Ako môže táto 63-ročná žena vyzerať takto? Zistite, čo robí a čo zje, a vezmite si príklad! Foto
Christie Brinkley sa k obálke Sports Illustrated vrátila v plavkách takmer 40 rokov po debute a 13 rokov po poslednom obraze, na ktorom mala plavky na sebe. A hoci má 63, Christie Brinkley vyzerá, že má asi 20 rokov. Pri pohľade na ňu sa nestačíte čudovať: „Čo jedáva a vďaka čomu vyzerá tak dobre v bikinách?“. Ak o tom uvažujete, tu je všetko, čo potrebujete vedieť.
Diéty sa vzdal už dávno
„Vyskúšala som všelijaké divné diéty, od čerstvých ovocných štiav až po konzumáciu iba jedného druhu jedla denne alebo po zjedení grapefruitu pred akýmkoľvek jedlom. Ale na čom skutočne záleží, je vyvážená strava, “povedala bývalá modelka pre New York Magazine.
Začnite deň teplou citrónovou vodou
„Tento tip som dostal na svoj účet Instagram.“ Brinkley pridá do horúcej vody trochu manuka medu a horúceho kajenského korenia spolu s vylisovanou citrónovou šťavou. Z tohto nápoja pite celé ráno pred šálkou kávy, aby ste sa nabili energiou na celý deň.
Raňajky sú veľmi, veľmi štedré
Brinkley prezradil, že na raňajky konzumuje ovčí jogurt zmiešaný s čučoriedkami, papájou, chia semiačkami, orechmi, malinami a ovosom. Ak chce mať viac bielkovín, dá si vaječnú omeletu so špenátom a hubami. Okrem toho má veľmi rád toasty s avokádom.
Tento vegetarián
Ale „flexibilná vegetariánka“, ako sama seba popisuje. „Pretože je tu Taliansko, pretože je tam mozzarella a pastr. A keď idem do Francúzska, neodolám kúsku camembertu. Malý syrový sendvič (syrový sendvič) “. Od svojich 12 rokov nejedol mäso, ale konzumuje rôzne druhy mliečnych výrobkov.
Obed je ľahký, ale kompenzuje sa občerstvením
„Vždy jem šalát s obilninami alebo fazuľou navrchu,“ vysvetlila. Potom neskôr konzumujte čerstvú šťavu z kelu, limetky, pomaranča a avokáda spolu so zmesou tekvicových semien, himalájskej soli, vlašských orechov, para orechov, slnečnicových semien a hrozienok. Ak má pred večerou hlad, jablko alebo kúsok toastu s arašidovým maslom, vyriešte problém.