Ako Jennifer Aniston dokáže vyzerať tak dobre vo veku 51 rokov
Jennifer Aniston vyzerá na 51 rokov nádherne. Pre slávnu herečku akoby zastal čas. Ako si dokáže udržať svoju dospievajúcu postavu?
Jennifer Aniston, uznávaná za svoj zdravý životný štýl, naďalej ohromuje všetkých svojím mladistvým vzhľadom - v 51 rokoch ukázala, že v 30 rokoch je výkon, ktorý nemôže zostať bez povšimnutia. Vysvetlením jej postavy je jóga, ktorú herečka zbožňuje, ale aj strava výrazne prispieva k tomuto pôsobivému vzhľadu, poznámky Hello!.
Jej ranné jedlo sa líši od klasickej misky na cereálie. „Prerušovane sa postím, takže ráno nejem. Všimla som si veľký rozdiel, keď 16 hodín nejem tuhú stravu, “povedala pre Radio Times.
Prerušovaným pôstom je slávna diéta 16: 8, čo znamená obmedzenie času, ktorý môžete jesť, na osem hodín denne, po ktorých nasleduje 16 hodín pôstu.
Jennifer sa zobudí okolo 9:00 ráno, potom vypije vodu s citrónovým alebo zelerovým džúsom, medituje a hýbe sa. „Keď sa zobudím, pijem teplú vodu s citrónom, potom urobím shake s avokádom a vajíčkom, môj obľúbený. Pridám trochu kokosového oleja. Niekedy zjem nejaké proso rozdrvené na banáne alebo ovsené vločky zmiešané s rozšľahaným bielkom, “povedala pre ELLE.
V článku publikovanom spoločnosťou ELLE Jennifer prezradila, že obed je veľmi ľahký: „Zopár zeleniny alebo bielkovinový šalát - niečo jednoduché.“
V roku 2019 povedala osobná trénerka herečky Leyon Azubuike ženskému zdraviu, že jej rada pre jej slávnych klientov je jesť vyvážené potraviny bohaté na živiny, ktoré obsahujú zdravé sacharidy, bielkoviny, zeleninu a zeleninu. „Mám rád avokádo, kokosový olej, lososa, rybí olej - akákoľvek forma zdravého tuku je skvelá,“ uviedol.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “