Ako liečime tráviace ťažkosti, ktoré sa vyskytujú v prvom mesiaci roku
Aj keď sú prázdniny už dávno preč, mnohí z nás stále pociťujú vedľajšie účinky. Nadbytočné jedlo a alkohol zanechali zažívacie poruchy, s ktorými musíme dlho zápasiť.
Prázdniny boli mnohým z nás kruté do žalúdka, pretože bol nútený znášať sarmale, klobásy, koláče, koláče, koláče, čokoládu a litre alkoholu a ďalšie a ďalšie. Výsledky sa teraz prejavujú nielen v počte kilogramov navyše, ktoré nás prinútili behať do posilňovne, alebo žiť v nádeji, že sa ich neskôr v lete zbavíme, ale prejavujú sa aj v malátnosti spôsobenej týmto typ správania. Zneužívanie jedla a alkoholu v skutočnosti vystavilo celý tráviaci systém tlaku, čo mu sťažilo alebo uľahčilo zvládanie v závislosti od jeho veku a predchádzajúcich chorôb. Pre niektorých z nás je minulé obdobie zneužívania poslané priamo na nemocničné pohotovosti alebo na operačnú sálu. Je to preto, že prejedanie odhalilo choroby, o ktorých som nevedel a pre ktoré neexistuje iná liečba.
„Prevažnú tráviacu patológiu v tomto období predstavujú rôzne ochorenia ako: pažerákové, žalúdočné, žlčové, pankreatické, črevné. Najčastejšie sa na urgentných príjmoch v nemocnici vyskytli príznaky žlčovej koliky, pankreatitída, exacerbácia príznakov gastroezofageálneho refluxu, akútna hnačka, “hovorí doktorka Camelia Diaconu, lekárka primárnej internej medicíny v pohotovostnej klinickej nemocnici Floreasca v r. Bukurešť. Špecialista dodáva, že tieto poruchy trávenia sa vyskytujú na pozadí nadmernej konzumácie alkoholu, bravčového mäsa, údenín, mletého mäsa, sarmale, majonézy a nízkej konzumácie čerstvého ovocia a zeleniny.
Vlna zažívacích ťažkostí a toxiinfekcií
Jedným z najčastejších ochorení, ktoré počas sviatkov pocítili jeho prítomnosť, sú tráviace ťažkosti. Väčšinou je to samozrejmé. Na rozdiel od otravy jedlom, ďalším častým problémom v týchto obdobiach, ku ktorému dochádza v dôsledku konzumácie kontaminovaných výrobkov, sú tráviace ťažkosti spôsobené požitím veľkého množstva nekontaminovaných potravín vo veľmi krátkom čase. „Nadmerné množstvo jedla a pitia je príčinou. Inými slovami chamtivosť. Pretože jeden má zjesť koláč za dva týždne a druhý ho zjesť za dve hodiny, “vysvetľuje prof. Dr. Radu Voiosu, primárny gastroenterológ. „Rimania ležali na bokoch, nesedeli ako my a veľa jedli. Vedľa nich bola miestnosť, kde zvracali. Toto sú tráviace ťažkosti “, sumarizuje prof. Radu Voiosu.
Podľa neho nastávajú tráviace ťažkosti asi za tri až štyri hodiny po jedle, pretože žalúdok je príliš namáhaný. Lekár odporúča konzumáciu čajov iba vtedy, ak sú zažívacie ťažkosti sprevádzané zvracaním, pretože zvracanie vedie k dehydratácii. „Inak, v už plnom žalúdku, sa neodporúča pridávať nič iné.“
Nie sú nezvyčajné ani poruchy trávenia prenášané jedlom kontaminovaným mikroorganizmami. Bravčové mäso napadnuté trichinelami môže spôsobiť trichinózu, chorobu, ktorej príznaky zahŕňajú nevoľnosť a hnačky, zatiaľ čo vajcia, najmä kačacie vajcia, môžu byť napadnuté baktériou Salmonella, ktorá sa prenáša výkalmi. „Majonéza, v ktorej si použila žĺtok z kačacieho vajca napadnutého salmonelou, ti bude zle. Príznaky sú špecifické pre iné infekcie spojené s otravou jedlom: nevoľnosť, horúčka, zvracanie “, vysvetľuje špecialista. U ľudí s oslabeným imunitným systémom môže infekcia salmonelou viesť ku komplikáciám, preto je nevyhnutne potrebné navštíviť lekára.
Môžu sa objaviť prvé príznaky žlčových kameňov
Laura (38) z Bukurešti mala nepríjemné prázdninové udalosti. „Nie som človek s nadváhou a nie som žiadostivý po jedle. Tiež nemôžem povedať, že by som túto zimu jedol viac sarmale alebo cozonacs, ako po iné roky. Ale tento rok ma začal žlčník bolieť. Ostrá bolesť. Zavolal som Salvarea, ktorá mi dala tabletku, ale márne. Tri dni som strašne bojoval, kým to neprešlo. Nemohla som spať, nemohla som stáť, nemohla som ani rozprávať. Strašné “, hovorí mladá žena. Po prekonaní akútnej epizódy išiel k lekárovi. „Odporučila mi dať si odstrániť žlčník, ale chcem si to ešte premyslieť,“ hovorí.
Biliárna kolika je jedným z najbežnejších zdravotných stavov, pri ktorých sa pacienti posielajú priamo na nemocničné pohotovosti. „Prvú krízu môžu spustiť Prázdniny kvôli nadmernej konzumácii smotany, šľahačky a majonézových koláčov. To všetko sťahuje žlčník veľmi ťažko. Zvyčajne sú žlčové kamene už existujúce, iba pacient o nich nevedel. Bolesť je veľmi silná a vyžaduje si návštevu lekára. Živočíšna tabletka na žlč chorobu iba zhoršuje, pretože táto veľmi silná bolesť, podobná bolesti pri pôrode, vzniká v dôsledku konfliktu medzi žlčníkom, ktorý chce žlč poslať do čriev, ako je to bežné, a kameňom. kto dusí žlčník. Z tejto bitky vyhráva kameň. Nie je to ako v tom rumunskom prísloví s „vodnými tokmi, kamene zostávajú“. Tu voda neprechádza “, sumarizuje lekár Radu Voiosu.
Žlčové kamene sa dajú vyriešiť iba v nemocnici, po operácii, hovorí. „Chirurgický zákrok sa robí prvých šesť hodín po ústupe bolesti. Žlčník musí byť odstránený pri prvej kolike, takto sa získa kúra. Ak ale kamene nebolia, necháme ich na pokoji. Pacient, ktorý náhodou zistí po ultrazvuku, povedzme, že má aj žlčníkové kamene, by si mal tieto informácie ponechať, ale nežiadať lekára, aby ich odstránil, ak ho neobťažujú “, upozorňuje gastroenterológ.
Pokiaľ ide o vredy, ochorenie spôsobené infekciou baktériou Helicobacter pylori, ktoré sa vyskytuje u pacientov, ktorí sa stravujú nesprávne, sa nevyskytuje tak často ako predtým. „Mohol by som povedať, že je na pokraji vyhynutia. Ak som predtým videla troch alebo štyroch pacientov denne, dnes ak ešte jedného mesačne viac, “hovorí gastroenterológ.
Závažné choroby spôsobené alkoholom
Aj v dôsledku všetkých druhov týrania, ktorým je telo vystavené počas prázdnin, sa môžu vyskytnúť vážne ochorenia pečene, ako napríklad alkoholická hepatitída. „Iba sme si to jednoducho všimli. Ide o vážne ochorenie, ktoré môže viesť k smrti. Ako ľudia konzumujeme veľa alkoholu. Videli sme najmodernejšiu štatistiku, ktorá nás umiestnila na jedno z prvých miest v Európe na konzumáciu alkoholu. Tento typ hepatitídy sa vyskytuje aj u pacientov s tukovou pečeňou spôsobenou alkoholom, “zdôrazňuje špecialista.
Koľko alkoholu môžeme vypiť, aby sme sa dostali do takejto situácie? „Pivo má asi 5% alkoholu, whisky - 40%, zatiaľ čo sedmohradská brandy - 60%. Prirodzená dávka alkoholu, ktorú človek môže skonzumovať, je 300 mililitrov piva alebo 20 mililitrov brandy denne “, odporúča lekár. Toto je množstvo stanovené odbornými lekármi, ale svoju úlohu zohráva aj individuálna citlivosť. „Existujú niektorí opilci, ktorých vidíme cez priekopy a ktorí môžu mať zdravú pečeň, zatiaľ čo niekto iný, kto konzumuje s mierou, ale má genetické predispozície, môže dostať cirhózu za niekoľko rokov,“ hovorí profesor Dr. Radu Voiosu.
Akútna alkoholická pankreatitída sa môže vyskytnúť aj u mužov v dôsledku týrania na konci decembra. Medzi príznaky ochorenia patrí silná nevoľnosť a zvracanie, ktoré môžu spôsobiť nerovnováhu v tele a odvodniť ho. „Zvracanie môže byť sprevádzané dokonca krvou. Toto ochorenie sa vyskytuje prevažne u ľudí vo veku od 30 do 50 rokov. Ženy môžu tiež zažiť pankreatitídu, ale sekundárnu v dôsledku existencie žlčovej koliky. ““
Medzi spúšťače sekundárnej pankreatitídy patrí zneužívanie potravy. „Ale bravčové nemôže za to, ako si veľa ľudí myslí. Rovnako škodlivé je aj bravčové alebo hovädzie mäso. Pozývam vás, aby ste zjedli tri kilogramy bravčovej sviečkovej, ale nepozval by som vás, aby ste zjedli kilogram krku, pretože ten je tučný. Mäso používané v tradičných jedlách je mleté. A kyslá kapusta bez tuku pridaná k mletému mäsu nemá žiadnu chuť “, hovorí profesor Dr. Radu Voiosu.
Pankreatitída sekundárna po žlčových kameňoch je tiež lekárskou pohotovosťou. Je to preto, že akonáhle kameň opustí žlčník, vstupuje do choledochálneho kanála, ktorý je spoločným kanálom pre žlčové aj pankreatické sekréty, a blokuje ho. „Pred touto blokádou trpia obidva orgány: pankreas sa sám ničí a žlčník sa superinfikuje baktériami v zažívacom trakte, teda baktériami, ktoré nám zvyčajne neškodia.“ Pacient tak končí na jednej strane infekčnou cholecystitídou a na druhej strane pankreatitídou, hovorí doktor Radu Voiosu. „Celá pankreatitída je zdravotný stav,“ uzatvára.
Čaje, ktoré regulujú črevný priechod
Či už je to zápcha, nadúvanie, brušná kolika alebo nevoľnosť, ktorá niekedy pretrváva aj mesiac po zneužívaní potravy počas sviatkov, existujú bylinné lieky, ktoré zmierňujú naše nepohodlie. Čaje a infúzie sú o to vítanejšie, že vonku sú mínus veľa stupňov Celzia.
Fytoterapeuti odporúčajú spazmolytické čaje, ktoré absorbujú črevné plyny a regulujú prechod. Teda ide o zázvor, bazalku, kmín, tymián, fenikel, aníz, mätu, harmanček, šok, nechtík, šalviu alebo rozmarín. Môžu sa konzumovať ako infúzia - dve šálky denne a ako tinktúra - čajová lyžička trikrát denne v 200 mililitroch vody alebo ako kapsuly.
Ázijské čaje - biele, čierne, zelené, oolong, puerh - sú v tomto období tiež veľmi užitočné, pretože zvlhčujú a majú tonizujúci účinok na tráviaci systém, vysvetľuje doktorka Ruxandra Constantina, špecialistka na rodinné lekárstvo s kompetenciou v apifytoterapii. Podľa špecialistu sa tieto čaje pijú medzi jedlami, dve alebo tri šálky denne.
Šťava z aloe je ďalšou možnosťou na posilnenie tráviaceho systému a odstránenie nepohodlia spôsobeného zápchou, nadúvaním alebo brušnou kolikou. Indikovaná dávka je 50 mililitrov dvakrát denne, v 30-denných kúrach. Liečivé vína - mäta, kôpor, grapefruit, černice - stimulujú chuť do jedla a normalizujú trávenie. „Pred jedlom sa podáva 25 - 50 mililitrov liečivého vína,“ hovorí špecialista.
Rastliny, ktoré stimulujú vylučovanie žlče
V tomto období bol obzvlášť žiadaný hepato-biliárny systém, preto je dobré podať mu pomocnú ruku s bylinkovými čajmi, ktoré stimulujú vylučovanie a vylučovanie žlče, zlepšujú trávenie tukov a prechod cez črevo, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, zabraňujú tvorba žlčových kameňov. Ide o čaje z púpavy, čakanky, ľubovníka bodkovaného, artičoku a mali by sa konzumovať 15 - 30 minút pred jedlom. „Tieto rastliny majú priaznivý vplyv na pečeň. K tomu priradíme aj zbrojnicu, ktorá detoxikuje a regeneruje pečeňovú bunku. Podáva sa vo forme prášku - nastrúhaná čajová lyžička prášku trikrát až štyrikrát denne nalačno, kombinovaná infúzia - tri šálky denne, extra panenský olivový olej - jedna alebo dve polievkové lyžice denne. Kúra sa vyrába 21 - 30 dní, “odporúča doktorka Constantina.
V prípade žlčovej koliky sa konzumuje zmes čajov s protikŕčovým účinkom: šípka, púpava, mäta a rakytník.
Zásady, ktoré nám pomáhajú obnoviť naše stravovacie návyky
Rozhodnite sa pre nespracované jedlo.
Jedzte viac zeleniny a menej potravín s vysokým obsahom sacharidov a cukru.
Začleňte do svojej stravy čerstvé zelené a koreniny.
Prečítajte si štítok produktu. Ak týmto informáciám nerozumiete, nekupujte.
Vyhýbajte sa sladkým nápojom v prospech vody, čaju a kávy.
Raňajky s vysokým obsahom bielkovín sú dobrým začiatkom dňa.