Ako môže nedostatok železa viesť k nepravidelnostiam menštruácie
Väčšina žien pozná menštruačné bolesti. Sú jedným z najbežnejších menštruačných príznakov. Čo však veľa žien nevie, je, že sa zhoršujú nedostatkom železa v krvi. Nedostatok železa je tiež možnou príčinou menštruačných porúch.
Musí sa vykonať krvný test na zistenie, či je železo, dôležitý stopový prvok pre reguláciu funkcií tela, prítomné v nedostatočnom množstve. Ak sa ukáže, že existuje nedostatok železa, začne sa vhodná terapia. Okrem menštruačných problémov môžu byť príznakmi aj neustála únava, suché vlasy a pokožka, rozštiepené nechty a roztrhané kútiky úst. Nedostatok železa môže byť tiež príčinou chorôb, ako je syndróm nepokojných nôh a fibromyalgia.
Aká je úloha železa v tele?
Železo je v krvi mimoriadne dôležité pre tvorbu červeného krvného farbiva hemoglobínu. Je viazaný na červené krvinky a tiež sa podieľa na transporte kyslíka krvou. Pomáha tiež ukladať kyslík a je zodpovedný za mnoho metabolických procesov v tele. Okrem iného pomáha pri krvotvorbe a raste buniek.
Telo si nedokáže samo vyrobiť železo. Musí sa užívať s jedlom. Ženy majú vyššiu potrebu železa ako muži. Je to dané okrem iného aj mesačnou menštruáciou, počas ktorej sa časť železa, ktorá je v tele, opäť vykrváca. Najlepším zdrojom železa je mäso, ale železo sa nachádza aj v kešu orieškoch a vaječných žĺtkoch. Tento stopový prvok môže telo najlepšie absorbovať, ak je dodávaný aj vitamín C. Na druhej strane, nápoje alebo potraviny, ktoré obsahujú triesloviny (káva alebo hrozno), môžu negatívne ovplyvniť vstrebávanie železa. Fajčenie tiež odstraňuje železo z tela.
Nedostatok železa a menštruácia
Ženy, ktoré trpia veľmi silnou menštruáciou (hypermenoreou), riskujú nedostatok železa. Niekedy nie je možné vstrebať toľko železa z potravy, koľko telo stratí. Telo má spravidla určitý prísun železa. Preto je nedostatok badateľný, až keď sa táto zásoba pomaly vyčerpá. Vyvíja sa forma anémie, anémia z nedostatku železa.
Závažný nedostatok železa môže viesť k oslabeniu menštruácie alebo dokonca k úplnej absencii menštruácie.
Medzi ďalšie príznaky nedostatku železa patria:
- bledá pokožka a sliznice (kvôli nedostatku hemoglobínu)
- bolesť hlavy
- Niekedy dýchavičnosť a poškodenie slizníc, ktoré sú viditeľné pri problémoch s prehĺtaním
Ak má pacient jeden alebo viac príznakov, je nevyhnutná návšteva lekára.
Hypermenorea, ktorá môže viesť k nedostatku železa, sa dá liečiť liekmi, napríklad podávaním antikoncepčných tabliet. Vo veľmi závažných prípadoch sa dá zastaviť aj chirurgicky. V takom prípade sa však musia vaječníky vyhladiť alebo sa musí maternica úplne odstrániť. Preto je tento postup vhodný iba pre ženy, ktoré už skončili so snahou mať deti.