Ako môže aminokyselina L-lyzín pomôcť predchádzať vzniku oparov
Aminokyselina L-lyzín má mimoriadny význam v súvislosti s množením herpetických vírusov a môže chrániť pred opätovným výskytom oparov. Môže byť preto užitočné užívať lyzínové kapsuly.
Lyzínové kapsuly: Jeden príjem môže chrániť pred opakovanými oparmi.
Čo je L-lyzín a kde sa nachádza aminokyselina?
Vo svojej prirodzenej L-forme je lyzín známy ako esenciálna aminokyselina. To znamená, že L-lyzín je nevyhnutný pre prežitie ľudského metabolizmu, ale telo si nedokáže aminokyselinu vyrobiť samo. Musí sa preto prijímať s jedlom. U zdravého človeka je denná potreba 38 mg L-lyzínu na kg telesnej hmotnosti. S telesnou hmotnosťou 70 kg, čo je 2,7 g, sa má užívať každý deň s jedlom.
Hlavným zdrojom lyzínu je mäso (najmä červené mäso, bravčové a hydinové mäso), syry ako parmezán a treska a sardinky, vajcia, sója a tofu, droždie a strukoviny. Vyvážená strava obsahuje dostatok lyzínu na pravidelnú dennú potrebu. Pomerne malé množstvo L-lyzínu je obsiahnuté v rastlinných potravinách. V prípade formy výživy, ktorá je založená výlučne na tejto (vegánskej), môže byť na vyrovnanie nedostatku užitočná suplementácia, tj. Doplnenie stravy, L-lyzínom. Spravidla sa potom L-lyzín užíva cez lyzínové kapsuly alebo lyzínové tablety.
Ako pomáha L-lyzín pri oparoch?
Lyzín hrá obzvlášť dôležitú úlohu z hľadiska bunkového delenia a rastu. Aminokyselina tiež podporuje imunitný systém, metabolizmus lipidov a hojenie rán, reguluje krvný tlak a bráni vírusy. Posledná zmienka je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorí často bojujú s výskytom oparov. Už v roku 1952 sa zistilo, že vysoká koncentrácia lyzínu znižovala rast vírusu herpes simplex (HSV). V ďalších štúdiách bolo popísané, že denný príjem 3 000 mg L-lyzínu môže znížiť recidívu a potlačiť stravu a skrátiť príznaky oparu, keď začne svrbenie a tvorba pľuzgierov.
Pokiaľ ide o herpes vírus, rovnako esenciálna aminokyselina arginín predstavuje protiklad L-lyzínu. Aj keď je to v zásade dôležité pre rozšírenie krvných ciev, je potrebné sa mu vyhnúť, ak sa objavia príznaky ohniska herpesu. V roku 1964 boli vedci z Richmondskej univerzity schopní preukázať, že vysoká koncentrácia arginínu podporuje rast vírusu herpes simplex. O šesť rokov neskôr ďalšie štúdie ukázali, že na replikáciu vírusu herpes simplex je potrebné trikrát viac arginínu ako L-lyzínu a že L-lyzín tiež bráni použitiu arginínu pri tvorbe nových vírusov.
Okrem vyváženej stravy môže byť preto pri diétnej liečbe oparov užitočný aj podporný príjem vysokej dávky L-lyzínu vo forme kapsúl. To sa dá ľahko integrovať do každodenného života s lyzínovými kapsulami, bez ohľadu na jedlo. To môže zmierniť príznaky oparu alebo dokonca úplne zabrániť prepuknutiu choroby.