AKO LIEČIŤ ANEMIU POPULÁRNU
Diéta je pri liečbe anémie nanajvýš dôležitá. Rafinované jedlá ako biely chlieb, leštená ryža, cukor a dezerty oberajú telo o potrebné železo. Železo by malo byť vždy obsiahnuté v potravinách v prírodnej organickej forme, pretože použitie anorganického železa môže byť nebezpečné. Môže to viesť k zničeniu ochranných vitamínov a nenasýtených mastných kyselín, k vážnemu poškodeniu pečene, potratom počas tehotenstva a k oneskorenému alebo predčasnému pôrodu u mladších žien.
Strava by mala byť prevažne zásaditá. Je potrebné klásť dôraz na surové ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na železo. Medzi zeleninu bohatú na železo patrí špenát, jarná cibuľka, tekvica, mrkva, čerešňa, cvikla, zeler, sladké zemiaky, paradajky a zemiaky (s bundami). Ovocie bohaté na železo sú banány, jablká, tmavé hrozno, marhule, slivky, hrozienka a jahody. Banány sú obzvlášť prospešné, pretože okrem ľahko vstrebateľného železa obsahujú kyselinu listovú a B12, ktoré sú mimoriadne užitočné pri liečbe anémie.
Prírodné spôsoby liečenia anémie
Medzi ďalšie jedlá bohaté na železo patrí celozrnný chlieb, hnedá ryža, fazuľa, sójové bôby, slnečnicové semienka, surová melasa z čiernej stuhy, vajcia a med. Med je tiež bohatý na meď, ktorá podporuje vstrebávanie železa. Diéta by mala byť vhodná aj pre bielkoviny s vysokou biologickou hodnotou, ako sú mlieko, domáci tvaroh a vajcia.
Vitamín B12 je nevyhnutný na prevenciu alebo liečenie anémie. Tento vitamín sa zvyčajne nachádza v živočíšnych bielkovinách, najmä v organickom mäse, ako sú obličky a pečeň. Diéta s ťažkým mäsom je často spojená s vysokým hemoglobínom a počtom červených krviniek, má však aj svoje nevýhody. Jednou z príčin anémie je črevné hnitie, ktoré je spôsobené hlavne stravou s vysokým obsahom mäsa. Okrem toho je všetko mäso čoraz nebezpečnejšie kvôli rozšíreným chorobám v živočíšnej ríši. Existujú však aj ďalšie dobré zdroje vitamínu B12, ako sú mliečne výrobky, ako je mlieko, vajcia, syry a arašidy. Pšeničné klíčky a sója tiež obsahujú časť B12. Vegetariáni by mali do stravy zahrnúť dostatočné množstvo mlieka, mliečnych výrobkov a vajec.
Šalát je ďalším účinným liekom na túto chorobu. Obsahuje významné množstvo železa a poskytuje dobrú formu rastlinného hemoglobínu. Môže sa preto použiť ako dobré tonikum pri chudokrvnosti. Takto získané železo je absorbované v tele v oveľa väčšej miere ako anorganické železné tonikum.
Používanie špenátu je cenné pri anémii. Je bohatým zdrojom vysoko kvalitného železa. Po jeho absorpcii v systéme sa tvoria hemoglobín a červené krvinky. Je preto prospešný pri tvorbe krvi a pri prevencii a liečbe anémie.
Najlepšie zo všetkého je, že vyliečenie a boj proti anémii nie je ťažké a dá sa o ňu postarať doma. Kúpanie v studenej vode dvakrát denne je veľmi účinné v boji proti anémii. Shavasanas neustále pravidelne cvičí a cvičí jogu ako ásany. Sú veľmi nápomocní pri udržiavaní dobrého zdravia a krvného obehu.
Skvelým domácim liekom na chudokrvnosť je denný príjem zmiešanej šťavy z červenej repy a jablka v rovnakom množstve spolu s cukrom alebo medom. V skutočnosti musí byť červená repa zahrnutá do bežnej stravy anemického pacienta, pretože má vysoký obsah železa. Listová zelená zelenina s vysokým obsahom kyseliny listovej, železa a vitamínu B12, ako je špenát, hlávkový šalát, zeler a brokolica, sa veľmi odporúča.
Požitie čerstvej a zelenej zeleniny poskytuje bezpečnú úľavu od problému anémie a je v každom prípade výhodnejšie ako užívanie liekov. Z ovocia sa jablko odporúča pre každé jedlo kvôli bohatému obsahu železa. Ak sú konzumované vo veľkom množstve, sú veľmi užitočné figy a citrusové plody, ako sú citróny, pomaranče atď. Čierne hrozno, jahody, cibuľa, mrkva, paradajky, slivky a hrozienka sú veľmi účinné pri liečbe anémie. Zrelý banán s medom sa považuje za veľmi užitočný na dodanie energie a všeobecne by sa mal konzumovať dvakrát denne. Med v akejkoľvek forme je ideálny pre anemických pacientov kvôli vysokému obsahu železa, mangánu a medi. Sója a mandle sú tiež účinné v anemických podmienkach, pretože tiež prispievajú k syntéze hemoglobínu vďaka obsahu železa. Všetky zdravé potraviny bohaté na železo sú účinné v boji proti anémii. Strukoviny, celozrnné výrobky, suché datle a orechy patria tiež medzi odporúčané potraviny pre domáce lieky na chudokrvnosť.
Môžete tiež vyskúšať tieto liečby:
• Varte vodu v malom hrnci a pridajte petržlenové listy. Pite niekoľkokrát denne, aby ste sa cítili lepšie.
• Jedzte každý deň veľa jabĺk, aby ste získali viac energie. Jablká môžete variť alebo jesť čerstvé.
• Roztlačte 1 banán a zmiešajte s 1 lyžicou medu, jedzte každý deň.
• Na liečbu anémie jedzte veľa šalátu. pridajte šalát alebo sendvič.
• Pite kapustovú šťavu každý deň, aby ste sa cítili lepšie a načerpali viac energie.
• Na liečbu anémie pite šťavu z červenej repy s jablkovým džúsom a medom.
• Jedzte špenát každý deň, aby ste boli silnejší a prirodzene bojovali proti anémii.
• Žĺtky zmiešajte s medom a každé ráno zjedzte čajovú lyžičku.
Domáce lieky môžu trvať dlhšie, kým vyliečia problém s anémiou, ale určite ich vyliečia z koreňa a sú prospešné z dlhodobého hľadiska.