Ako môžete zabrániť striám
Strie, tie lineárne jazvy, ktoré sa zvyčajne objavujú na bruchu, sa považujú za bežné kožné problémy počas tehotenstva alebo za vedľajšie účinky veľkých výkyvov hmotnosti. Podľa odborníkov na krásu, ale aj lekárov zostáva najlepšou liečbou strií prevencia. Tu je niekoľko účinných metód, pomocou ktorých môžete výrazne znížiť riziko vzniku týchto nepríjemných stôp na pokožke.!
hydratácia
Hydratácia je jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov prevencie vzniku strií. Voda je dobrým detoxikátorom tela, pomáha vylučovať toxíny z tela a udržiavať optimálne zdravie pokožky. Určité množstvo denne spotrebovanej vody môžete nahradiť zdravými čajmi, ktoré majú detoxikačný účinok (zelené, čierne atď.).
Udržiavanie optimálnej hmotnosti
Ak nie ste tehotná, situácia, v ktorej je nevyhnutný prírastok hmotnosti, je nevyhnutná, je dôležité starať sa o svoje telo a váhu. Vyvarujte sa veľkých a rýchlych kmitov hmotnosti a vždy sa snažte udržiavať svoju postavu nad vodou.
Rýchle a drastické diéty na chudnutie uprednostňujú náhle chudnutie a potom extra prírastok hmotnosti, a to vďaka známemu „jojo“ efektu (hromadeniu kilogramov zhodených po ukončení diéty a riziku ich doplnenia ďalšími). Vyhýbajte sa takýmto diétam a snažte sa prijímať zdravú výživu bohatú na vysokokalorické, ale výživné jedlá, aby ste predišli veľkým výkyvom hmotnosti.
Šport
Šport, najmä počas tehotenstva, pomáha predchádzať striám a iným nepríjemným stopám na pokožke. Vždy vyhľadajte lekársku pomoc, pokiaľ ide o druh cvičenia, ktoré máte povolené vykonávať počas tehotenstva, aby nedošlo k ohrozeniu plodu.
Tehotné alebo nie, fyzické cvičenie je jednou z metód, ktorá udržiava také nepekné jazvy od pokožky a pomáha vám krásne a zdravo chudnúť.
Používajte hydratačné krémy na pokožku
Starostlivosť o pleť tiež spočíva vo výbere správnych kozmetických výrobkov, aby sa udržala jej pružnosť a zabránilo sa nepríjemnému vzhľadu týchto pigmentovaných línií. Vždy sa rozhodnite pre zvlhčovače alebo krémy, ktoré sú špeciálne vytvorené na zabránenie vzniku strií.
Počas tehotenstva sa vyhýbajte kozmetike so škodlivými prísadami alebo vitamínom A a vyberte si organické a prírodné krémy na starostlivosť o pleť a výživné krémy.
Spotreba potravín, ktoré vyživujú pokožku
Osvojte si zdravú a vyváženú stravu, ale spoliehajte sa na silu a silný vplyv, ktorý majú niektoré potraviny na zdravie a krásu pokožky. Existujú potraviny - zelenina a ovocie, orechy, ryby, avokádo, uhorky - ktoré zvlhčujú pokožku a dodávajú jej živiny potrebné na udržanie jej pružnosti a žiarivosti.
Dobre hydratovaná a vyživená pokožka pomáha predchádzať striám a iným nepríjemným miestam na pokožke.
Poznáte nejaké ďalšie metódy, ako zabrániť striám? Podeľte sa s nami o ne v sekcii komentárov nižšie!