Ako môžem rýchlo schudnúť? Vyskúšajte správu -50 kg s nízkym obsahom sacharidov
Mnoho mojich čitateľov sa pýta: „Ako môžem rýchlo schudnúť?„Niektoré z nich môžu chudnúť, iné znižujú kalórie alebo majú chudnutie na bruchu (najmä muži) ako cieľ stravovania. Prinajmenšom vysoko motivovaní sú konečne vidieť na váhach menšie čísla. Takže sa ma stále pýtajú v mojom blogu s nízkym obsahom sacharidov: Ako môžete rýchlo schudnúť? Alebo chcete užitočné tipy na stravu. Odpovede na tieto otázky však nie sú vždy ľahké.
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
Ako môžem rýchlo schudnúť? Na túto otázku sa snažím odpovedať z vlastnej skúsenosti s rýchlym chudnutím. Áno, je to pravda, tiež som rýchlo schudla. Predsa len, 50 kíl za relatívne krátky čas deviatich mesiacov. Rýchle chudnutie nemá nič spoločné s bleskovými diétami, tabletkami, strážcami hmotnosti alebo unáhlenými operáciami.
Až vo chvíli, keď mi „cvaklo“ na hlave, som okamžite začal chudnúť - a po krátkych deviatich mesiacoch som mal skutočne na váhach a v zrkadle úchvatný výsledok. Znie to všetko jednoducho a veľmi priamo. Ale nebolo to tak - a preto musím s témou chudnutia rýchlo chodiť sem a tam ...
Cvičením rýchlo schudnite
Pred chudnutím som bol pri každodennom cvičení a športe vždy úplne zadýchaný. A odborník na výživu alebo vlastne akýkoľvek lekár by mi určite odporučil, aby som sa súrne a predovšetkým rýchlo zbavil tuku a tým pádom aj váhy. Okamžite by mu predpísal diétu a predpísal cvičenie rýchlejšie, ako by som mohol povedať „uhhhh“. Ale kvôli tomu rýchlo schudnúť Rýchly jogging po parku alebo rýchla prechádzka každý večer do posilňovne, ale to som predtým, ako som schudla, jednoducho neprichádzala do úvahy.
Ale späť do minulosti: Až do tohto okamihu som sa pozrel iba na kalorické stoly, ak vôbec. A rovnako v hlave, že ostatní so svojou diétou tiež rýchlo schudli - ale potom rýchlo a meteoricky opäť pribrali. Kvôli často sa prejavujúcim jojo efektom som neveril v tieto rýchle diéty. Pretože aj tu má byť radosť z chudnutia krátkodobá a ťažko trvá niekoľko týždňov. Nebolo to pre mňa.
Mohol som nakŕmiť seba a svoju hlavu literatúrou o rýchlom chudnutí alebo som si náhlivo kupoval knihy o strave a príručky o výžive. Ale viem veľa ľudí, ktorí to urobili, večer sedeli v jednom z týchto chrámov rýchleho občerstvenia a napchávali si do seba čoraz viac kalórií. Takže to nemohlo byť tak samo. Avšak títo sprievodcovia diétou „rýchlo schudnú 100 kíl za 5 minút“ majú jednu spoločnú vec: stále hovoria ľuďom, ktorí chcú schudnúť, že by mali Okamžite zvýšte metabolizmus tukov, doslova zhodiť kilá rýchlosťou blesku. Potom som sa na to pozrel podrobnejšie na internete a prehrabával som sa vo fórach na tému zahriatia metabolizmu, kde tiež rýchlo schudli ďalší ľudia, t. J. Vlastne rýchlo znížili svoju telesnú hmotnosť.
Radikálne nárazové diéty a rýchlejší jo-jo efekt
A okrem zvýšenia metabolizmu tukov prostredníctvom športu a cvičenia, mnoho z nich schudlo aj za krátky čas, napríklad bez ďalších zbytočných nákupov. Alebo ste si kúpili váhu na začiatku vašej diéty a nedodržiavali ste žiadnu z týchto nárazových diét - a v tom čase dočasne spojený jo-jo efekt a krátkodobý úspech na váhe. (Osobne si príliš nemyslím formulové diéty ako Slim Fast - kde je rýchlosť chudnutia už v názve prášku na chudnutie.)
Všetky ste mali radikálne diéty zakázané a paradoxne prejavili veľa trpezlivosti s často unáhlenou zmenou stravovania, aby mohli neskôr rýchlo schudnúť. A prostredníctvom týchto fór o chudnutí som okrem iného dostal odpoveď na moju otázku „Ako môžem rýchlo schudnúť?“ rýchlo a rýchlo bližšie.
Mimochodom, najslávnejšie bleskové diéty sú ...
Radšej zdravo chudnúť, ako rýchlo chudnúť
Ale musí - a môžete si o tom prečítať na internetových stránkach o rýchle chudnutie znova a znova - silná túžba a nepotlačiteľná túžba každého jednotlivca byť pri tom, aby rýchlosťou blesku znížil svoju telesnú hmotnosť na nezdravé BMI. A dokonca aj dnes, po mojom úspechu na Váhu, môžem povedať iba jedno: Chudnutie je a zostáva predovšetkým otázkou hlavy! V opačnom prípade môžeme všetci rýchlo stratiť trpezlivosť so stravou, cvičením a zmenami stravovania.
Alebo lepšie povedané, nemáme motiváciu, ak sme potom, čo sme znížili kalórie rýchlosťou blesku, sadli na bežiaci pás a veľa športovali, žiadny krátkodobý úspech pri chudnutí mať. Môžete skúsiť tak často, ako chcete schudnúť, pomocou liekov, ako sú Schüsslerove soli. Alebo podobne. Mnohí sa tiež snažia dočasne málo jesť kvôli nesprávnym znalostiam o stravovaní a chudnutí (čo skutočne nemá nič spoločné so správnym stravovacím plánom na chudnutie) - ale stane sa predovšetkým iba jedna vec: hladomor prichádza rýchlo!
Dôležité pojmy týkajúce sa otázky: „Ako môžem rýchlo schudnúť?“
Kto sa teda vlastne pýta, ako môžem rýchlo schudnúť? Môžem to urobiť zo svojich skúseností s diétou a rýchlym tempom Strata váhy Stačí povedať len jednu vec: štíhly okamžite a náhle tenký nefunguje sám o sebe, ani sa nemôžete ľahko stať, že ste v spánku štíhli super rýchlo (akoby chudnutie počas spánku spôsobilo, že kilá ľahko poklesnú * potriasť hlavou *) a chudnete veľmi rýchlo bez zapnutia mozgu.
Havarijné kúry, bleskové diéty a knihy o diétach celebrít môžu sľubovať, čo chcú - je to len na vašej vlastnej vôli, vašej vlastnej motivácii a emancipovanom rozhodnutí každého jednotlivca, čo je dobré pre neho a pre jeho telo. Takto to funguje s rýchlym úspechom pri chudnutí na váhe! Ale na objednávku žalúdka a hlavy „Teraz! Schudnite rýchlo. „Rozhodne nepovedie k požadovanej hmotnosti.