Ako Kim Kardashian schudla po pôrode 44 kg

schudla

kardashian
Prebral sa z dvoch zlyhaných manželstiev, má dcéru s americkým rapperom Kanye Westom, menom North, ktorá sa narodila v polovici júna. Môžeme bez výhrad povedať, že iba 33-ročná Kim miluje svoj život a svoje výzvy. A to nie je všetko! Je víťazkou aj čo sa týka stravy. Len za šesť mesiacov po pôrode sa krásnej brunetke podarilo pozoruhodne schudnúť nie menej ako 44 kilogramov.
Aká strava udržala hviezdu na chudnutí toľko?

Krátko po tom, ako otehotnela, začala Kim venovať väčšiu pozornosť odpočinku a jedlu. Aj keď lekári odporúčali Kim, aby zvážila vyvážený odpočinok a program zdravého stravovania, hviezda prehrala boj s chuťou do jedla a počas tehotenstva pribrala 44 kilogramov.

Hneď po pôrode Kim Kardashian schudla. Dodržiavala teda známu stravu doktora Roberta Atkinsa. „Kim chcela byť zdravou matkou. Počas dojčenia spotrebovala dostatočné množstvo kalórií, aby si udržala zdravie. Atkinsova diéta zahŕňa vysoký príjem bielkovín, čo najviac sa vyhýbajte uhľohydrátom (látky zapojené do procesu spaľovania, ktoré sa stávajú zdrojom energie).

Krásna Kim prezradila, že jedla jedlá bohaté na nízky obsah bielkovín (ryby, kuracie, morčacie a morské plody), zdravé tuky ako orechy a avokádo, viac ovocia, zeleniny a syrov. Napríklad na raňajky som jedol omeletu z dvoch vajec so syrom a špenátom, na obed grilovanú rybu s restovanou špargľou a šalátom, opäť morčacie prsia so šalátom a gréckou jogurtovou omáčkou, povedala Kim Kardashian. Chcela byť zdravou matkou .

Ako viete, akákoľvek strava nefunguje úplne, ak ju nesprevádzajú osvedčené cviky. Kim Kardashian sa po pôrode držala programu Pilates Plus a rozhodla sa športovať aj hodinu denne. „Venoval som sa viac kardiu, okrem bežných cvikov na Pilates. Pomohli mi spáliť telesný tuk a stratiť asi 1 000 kalórií za hodinu, “prezradila zmyselná Kim Kardashian.