Ako modelka Adriana Lima oslabuje, čo zje a aké cvičenia robí Diéta; Strava - strana 1

To, čo zje Adriana Lima, aby mala dokonalú postavu?

Základné pravidlo, ktoré pri diéte prísne dodržiavate, súvisí s kontrolou porcií. Supermodelka sa veľmi stará o množstvo jedla, ktoré konzumuje pri jedle, ale aj o rozmanitosť prísad, ktoré počas dňa obsahuje.

modelka

"Mám vyváženú stravu. Mojím tajomstvom je kontrolovať porcie jedla, ktoré zjem, ale dbám aj na to, aby som denne trénovala," hovorí supermodelka.

Charles Passler, odborník na výživu, ktorý vynašiel paleo stravu, dohliada na jeho stravovací plán.

Pri raňajkách má Adriana Lima na výber niekoľko preferencií podľa nálady: ovsené vločky s hrozienkami, omeleta z vaječných bielkov, jogurt s medom a musli.

Na občerstvenie si supermodelka vždy vyberie surovú zeleninu (mrkva, uhorky) a niekedy kúsok tmavej čokolády alebo lyžičku medu, aby vydržala športový tréning.

Na obed Adriana Lima vždy kombinuje zeleninu (surovú, dusenú, grilovanú) s rybou, kuracím mäsom alebo červeným mäsom.

Na večeru si supermodelka vyberie jednoduchý šalát a niekedy večer toto jedlo vynechá.