Ako Monica Anghel schudla cez 25 kilogramov Toto je diéta s hlavou, nedržaná za ucho
Monica Anghel schudla v poslednej dobe 25 kilogramov. Umelkyňa, ktorej pomohol tím 4 profesionálov, stratila desiatky kilogramov a urobila 600 brušiek denne.!
Monica Anghel vstúpila do veľkolepého procesu transformácie. Za viac ako pol roka umelkyňa schudla 25 kilogramov a dokázala dať svojmu telu krásnu čiaru. Za jej ambíciami a úžasnými výsledkami stojí tím profesionálov zložený z fyzioterapeuta, kit terapeuta, psychológa a odborníka na výživu.
Monica Anghel, ktorá bola prítomná druhý deň na spoločenskej udalosti, prezradila všetko o svojom recepte na chudnutie.
„Schudla som 25 kilogramov, veľmi, veľmi, zdravo, krásne a je to vďaka mojej priateľke Ionele Prede, najlepšej fyzioterapeutke, ktorú táto krajina má. Jej, ale aj vďaka fyzioterapeutovi, psychológovi, pretože je veľmi dôležité vyrovnať sa s touto rovnováhou, keď začneme meniť svoj život, rovnako ako život výživového poradcu.
Každý z týchto ľudí má v tejto krásnej a vyváženej udalosti v mojom živote dosť dôležitú úlohu. Schudnem ešte pár kíl, ale pomaly, pomaly, aj tých. Športujem aj s fyzioterapeutom. Pomáha nám robiť gymnastiku, aby sme si nezničili kĺby, ako je to pri mojej operácii chrbtice “, povedala Monica Anghel.
Umelkyňa úplne zmenila svoj rozvrh a stravovacie návyky. Ráno zje omeletu s chia semiačkami, pripravenú na troche oleja, o 10. hodine podáva občerstvenie pozostávajúce z 10-15 surových mandlí alebo vlašských orechov, na obed zeleninovú polievku, ďalšie občerstvenie o 5. hodine a na večeru konzumuje gril z mäsa alebo rýb so šalátom. Okrem toho spevák začal každý deň športovať a dosiahol výkon 600 abs denne.!
„Je dovolené jesť zeleninu, mäso, mliečne výrobky, všeobecne bielkoviny, pretože má bielkovinovú stravu na tvorbu svalov. Nie je povolený cukor, chlieb, cestoviny, ryža. Ovocie je povolené v prvej časti dňa a v obmedzenom množstve, pretože ak ho konzumujeme večer, premení sa na cukry, “vysvetlila fyzioterapeutka Moniky Anghelovej.
Ide o to, že diéty v programe „Dobrý život“ sú prispôsobené vašim potrebám. Tvorí ich celý tím na základe výsledkov analýz. Raz za 3 mesiace sa analýzy opakujú a ak sa vyskytnú nedostatky, strava sa zmení, kým nebudú vyriešené, “uzavrela Monica Anghel.