Ako jesť po schudnutí 176 kíl

Veľa nízkotučných, málo sacharidov: Thomas Beck vo svojej kuchyni v Gerbrunne pri krájaní zeleniny.

"> '> Foto: Christian Kelle | Veľa nízkotučných, málo sacharidov: Thomas Beck vo svojej kuchyni Gerbrunner pri krájaní zeleniny.

Mnoho čitateľov si kladie otázku - ako sa stravuje Thomas Beck, ktorý sa stal známym na celom svete vďaka svojmu neuveriteľnému príbehu o chudnutí? Ako si udržuje váhu, čo môžete jesť a od čoho je lepšie držať prsty preč?

1 000 kalórií denne

Beck zmenil svoje stravovacie návyky z jedného dňa na druhý, čo by samozrejme nemalo byť pre každého ľahké. V jeho prípade však bolo treba z jeho 265 kíl živej váhy zísť.

1 000 kalórií za deň bolo na dennom poriadku: Thomas Beck sa vyhýbal sacharidom, 100 gramom rýb alebo chudému hydinovému mäsu z pŕs alebo filé a vždy sa podával s „iba“ krehkým chlebom. Celkom sa vyhýbal ovociu zo strachu pred fruktózou, ktorú obsahoval.

Vytrvalo ironicky

Beck sa tiež úplne zriekol piva a sladkostí, nechýbala voda, čaj a podľa potreby aj cola-light, káva bola osladená sladidlom. Vydržal so zmenou jedla sedemnásť mesiacov a toľko schudol, ale vždy ho sledoval jeho rodinný lekár Sebastian Sauer.

viac na túto tému

„Thomas Beck schudol 176 kíl“

Frankov

176 kíl preč a optimistický

30.08.2007

Človek schudne 175 kíl - za necelé dva roky

Okres Wrzburg

Thomas Beck pomáha iným ľuďom, aby si pomohli sami

Okres Wrzburg

Pečeňový bochník je nevyhnutnosťou

Beck musel dokonca Becka zabrzdiť, aby príliš nehladoval na nadchádzajúce operácie.

Neskôr tu boli kontrolované jablká, hrušky a trochu kôstkového ovocia, ktoré bolo treba opäť zjesť, aby príjem vitamínov nebol príliš jednostranný. Thomas Beck však napriek tomu nerád jesť banány. Medzitým si jeho telo zvyklo na zmenený príjem potravy.

Menej je niekedy viac, ale Beck teraz prináša jedlu normálnosť. Už si dopraje zmrzlinu alebo kúsok koláča a agilný predseda TSV Gerbunn sa nezaobíde bez jednej veci: „Plátok pečeňového pudingu“ týždenne, usmieva sa.

Napriek tomu si dovolil toto typické bavorsko-franské potešenie. Ak je pozvaný na večeru s priateľmi, vopred doma nebude nič jesť. A na svojej prvej dovolenke po 17 rokoch, ktorá ho zaviedla do Turecka, si vychutnával luxusné bufety v rámci, ktorý mu umožňoval byť.

Späť do normálu

Thomas Beck sa venuje dobrovoľníckej práci v mestskom zastupiteľstve v Gerbrunne a ako vedúci športového klubu. Napriek tomu je jeho cieľom vrátiť sa do pracovného života do polovice roku 2011. Do tej doby sú v programe stále až štyri operácie.

V televízii: V špeciálnom lekárskom programe 1. septembra o 22:15 na RTL Stern TV informuje o Thomasovi Beckovi a jeho ceste z 265 na 85 kíl.

Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.

Pridajte nasledujúce kľúčové slovo do časti Moje témy:

Ty už máš
/ 15 vybraných tém

Túto tému už sledujete.

Aby ste mohli používať „Moje témy“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov