Ako liečime nedostatok železa v tele
Policajti zo Sibiu skontrolovali vyhlásenia na vlastnú zodpovednosť, povinné v karanténe
Lúpež v banke v Bukurešti pred sídlom rumunskej polície s výhražným lístkom
Aké vysvetlenia nájdu Rumuni, aby opustili dom v noci
Vlad Ciurea: Potrebujeme uvoľnenejšie uzamknutie. Maska, vzdialenosť, hygiena sú dobré
Kedy mohla do Rumunska doraziť tretia vlna pandémie koronavírusov
Prečo nemohol byť Ionuț Anghel zachránený o tri roky? Odpoveď riaditeľa ANT
Ionuț Anghel, 35-ročný muž z Focșani, ktorý čakal na transplantáciu pľúc, zomrel
Dr. Beatrice Mahler o nových obmedzeniach: „Nedochádza k žiadnym zmenám v akejkoľvek podobe.“ Aké je vysvetlenie
Svedectvo rumunskej ženy z Veľkej Británie, ktorá sa ponúkla na testovanie vakcíny proti COVID
Železo ich má veľa funkcie: od udržania imunity po transport kyslíka do buniek. A jeho nedostatok môže vážne narušiť rovnováhu tela.
„Prejavuje sa bledosťou, slabosťou, v pokročilejších formách nadmerným smädom, závratmi, dokonca aj vypadávaním vlasov môže byť jeden z príznakov nedostatku železa,“ vysvetľuje. Dr. Andreea Dragomirescu, lekár primárnej starostlivosti.
Dr. Ruxandra Constantina, lekárka primárnej starostlivosti, tiež upozorňuje, že ide o jednu z najbežnejších anémií a je spôsobená nedostatočným príjmom železa v strave alebo zlou absorpciou železa v dôsledku žalúdočných problémov. alebo črevné. Napríklad nízka kyslosť žalúdka znižuje absorpciu železa.
Na zistenie tohto typu anémie stačí krvné testy.
V prípade a stredná anémia je dobré doplniť zásoby železa o jedlo.
„ Najlepším zdrojom železa je červené mäso, orgány, najmä bravčová pečeň, ryby, morské plody. Vajcia, vaječný žĺtok je dôležitým zdrojom železa, ale existuje aj rastlinné železo: celozrnné výrobky, hnedá ryža, zelená listová zelenina, špenát, špargľa, brokolica, sója, tofu, orechy, lieskové orechy, kešu oriešky„Hovorí lekárka Ruxandra Constantina.
Okrem toho vstrebávanie železa podporuje vitamín C. Preto lekári odporúčajú, aby tieto potraviny boli spolu s citrusovými plodmi, červenou paprikou alebo korením, ako je petržlen.
Ak je anémia vysoká, potom lekári odporúčajú železné doplnky.
„Zásoby železa sa zotavujú v závislosti od toho, aká veľká bola strata, ale v zásade a liečenie mesiac na priemernú anémiu to môže stačiť “, konštatuje Dr. Andreea Dragomirescu.
Anémia je obzvlášť nebezpečná medzi tehotná žena, pretože to môže spôsobiť predčasný pôrod a ovplyvniť rast detí.
Dávajte pozor aj na prebytočné železo v tele! To je oveľa nebezpečnejšie ako jeho nedostatok, pretože môže spôsobiť vážne stavy, ako sú kardiovaskulárne choroby.