Ako Kourtney Kardashian schudla po pôrode v mobile
Hviezde reality šou „Keeping Up with the Kardashians“, ktorá porodila chlapca 14. decembra minulého roku, sa podarilo zhodiť takmer všetkých 18 kilogramov, s ktorými po tehotenstve navyše schudla.
V najnovšom vydaní časopisu Life Style sa Kourtney podelila o niektoré metódy, ktoré jej pomohli schudnúť.
Najdôležitejšie z nich je znížiť počet kalórií rôznymi spôsobmi. „Kedysi som mala každý deň latte zo Starbucks, ale nahradila som ho jednoduchým espressom, ktoré mi pomáha znížiť 235 kalórií,“ povedala.
Tridsaťjedenročná hviezda sa vzdala aj džúsov, mrazeného ovocia či pražených mandlí. "Jeme veľa dehydrovaného ovocia bez toho, aby sme si uvedomovali, koľko cukru pridali. Mandle jem surové, nie vyprážané," dodala Kourtney.
Okrem tohto počtu kalórií hviezda povedala, že začala cvičiť napríklad aj na tónovanie zadku, ako napríklad kľačanie na kolenách alebo behanie: „Beriem so sebou iPod a behám po svojom dome. „.
Okrem toho hovorí, že ako odporúča odborník na výživu Oz Garcia, je najlepšie zvoliť si šport, ktorý sa vám páči, pretože sa tak cítite dobre a chudnete.
A nakoniec, ďalším dôležitým zvykom hviezdy je najzdravšia strava, ktorá zahŕňa šaláty, losos, kuracie mäso, zvyčajne čerstvé a prírodné produkty a vyhýbanie sa vysoko spracovaným potravinám alebo produktom s vysokým obsahom cukru.
Manson je prvým dieťaťom páru Kourtney Kardashian - Scott Disick, obaja sa však rozišli krátko po narodení dieťaťa.