Ako Jennifer Aniston trénuje, aby vyzerala tak dobre na takmer 50 rokov - Andreea Raicu
Aj keď je ťažké uveriť, Jennifer Aniston vo februári dosiahne 50 rokov. Zdá sa, že slávnu herečku s bezchybnou pleťou a perfektne vyladeným telom nezasahuje postup času.
Za jeho závideniahodnou kondíciou však nie sú len dobré mihalnice, ale aj veľa práce. Hviezda z úspešnej série Priatelia vynakladá veľké úsilie, aby udržala svoje telo vycvičené.
Jennifer Aniston, ktorá sa zúčastnila prehliadky Ellen DeGeneres Show a moderovala jej dobrá priateľka Ellen DeGeneres, hovorila o svojom novom filme „Dumplin“, ale aj o tom, že bude mať čoskoro 50 rokov. Ellen sa ponúkla, že v šou usporiada narodeninovú oslavu, a Jennifer bola týmto nápadom nadšená.
Herečka hovorila aj o športe, ktorý jej pomáha vyzerať perfektne. „Iba sme si to jednoducho všimli. Mali by ste sa potešiť, “uviedol hostiteľ relácie v súvislosti s jej výročím. „Keď som hovoril naposledy, cvičil si box. Stále boxuješ, však? “Spýtala sa Ellen.
Jennifer prezradila, že stále trénuje box, aby sa udržala vo forme, a spolupracuje s osobným trénerom Leyonom Azubuikeom, zakladateľom boxerského štúdia Gloveworx. „Leon je môj nežný obor. Hovorí mi „šampiónka“, “povedala herečka.
VIDEO
Box nie je jeho jediným tajomstvom. Jennifer Aniston pravidelne trénuje v posilňovni a má zdravú stravu. Tu je niekoľko ďalších trikov, ktoré používa:
Svoj tréning rozdeľuje na polovice
V roku 2016 Jennifer pre Harper's Bazaar povedala, že svoj tréning najradšej rozdelí na 15-minútové polovice. Najskôr robí 15 minút drepov, potom 15 minút na eliptickom bicykli, 15 minút prívlač a 15 minút beh.
Cvičte jogu
Jennifer Aniston už nespočetnekrát povedala, že miluje jogu. Hviezda trénuje už viac ako 15 rokov s Mandy Ingberovou, tvorkyňou „Yogalosofia “. „Keď som začal s Mandy cvičiť jogu, všimol som si veľa zmien. Moje nohy sa zmenšili. Moje ruky sa spevnili a čo je najdôležitejšie, všimol som si vnútornú silu. ““, priznala herečku na Ingberovej stránke.
Má zdravé stravovanie
Začiatkom tohto roka Jennifer prezradila, čo zje každé ráno, a jej výber je čo najzdravší. Hviezda začína svoje ráno šálkou teplej vody s plátkom citróna.
Potom vypite kokteil, ktorý obsahuje pyré z bielkovín, banánov, čučoriedok, mrazených čerešní, stévie, kakaa, prášku z maca a kolagénových peptidov, ktoré podľa nej dokážu zázraky. „Moje nechty sú pevnejšie a mám akýsi lesk pleti, ktorý vychádza zvnútra“, Povedala herečka. Ak koktail nepijete, nahraďte ho raňajkami pozostávajúcimi z vajec z avokáda alebo z obilnín na báze prosa s mliekom a banánmi.
Jeho obed zvyčajne pozostáva zo „zeleniny alebo šalátu a bielkovín“ a na večeru sa rozhodne pre rovnakú kombináciu zeleniny a bielkovín. Občerstvením medzi jedlami je zvyčajne jablko a mandľové maslo alebo niekoľko orechov a jablko.