Ako môžeme urýchliť zotavenie po zlomenine kosti
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Liek
Tvorbe nového kostného tkaniva môže „pomôcť“ fyzikálna terapia a masáže. V období bezprostredne po zlomenine sa odporúča strava bohatá na potraviny obsahujúce vápnik, fosfor a určité vitamíny.
Závažnosť zlomenín prechádza od jednoduchej praskliny po zlomeninu kosti na jednom alebo viacerých miestach. Obdobie na zotavenie závisí od typu zlomeniny, ale aj od veku človeka, ako aj od postihnutej kosti. Vo všetkých prípadoch je však možné zotavenie urýchliť niekoľkými metódami.
Jednou z najdôležitejších je mobilizácia končatín čo najskôr po zlomenine. „Včasná mobilizácia zvyšuje svalový tonus a vaskularizáciu v oblasti zlomeniny. To má za následok stimuláciu osteogenézy, tj procesu tvorby nového kostného tkaniva. Nemali by ste sa však usilovať o žiadne nadmerné pohyby, napríklad pohybovať sa skôr, ako by ste mali. Ortopedický lekár je ten, kto rozhodne o optimálnom okamihu začať s pohybom v prípade zlomeniny nôh alebo bedier po imobilizácii na sádre alebo po operácii “, hovorí profesor Dr. Gheorghe Burnei, prednosta kliniky detskej ortopédie v urgentnej klinickej nemocnici pre deti „Marie Curie“ (Budimex) z Bukurešti.
Fyzikálna terapia zvyšuje pohyblivosť
Aby bolo možné sa pohybovať a dosiahnuť dobrý svalový tonus, je veľmi dôležité dobré fungovanie kĺbov nad a pod zlomeninou kosti. Fyzikálna terapia je veľmi užitočná na zvýšenie pohyblivosti kĺbov a obnovenie svalovej sily. „Procedúry fyzikálnej terapie sú zvlášť indikované, keď dôjde k svalovým kontrakciám a zlomeninám dlhých kostí, najmä predlaktia a nohy. Ľudia, ktorí trpia zlomeninami stehien, majú tiež indikáciu na fyzikálnu terapiu, najmä ak sú starší ľudia. V tomto prípade je osteogenéza veľmi pomalá a svalový tonus je zvyčajne oveľa znížený, “hovorí profesor Dr. Gheorghe Burnei.
Výživa ovplyvňuje zváranie kostí
Aj keď sa to nezdá dôležité, strava, ktorú prijmeme po zlomenine, ovplyvňuje proces formovania nového kostného tkaniva. Na jeho urýchlenie sa odporúča zvýšiť príjem vápniku, fosforu, vitamínu D a vitamínu K, ktoré sú veľmi dôležité pre udržanie optimálnej kostnej minerálnej hustoty. Pri osteogenéze zohrávajú dôležitú úlohu aj horčík, ktorý pomáha udržiavať svalový tonus, a vitamín C, ktorý svojim antioxidačným účinkom zabraňuje extrakcii vápnika z kostí.
Masáž pomocou perkusií a kĺzavých manévrov stimuluje tonizáciu svalov, ktorá je nevyhnutná počas obdobia zotavenia po zlomenine. Užitočné sú aj postupy elektrostimulácie svalov.