Ako môže cukrovka ovplyvniť váš spánok

Cukrovka je ochorenie, pri ktorom telo nie je schopné správne produkovať inzulín. To spôsobuje hromadenie vysokej hladiny glukózy v krvi. V niektorých prípadoch môžu mať príznaky hyperglykémie vplyv na spánok pacienta.

Prečo cukrovka ovplyvňuje vašu schopnosť spať?

V štúdii z roku 2012 vedci skúmali súvislosti medzi poruchami spánku a cukrovkou. Medzi poruchy alebo prerušenia spánku patrili ťažkosti so zaspávaním alebo zaspávaním alebo skutočnosť, že pacient príliš veľa spal. Štúdia zistila jasný vzťah medzi poruchami spánku a cukrovkou. Vedci tvrdia, že spánková deprivácia je významným rizikovým faktorom pre vznik cukrovky a tento faktor je niekedy možné kontrolovať.

spánok
máte cukrovku

Ak máte cukrovku, nemusí to nutne znamenať, že bude ovplyvnený váš spánok. Ide skôr o príznaky cukrovky, ktorým čelíte, a o to, ako ich zvládate. Niektoré príznaky vám môžu spôsobiť problémy pri odpočinku:

  • hyperglykémia (vysoké hladiny glukózy v krvi) môžu spôsobiť časté močenie. Ak je vaša hladina cukru v noci vysoká, môžete sa často budiť a ísť na toaletu.
  • Keď má vaše telo prebytok glukózy, čerpá vodu z vašich tkanív ako magnet. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť dehydratovaní, čo vás núti vstať z postele a vypiť pohár vody.
  • príznaky hypoglykémia (príliš málo glukózy v krvi), ako sú trasenie, závraty a potenie, môžu mať vplyv na váš spánok.

Poruchy spánku, ktoré súvisia s cukrovkou

U ľudí s cukrovkou je spánkový nepokoj a chodenie tam a späť celú noc v posteli bežné. Aj keď to môže byť výsledkom bežných príznakov cukrovky, základom môže byť samostatný stav. Existuje niekoľko porúch spánku a stavov, ktoré môžu mať vplyv na spánok a sú bežnejšie u ľudí s cukrovkou:

Odborníci spájajú nedostatok spánku s ovplyvnenou hormonálnou rovnováhou, čo môže zase ovplyvniť váš príjem potravy a telesnú hmotnosť. Ak máte cukrovku, čelíte začarovanému kruhu. Možno sa snažíte vyrovnať svoj nedostatok spánku tým, že jete príliš veľa jedla, aby ste sa pokúsili získať energiu kalóriami. To spôsobí, že vám stúpne hladina cukru v krvi, takže sa vám bude ťažko zaspávať. Potom skončíte v rovnakej situácii, keď nemôžete zaspať. Nezabúdajme, že nedostatok spánku zvyšuje riziko obezity. Byť obézny môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!