Ako minimalizovať príjem alkoholu (a prázdnych kalórií) počas tohto sviatočného obdobia; Jednoduché
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Alkohol je nepriateľom v páse, a to nielen preto, že obsahuje prázdne kalórie, ale aj preto, že ho telo rozpoznáva ako jed. Pečeň pracuje nadčas na odstránenie alkoholu z tela, čo spomaľuje metabolizmus. Akákoľvek potravina v tele má väčšiu šancu, že sa neskôr uloží ako tuk, potom sa musí spáliť na energiu. Alkohol tiež znižuje zábrany, aby sa zvýšila pravdepodobnosť zlého výberu potravy. Dokonca aj dni po pití môžu viesť k rozhodnutiu o nezdravom jedle, pretože ľudia túžia po tučnom jedle, ak sa večer predtým prejedajú.
Ak ste nedávno začali užívať fentermín 37,5 mg a nechcete, aby vám vianočné nápoje prekážali v úsilí o chudnutie, majte na pamäti tieto tipy.
Predražte výber nápojov
Ak idete na večeru na dovolenku a chcete si objednať drink, urobte z neho drahý pohár vína alebo inú drahú možnosť. Je pravdepodobnejšie, že nápoj vyskúšate a urobíte trvanlivým, ako ho skonzumovať za to, za čo ste zaplatili. Je tiež menej pravdepodobné, že si objednáte ďalší nápoj, aby ste ušetrili peniaze a kalórie.
Sledujte nás na PINTEREST!
Skúste si vychutnať nealkoholické večierky - je to jednoduchšie, ako si myslíte! Budete sa cítiť skvele, ak sa nebudete rozmaznávať, pretože si tým urobíte veľkú obľubu pre svoj obvod pásu a celé telo. Ak sa stále chcete napiť, počkajte až do neskorých večerných hodín, aby ste udržali nízke množstvo nápojov.
piť veľa vody
Cez prázdniny alkohol zriedte vodou. Na každý pohár vína, piva alebo brandy vypite pohár vody. Úľava má menšiu šancu zostať vo vašom systéme a nebudete sa cítiť intoxikovaní, čo vám pomôže vyhnúť sa zlému výberu stravy. .
Ako oslavujete bez toho, aby ste minimalizovali vyprázdňovanie