Ako môžem RÝCHLO cca

Chcem veľmi rýchlo schudnúť okolo 10 kíl a potom pokračovať v zdravej strave a nízkokalorickom stravovaní. malo by to byť najlepšie bez jo-jo efektu: D, pretože potom sa stále stravujem zdravo a nejem príliš veľa. malo by to byť najlepšie za 1-2 týždne, viem, že je to trochu nereálne a tiež (bohužiaľ) nie také zdravé, ale je to pre mňa naozaj dôležité.

rýchlo schudnúť

už vopred ďakujem

5 odpovedí

Schudnúť rýchlo 10 kg za 2 týždne? Je to naozaj nereálne, nemyslím si, že to zvládnete ani len s vodou, ale to určite nechcete, však? Veľmi dobre chápem, že chcete rýchlo schudnúť, kto to nechce, ale malo by to byť trvalé, alebo chcete rýchlo schudnúť a dvakrát rýchlejšie pribrať? Nie.myslím si to, kto by to chcel? Zmeňte svoje stravovacie návyky, navštívte lekára alebo výživovú poradňu a ak to naozaj chcete, s chudnutím to bude fungovať, len nie tak rýchlo. veľa štastia.

Podarilo sa mi schudnúť 17 kg za 1,5 mesiaca. Prvých pár dní je brutálnych! 1. + 2. Počas dňa môžete piť iba džúsy (bez ohľadu na to, čo) a vývar, aby sa váš žalúdok vyprázdňoval a zmenšoval, káva, čaj, bez ohľadu na to hlavné: tekutiny. Potom začnete svoje jedlo triediť podľa farby (znie to choro:))), ale pomôže vám to). Ráno som jedol biele, veľmi malé kúsky, bez ohľadu na to, čo bolo hlavné, to bolo biele. Snažte sa jedlo žuť čo najpomalšie, neprehĺtajte ho. Nechajte to ísť do úst! Na obed mám červenú (paradajky, paprika) zelenú (špenát, hlávkový šalát) alebo glb (zemiaky, cestoviny). Farba podľa vášho výberu večer. Vaše porcie sú veľké ako podšálka kávy. Necítite hlad, pretože jete veľmi pomaly, časom si zvyknete na svoju porciu a stačí. Nebudete trpieť anémiou a podobne, pretože žijete v rezervách a dosť pijete. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa toho, čo jesť. Môžete tiež piť colu (ale nepreháňajte) a jesť čokoládu, aby ste sa odmenili a vyhli sa depresiám pri chudnutí. Šport. podľa vášho výberu. Bavte sa!