ich citlivá pokožka potrebuje spoľahlivý SPF.
Prvý krok: Určite typ pleti
- Mimoriadne citlivý človek na slnko - typ A: jedinec s mliečne bielou pokožkou, pehami, červenkastými alebo svetlými blond vlasmi, hojnými červenými škvrnami
- Osoba citlivá na slnko - typ B - jedinec bielej pleti s niekoľkými pehami, blond alebo svetlými saténovými vlasmi, často s niekoľkými miestami začervenania.
- Osoba so strednou pokožkou - typ C - jednotlivec s bielou pokožkou bez pehy, saténovými vlasmi, svetlohnedou
- Osoba s pomerne odolnou pokožkou - typ D - jednotlivec s matnou pokožkou, hnedými alebo čiernymi vlasmi
- typ pokožky A: vysoká ochrana SPF 30 - 50 + UVA
- typ pokožky B: stredná ochrana SPF 15 - 25 + UVA
- typ pokožky C: nízka ochrana SPF 6 -10 + UVA
- typ pokožky D: nízka ochrana SPF 6 -10 + UVA
- deti nad 1 rok: veľmi vysoká ochrana SPF 50+ + UVAPozor: Deti mladšie ako 1 rok by nikdy nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu!
- Pleť pravidelne pílingujte. Opaľovanie je reakcia pokožky na slnečné lúče. Pílingom odstránite povrchový štart pokožky a zabránite jej blokovaniu lúčov. Toto je navyše bezpečná cesta k jednotnému opáleniu.
- Udržujte svoju pokožku hydratovanú a zamatovo hebkú. Pred odchodom na pláž, noc predtým, štedro naneste hydratačný krém, ktorý pokožku zjemní. Okrem toho nezabudnite, že úroveň hydratácie pokožky závisí od toho, koľko vody spotrebujete. V lete strácate viac vody potením, preto musíte vodu piť nepretržite počas dňa, aby ste predišli dehydratácii. 250 ml pohár každé dve hodiny je ideálnou stratégiou!
- Na pláži zmeňte svoju polohu každých 15-30 minút. Akokoľvek sa to môže zdať relaxačné a lákavé, vyhnite sa zaspávaniu na pláži. Riskujete, že slnko bude príliš dlho biť iba na jednu náplasť na telo, a tak skončíte nielen s nerovnomerným opálením, ale aj so spálením.
- chrániť-tvoje oči. Nielen pokožka potrebuje ochranu pred UV žiarením, ale aj oči. Vyberte si model slnečných okuliarov, ktorý doplní vašu tvár, použite klobúk so širokou strechou alebo ich jednoducho nechajte ležať zatvorené.
- Hneď ako sa vrátite z pláže, dajte si sprchu. Odstráňte teda zvyšky, ktoré zostali na pokožke, ako aj piesok, s ktorým ste sa vrátili z pláže, a nechajte pokožku voľne dýchať. Potom nezabudnite použiť hydratačný krém.
- Pozri sa na hodiny. Je to nejako špičková hodina, v ktorú nás špecialisti vyzývajú, aby sme sa zdržali pobytu na pláži? Potom je čas prerušiť opaľovanie.
Teraz, keď ste si preštudovali všetko, čo potrebujete pre krásne a zdravé opálenie, stačí si pripraviť plán dovolenky a prečo nie, dokonca aj batožinu! Prišlo leto!
Oana Petrescu,
Marketingový špecialista