Ako liečiť svalovú horúčku Top Shop

Mnoho ľudí začne cvičiť po niekoľkoročnej pauze a pociťujú nepohodlie, pretože telo pracuje prvýkrát po dlhom čase. Aj keď sme vyznávačmi sloganu „bez bolesti“, športovci to niekedy preháňajú a majú bolesti. Nemôže dôjsť k žiadnym zraneniam, ale športovec zažije svalovú horúčku vyvolanú cvičením.

horúčku

Odpočinok a dobrý program naťahovania upokojí bolestivé miesto a svaly sa budú cítiť lepšie.

Ďalšou formou svalovej horúčky vyvolanej cvičením, ktorá je viac zavádzajúca, je oneskorená bolesť svalov, ktorá sa neobjaví okamžite po fyzickej aktivite, ktorá ju spôsobila., ale o 24-48 hodín neskôr. Niekedy je oneskorenie také veľké a bolesť taká silná, že človek nedokáže rozlíšiť medzi bolesťou a fyzickou aktivitou a ide k lekárovi.

Svaly sú stuhnuté, bolestivé a slabé. Ak je sval príliš namáhaný, svalové vlákna sa pri pretiahnutí veľmi ľahko zlomia, napučiavajú a zvyšujú tlak na susedné tkanivo.

Z doteraz neznámych dôvodov je najbežnejšia oneskorená svalová horúčka, ku ktorej dochádza po činnostiach, pri ktorých sa svaly sťahujú, keď sa predlžujú, pri brzdení, ako je zjazd po schodoch, beh z kopca alebo znižovanie hmotnosti.

Aj keď svalová horúčka vyvolaná cvičením nie je zvyčajne závažná, iba lekár môže posúdiť účinok poškodenia, ktoré môže sprevádzať bolesť a zápal.