Ako jesť pizzu bez priberania
Kto odolá kúsku pizze v pare? Možno iba vtedy, keď držíte diétu, sa snažíte zdržať sa hlasovania, aj keď viete, že boj prehráte. Našiel som ale trik, ktorý ti pomôže jesť pizzu bez výčitiek svedomia.
Už ste niekedy videli, že niekto dal kúsok pizze obrúsok, aby absorboval tuk? Aj keď sa toto gesto javí ako čudné, jeho úlohou je znižovať počet kalórií a nezdravých tukov. Experiment novinárov z časopisu Labdoor ukázal, aká efektívna je táto metóda a ako sa zbaviť pár centimetrov v páse.
Plátok feferónkovej pizze má 324 kalórií, z ktorých 117 pochádza z tuku. Váži okolo 120 gramov a z celkového počtu 13 gramov tuku je 5 nasýtených. Ak ste to nevedeli, nasýtené tuky sú zodpovedné za zvýšenie hladiny cholesterolu a celulitídy.
Ak použijete obrúskovú metódu pred jedením pizze, stratíte 5 gramov tuku a zo 117, ktoré sú na plátku, vám zostane iba 76,5 kalórií tuku. Ak to robíte rok, zjete asi o 7 000 kalórií menej a stratíte kilogram. Pre lepšie pochopenie, ak zjete 87 plátkov pizze za rok, keď z nich tuk absorbujete obrúskom, je to ako zjesť iba 66 plátkov. Zaujímavé, č?
Ďalšie triky, ktoré vám pomôžu schudnúť pri konzumácii pizze
Pri objednávaní pizze môžete požiadať kuchára, aby použil iba polovičné množstvo syra, ako by dal na normálnu pizzu. Ak ste to nevedeli, syr je hlavným vinníkom, pre ktorého je táto príprava pre postavu nebezpečná. Nemyslite si, že táto zmena ovplyvní chuť. Bez priberania sa ani nebudete cítiť a unaviť!
Namiesto toho, aby ste si vybrali pizzu s množstvom spracovaného mäsa, ako sú klobásy, salámy alebo parížska, vyberte si takú, ktorá obsahuje veľa zeleniny. Horúca omáčka je ďalšou ingredienciou, vďaka ktorej zjete menej pizze. Pultová doska je ďalší aspekt, ktorý musíte brať do úvahy. Normálne sa vyrába z bielej múky, takže vám neprináša žiadne výživové výhody. Vždy požiadajte, aby bola doska tenká a chrumkavá.