Ako Luminiţa Anghel schudla za päť mesiacov 19 kilogramov
Luminiţa Anghel po tehotenstve výrazne schudla, podarilo sa jej schudnúť 19 kg za päť mesiacov.
Speváčka Luminiţa Anghel sa stala matkou malého chlapca v decembri 2011. Aby sa zbavila kilogramov nahromadených počas tehotenstva, Luminiţa schudla.
Luminiţa Anghel držala prísnu diétu, ale tiež veľa športovala, takže dobré výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Hviezda vážila 82 kilogramov, keď sa stala matkou.
„Venoval som sa tomu, že budem dieťa úplne vychovávať a nechcel som sa objavovať na javisku, aj keď som mal veľa požiadaviek. Začal som dávať pozor na to, čo jem, až v treťom mesiaci narodenia chlapca som sa konečne vzdala sladkostí, múky a neskorej večere. ““, hovorí Luminiţa.
"Prešiel som na tuniakové šaláty a nízkotučné jogurty, ovocie a grilované kuracie mäso alebo ryby. Počas tehotenstva som pribral medzi 22 a 24 kilogramami a podarilo sa mi schudnúť, bez toho, aby som hladoval alebo s extrémnou diétou, 14 kg, v prvé 4 mesiace ", hovorí umelec.
Paralelne s tým Luminiţa Anghel robila aj masáže, chodila do posilňovne, kde viac cvičila kardio cvičenia.
Nedávno umelec dodržiaval diétu odporúčanú Mihaiom Pocorschim, ktorá hovorí, že môžete schudnúť 12 kilogramov za 12 dní.
Ponuka Luminiţa Anghel:
- odporúčanie: jedzte tuniakové šaláty, nízkotučné jogurty, ovocie a grilované kuracie mäso alebo ryby
- masáže a kardio cvičenia.
Doteraz Luminiţa schudla 19 kilogramov, plánuje však zhodiť ďalších 25 kilogramov.