Ako motivujete svoje dieťa, aby jedlo menej a zdravšie CSID Čo sa stane, lekár
Problémy s nadmerným alebo deficitným stravovacím správaním dieťaťa v oboch smeroch (nadváha/obezita alebo anorexia/kachexia) musia hľadať a hľadať riešenie počnúc najskôr identifikáciou príčiny a nie nevyhnutne liečením následku.
Dr. Luminiţa Florea, odborníčka na výživu v centre ProVita v Bukurešti, ponúka rodičom rady týkajúce sa výživy dieťaťa a aktualizuje najnovšie štatistiky o miere detskej obezity v Rumunsku.
Prístup je väčšinou na úrovni účinku: ak sa vyskytnú problémy s hmotnosťou, choďte s dieťaťom priamo k odborníkovi na výživu, psychológovi, športovému trénerovi a očakávajte celkové riešenie. Akosi však zabúda na prvý krok, ktorý by sa mal urobiť: identifikáciu príčiny, ktorá spustila problém.
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie, Rumunsko sa v roku 2012 v detskej obezite umiestnilo na 3. mieste v Európe. Za posledných 8 rokov sa počet obéznych detí v našej krajine zdvojnásobil a 40% rumunských detí má nadváhu (približne 5 miliónov).
Väčšina z nich pochádza z mestských oblastí. Štatistiky ukazujú, že na európskej úrovni - vo vekovej skupine detí - každý tretí chlapec a jedno z piatich dievčat je obéznych a každý rok sa počet detí s problémami s váhou zvyšuje o 500 000.
Posledná štúdia z univerzity v Dubline, ktorá bola komunikovaná s IASO (Medzinárodná asociácia pre štúdium obezity) a neskôr oficiálne publikovaná v časopise Appetite, ukázala, že: „vzdelávanie detí o nezdravých nezdravých potravinách, čo to znamená a čomu by sa malo zabrániť, rovnako ako hľadanie alternatívnych riešení zdravého stravovania by sa malo naučiť veľmi skoro, od predškolského veku, s maximálnou vnímavosťou a dlhodobými úspechmi v mladých vekových skupinách., od 3 do 5 rokov “.
Podľa tejto štúdie je v tomto veku dobrá schopnosť správne identifikovať zdravé potraviny, ale menej uspokojivá je schopnosť detí odmietnuť nezdravé jedlo zo svojej stravy. Aj keď deti mali dostatok predstáv o správnej výžive, pri výbere jedál, ktoré mali jesť, sa to neprejavilo v úplne správnom rozhodnutí.
Vzdelávanie v tomto zmysle musí byť nepretržité a trvalo udržateľné ako úsilie všetkých, ktorí môžu ovplyvňovať výber stravy dieťaťa: rodina (rodičia, súrodenci, starí rodičia atď.), Škôlka, škola, priatelia atď...
Dobrá motivácia dieťaťa vychádza v prvom rade zo vzdelávania
Dobré informácie prispôsobené veku dieťaťa s argumentmi, ktoré dieťa stimulujú a chytia ho pri tejto výmene správnych informácií, ako pri zábavnej interaktívnej hre, sú ideálnou metódou, pomocou ktorej môžete zmeniť stravovacie návyky dieťaťa. Napr .: hra tanierov s farebnými potravinami vybranými podľa skupín potravín so správnymi kombináciami jedál pod dôkladným dohľadom dospelého.
Rovnako dôležité z hľadiska motivácie pre dieťa sú modely, ktoré vo svojom živote má, a podľa ktorých potom vedie svoje voľby.
Je zbytočné snažiť sa dieťaťu navrhnúť alebo ho dokonca prinútiť, aby si vyberal správne stravovacie návyky a životný štýl, ak to nemôžu urobiť jeho blízki a priamo sa podieľajúci na jeho výchove a vzdelávaní. to je model napodobňovania správania: ak rodina jesť nezdravé jedlo, málo športuje alebo vôbec nešportuje, podporuje iba sedavé aktivity (počítač, televízia), bude tento model ten, ktorý vezme dieťa a stane sa mimoriadne tvrdohlavým voči všetkým protiargumentom, ktoré ponúka správne vzdelanie a chcel zmeniť jeho prístup. Konkrétne, prečo by mal robiť niečo, čo dospelí okolo neho nerobia prakticky, každý deň, ale iba teoreticky?
Dieťa pripravené na zdravé stravovanie je vzdelané a informované dieťa obklopené správnymi a vyváženými ľudskými vzorcami a vzorcami správania. V skutočnosti je vlastne dieťa pripravené na život so všetkým, čo ponúka, a v určitom okamihu si bude musieť vedieť vybrať.
Preto je najdôležitejšie povedomie a konfrontácia s týmto problémom dieťaťa, všetkých osôb a osôb s rozhodovacími právomocami, ktoré tak či onak ovplyvňujú život dieťaťa (rodina, škola, priatelia, sociálne prostredie) a keď tieto veci nestačia na prechod na kvalifikovanú pomoc - výživový poradca, psychológ, tréner - ktorí vo väčšine prípadov nakoniec pracujú v tíme pre dosiahnutie optimálnych výsledkov.