Ako modelky chudnú
Ak sa pozriete na stránky časopisov, kde ladné štíhle dievčatá hovoria, že nechcete byť také, aké sú. Len aby ste si nemysleli, že sa narodili takto, nie, ich postavy sú obrovským dielom. Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a priblížili sa svojmu ideálu, musíte vedieť, ako schudnúť modely. Jeho tajomstvo spočíva v tom, že musíte pravidelne cvičiť, dodržiavať správnu výživu a občas sa stravovať.
Ako rýchlo schudnúť modely?
Táto možnosť sa používa, keď je niekoľko dní nevyhnutne potrebné schudnúť niekoľko kilogramov. Neodporúča sa používať takúto stravu dlhšie ako 3 dni.
- Raňajky - vajíčko;
- Obed - 110 g nízkotučného tvarohu;
- Večera - 110 gramov tvarohu a pohár kefíru.
Ako sú na tom modelky z Victoria Secret?
Asi každý vie, že najkrajšími modelkami na svete sú dievčatá, ktoré sú „anjelmi“ Victoria Secret. Okrem štíhleho tela a ideálnych tvarov majú tieto dievčatá skutočne anjelské tváre. Ak vás zaujíma, ako tieto módne modely chudnú, používajú bielkovinovú stravu, ktorá trvá 13 dní.
Pravidlá „Diéty anjelov“:
Je potrebné úplne vylúčiť cukor, soľ, alkohol a sladidlá.
Ako zálievka do šalátov musíte použiť olivový olej a citrónovú šťavu.
Športujte a urobte si masáž.
- Ranná káva;
- Obed - 2 vajcia a paradajky;
- Večera - špenát a malý kúsok vareného kuracieho mäsa.
- Ranná káva a chlieb;
- Večera - kúsok hovädzieho, šalátu a paradajky;
- Večera - zeleninová polievka bez zemiakov.
- Ranná káva a chlieb;
- Večera - kúsok hovädzieho mäsa a šalát;
- Večera - šalát, 2 vajcia a kúsok šunky.
- Ranná káva a chlieb;
- Večera - vajíčko, mrkva, kúsok syra;
- Večera - ovocný šalát a jogurt.
- ráno nakrájanú mrkvu, ochutenú citrónovou šťavou;
- Večera - kúsok ryby a paradajky;
- Ranná káva a chlieb;
- Večera - kúsok vyprážaného kuracieho mäsa a šalátu;
- Večera - kúsok hovädzieho mäsa a šalát.
- Ráno - čaj;
- Večera - kúsok bravčového mäsa a šalát;
- Večera - akékoľvek jedlo.
Nasledujúcich 6 dní sa musí spotrebovať podľa princípu jedného z vybraných dní.