Ako môžeme zabrániť vypadávaniu vlasov
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Liek
Hustota a vzhľad vlasovej ozdoby je určená predovšetkým geneticky a hormonálne. Seborrhea, ekzém pokožky hlavy, strava a niektoré lieky patria k faktorom, ktoré uprednostňujú vypadávanie vlasov.
Aké sú najčastejšie príčiny vypadávania vlasov? Čo znamená genetické veno, pokiaľ ide o bohatosť vlasov a kedy by sme sa mali obávať ich straty? Dr. Roxana Cârnaru, dermatologička, na lekárskej klinike Laurus, ponúka niekoľko vysvetlení.
„Vlasy majú vývojový cyklus, prechádzajú fázou rastu - anagénnou, stagnáciou/zastavením rastu - katagénovou a fázou, v ktorej vlasy padajú - telogénom. Normálne je 80 - 90% vlasov v anagénnej fáze a 10 - 20% v katagénnej a telogénnej fáze, “hovorí odborník.
Ak trpíme určitými stavmi, vlasy rýchlo prechádzajú z anagénneho stavu do telogénnej fázy a spôsobujú viditeľné vypadávanie vlasov.
Vypadávanie vlasov sa nazýva effluvium a ich viditeľná absencia sa nazýva alopécia.
Kedy by sme sa mali obávať vypadávania vlasov
„V priemere stratíme medzi 60 a 100 vlasmi/deň, pričom jednotlivé odchýlky súvisia s pohlavím, vekom, genetickým dedičstvom - a sezónnymi, viac na jeseň ako v zime. Vlasy na pokožke hlavy rastú o 0,3 milimetra/deň alebo o 1 centimeter/mesiac. Vlasy mužov rastú o niečo rýchlejšie ako ženy, ale vlasové folikuly žien majú dlhé rastové cykly, čo vysvetľuje, prečo sú vlasy žien dlhšie. “
Štruktúra, hustota a vzhľad vlasov sú určené geneticky, hormonálne, ale aj stravou, dodáva dermatológ.
„Tehotenstvo, podvýživa, ťažké diéty, stav po horúčke, po chirurgickom zákroku, ťažké infekcie, komorbidity - dysfunkcia štítnej žľazy, niektoré lieky - cytostatiká, retinoidy, lieky znižujúce hladinu lipidov, antikonvulzíva, betablokátory, hormóny, antikoagulanciá - a genetické faktory ovplyvňujú vlasy, niekedy 3-4 mesiace po aktivácii “.
Alopécia môže byť spôsobená určitými autoimunitnými, duševnými chorobami, mechanickým ťahom vlasov, plesňovými alebo bakteriálnymi infekciami, niektorými kožnými chorobami, inými pohlavnými chorobami, hormonálnymi poruchami a genetickými faktormi.
„Denné správanie niekedy zvýrazňuje vypadávanie vlasov: každodenné umývanie vlasov, písanie na stroji, používanie prístrojov na natáčanie alebo vyrovnávanie, bielenie, chemická úprava, nadmerné pôsobenie UV žiarenia, pretože slnko otvára farbu vlasov ako bielidlo, oslabuje ich a ničí, manipulácia s nimi brutálne - veľmi suché vlasy, agresívne čistenie, nevhodný šampón, agresívne utieranie uterákom, príliš pevné držanie vlasov “, vymenúva špecialista.
Aké dôležité je genetické dedičstvo
Štruktúra, hustota a vzhľad vlasov sú determinované okrem iného geneticky. „Reakcia vlasových folikulov v niektorých oblastiach pokožky hlavy na hormonálne vplyvy je geneticky daná, takže po dekáde 3-4 u mužov a 5-6 u žien vypadávanie vlasov sleduje určitý vzorec - niekedy ovplyvnený geneticky. U mužov je progresívne vypadávanie vlasov v centrálnej a fronto-parietálnej oblasti pokožky hlavy a u žien difúzna strata v strednej oblasti pokožky hlavy. ““
Ako udržiavať naše vlasy zdravé?
„Ak pracujeme vonku, musíme ju často umývať, nie však príliš často, pretože kvôli strate prírodných olejov môže vyschnúť a môže sa poškodiť. Šampóny by nemali obsahovať sírany ani parabény. Farebné vlasy si vyžadujú väčšiu starostlivosť a špeciálne výrobky. ““
Vlasy by mali byť po umytí úplne suché. „Po umytí si vlasy rozčešte hrebeňom so zriedkavými zubami alebo prstami. Na osušenie použite uterák, potom sušič vlasov, ale s teplým nastavením a nie horúcim. “
Styling musí byť minimálny. „Vlasy si príliš nečistite, pretože by sa vám zlomili končeky a zničila by sa nechtová kožtička. Snažte sa nepoužívať účesy, ktoré dobre zafixujú alebo vlasy vytrhnú. Pravidelne si strihajte vlasy. ““
Diéta tiež ovplyvňuje vzhľad a zdravie vlasov. „Jedzte zdravo, aby ste vlasom dodali správne množstvo výživných látok. Zostaňte hydratovaní. Každý deň vypite najmenej 8 pohárov vody alebo iných tekutín, aby bolo vaše telo hydratované. Voda je najlepšou voľbou, ale môžete sa tiež hydratovať čajom, džúsom a inými nápojmi. Odstráňte zo života stres. Fyzické a psychické stresory môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. “
Skúšky a ošetrenia
Aby sme zabránili vypadávaniu vlasov, musíme sa najskôr poradiť s dermatológom, aby sme zistili príčinu a označili vhodnú liečbu. „Diagnóza je založená na anamnéze, charaktere alopécie a rodinnej anamnéze. Existujú rôzne testy, ktoré pomáhajú hodnotiť efluvium a alopéciu, ako sú rôzne klinické skúšky, trichogram, biopsia kože, priama imunofluorescencia vlasov alebo rôzne sérologické testy. “
Podľa špecialistu liečba spočíva v vyhýbaní sa stresovým faktorom, vyhýbaní sa faktorom vedúcim k vypadávaniu vlasov, liečbe príčinných faktorov - hojenie infekcií, náprava nedostatku železa -, samopodávaní multivitamínov alebo v užívaní lokálnych alebo systémových liekov odporúčaných lekárom.
Pacient niekedy nepotrebuje ošetrenie a musí sa zabezpečiť, aby bol proces reverzibilný a súčasťou normálneho cyklu rastu vlasov, dodáva dermatológ. „Zároveň po príslušnom ošetrení môže trvať 6-12 mesiacov, kým sa dosiahne rovnaká hustota vlasov.“
Priaznivé faktory pre vypadávanie vlasov
Seborrhea, ekzém pokožky hlavy a niektoré lieky patria k faktorom prispievajúcim k vypadávaniu vlasov.
Ľudia s mastnou pokožkou hlavy, náchylní na lupiny a vypadávanie vlasov, s diétou s vysokým obsahom tukov, ktorá podporuje tvorbu kožného mazu, by si mali vlasy umývať často, dvakrát alebo trikrát týždenne. „Hydratačné šampóny nie sú indikované, pretože dodatočne zaťažujú vlasy. Umývanie vlasov horúcou vodou tiež stimuluje produkciu oleja, preto ich radšej umyte studenou vodou. “
Zdravá strava a pravidelný odpočinok sú dôležité pre normalizáciu produkcie hormónov.
Na druhej strane je suchá svrbivá pokožka hlavy náchylná na vypadávanie vlasov. „Suchá pokožka hlavy je spôsobená nezdravou stravou, ktorá prijíma veľmi malé množstvo základných vitamínov a minerálov, ktoré môžu stimulovať produkciu oleja. V tejto situácii sa odporúča umývať raz týždenne, aby ste neodstránili potrebný olej. Môžete si dopriať všetky prírodné olejové kúry a hĺbkové kondicionéry, ktoré vašim vlasom dodajú trochu života. “
Je potrebné sa vyhnúť použitiu stylingových nástrojov, pretože majú tendenciu viac vysušovať pokožku hlavy. Hrebienok by mal byť jemný, pretože niť je krehká a ľahko by sa k nej mohol dostať.