Urológia a výživa Zaujímavosti od urológa Dr.

Potraviny a zdravie

Keď sme chorí, snažíme sa jesť zdravšie: viac vitamínov na posilnenie obranyschopnosti tela proti nachladnutiu, diéta s nízkym obsahom solí na vysoký krvný tlak alebo káva bez kofeínu na žalúdočné ťažkosti. Zdravá výživa pomáha pri zdravotných problémoch a môže neskôr pomôcť predchádzať chorobám.

Bez ohľadu na to, čo je na výrobkoch napísané alebo propagované, či už ide o rakovinu prostaty alebo rakovinu všeobecne:
Samotná strava zvyčajne nezabráni ani nelieči rakovinu. Kvôli strachu z rakoviny sa predáva veľa produktov, ktoré údajne bránia rakovine v rozvoji alebo ju dokonca potláčajú. Všetkým chýba vedecký dôkaz. Neveríme v takzvané „zázračné lieky“, absolútne nič. Veríme však, že svoju obranyschopnosť tela môžete zvýšiť pomocou rozumnej a zdravej stravy.

Vegetarián sa stravuje rovnako zle ako každodenný jedák mäsa. Mali by ste zmeniť svoje návyky: Zdravá strava sa vždy líši pri výbere jedla. Dbajte na to, aby ste jedli veľa čerstvého ovocia a zeleniny, mlieka a celozrnných cereálnych výrobkov, ale menej mäsa, párkov, solí, cukru a tukov. Uistite sa, že pijete dostatok, pokiaľ je to možné, viac ako 2 litre minerálnej vody denne a každý deň cvičte.

Diéta a choroby prostaty

U oveľa menej mužov sa v Ázii rozvinie rakovina prostaty ako v Európe a USA. To isté platí pre benígne zväčšenie prostaty, tiež benígne Hyperplázia prostaty (BPH) zavolal. V Európe a USA má BPH asi 90% mužov vo veku nad 70 rokov, v Japonsku a Číne je to menej ako 10%. Nemá to nič spoločné s dedičstvom. U osôb, ktoré emigrujú a osvojujú si cudzie stravovacie návyky, je pravdepodobnejšie, že ochorejú na choroby typické pre ich nový domov.

Diéta tu hrá rozhodujúcu úlohu. Ázijská strava má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah nezdravých tukov. V USA a severnej Európe je to naopak. Iba v južnej Európe je to trochu iné, keď je na stole zdravý olivový olej a veľa čerstvého ovocia. V súlade s tým sa napríklad u menej mužov v stredomorskej oblasti vyvinie prostata ako napríklad v Škandinávii.

Zvýšená spotreba tukov ovplyvňuje prostatu a mužské pohlavné hormóny zvyšuje riziko ochorenia prostaty. Tu je rozhodujúce, aký druh tuku sa spotrebuje. Nasýtené tuky živočíšneho pôvodu zvyšujú riziko rakoviny prostaty.

Nenasýtené tuky rastlinného pôvodu (napr. Olivové oleje, ryby) ho zase znižujú. Nenasýtené mastné kyseliny môžu dokonca vyrovnať veľkú spotrebu tukov. 1 gram tuku významne prispieva k príjmu kalórií 9,5 kcal. Ako základné pravidlo by ste mali konzumovať najviac 1 gram tuku na kg telesnej hmotnosti za deň.

Strava bohatá na vlákninu, teda s vysokým obsahom vlákniny, je tiež dobrá pre prostatu. Takáto strava tiež pôsobí na prostatu prostredníctvom mužských pohlavných hormónov. Vláknina redukuje riziko abnormálneho rastu buniek prostaty. Tieto nestráviteľné zložky rastlinného pôvodu majú rozhodujúci vplyv na reguláciu činnosti čriev a účinok nasýtenia. Jedálny lístok by preto mal obsahovať hlavne celozrnné cereálne výrobky, ako aj dostatok zeleniny a ovocia.

Ostatné zložky rastlinnej potravy sú prospešné pre prostatu:
takzvané fytoestrogény. Jedná sa o bylinné látky, ktoré sú podobné hormónu estrogén. Normálne je v tele rovnováha medzi mužskými hormónmi (androgény) a ženskými hormónmi (estrogény). S pribúdajúcim vekom sa okrem derivátov mužského hormónu (testosterónu) čoraz viac vytvárajú aj látky obsahujúce estrogén. Prvé z nich podporujú rast žľaznatých častí prostaty, zatiaľ čo estrogény podporujú rast tkaniva podporujúceho prostatu (spojivové tkanivo a svaly).

Fytoestrogény obsadzujú estrogénové receptory prostaty bez toho, aby vyvolali stimul podporujúci rast. Potom už neexistuje žiadny receptor voľný pre vlastné estrogény v tele, čo znamená, že prostata rastie menej. Existujú dve skupiny fytoestrogénov: flavonoidy a lignany. Flavonoidy sa nachádzajú napríklad v ovocí, cíceri, sóji, čaji a víne. Lignany nájdeme okrem iného v cereálnych výrobkoch a v ľanovom semene.

Granátové jablko bolo odpradávna symbolom ľudskej a božskej lásky a nesmrteľnosti. Je to skutočná vitamínová bomba a má jedinečne vysoký obsah antioxidantov, ako sú polyfenoly alebo flavonoidy a protizápalové zložky. Prírodný fenol rastlín, ktorý dominuje granátovému jablku a vyskytuje sa v značných koncentráciách, je kyselina ellagová. Dodáva granátovému jablku mierne horkastú chuť a priaznivo ovplyvňuje choroby prostaty.

Diéta zmierňujúca prostatu obsahuje mnoho zložiek ázijskej alebo stredomorskej kuchyne:

Málo tuku a namiesto živočíšneho rastlinný tuk s nenasýtenými mastnými kyselinami, napríklad olivový, ľanový a sójový olej a namiesto masla margarín
Veľa vlákniny, to znamená veľa čerstvého ovocia, zeleniny, šalátu a celozrnných cereálnych výrobkov
Výrobky obsahujúce fytoestrogény (flavonoidy):
Strukoviny (hrášok, šošovica, fazuľa, cícer), sójové výrobky (tofu, sójové klíčky, sójový olej), určité nápoje (čaj, tiež s mierou víno)
Tzv. Obilniny s vysokým podielom fytoestrogénov (lignanov), napríklad ovsené vločky a pšeničné otruby, rovnako ako sezamové semená a ľanové semená.

Diéta a obličkové kamene

Všeobecné odporúčania na zabránenie vzniku nových kyselín močových

Pite dosť (najdôležitejší bod!):

Minimálne 3 litre denne! Ak sa viac potíte. Moč by mal byť vždy takmer bezfarebný.
Vhodná je voda z vodovodu, čaj (bez ohľadu na to, ktorý z nich), prípadne špeciálne minerálne vody s viac ako 1 500 mg hydrogenuhličitanu na liter. Citrusové džúsy, pivo je povolené. Víno s mierou.
Ak je to potrebné, ríbezľová šťava dvakrát denne zalkalizuje moč.
Pivo je povolené. Víno s mierou. Soda, cola a alkohol sú zlé Napríklad ráno čaj na liter čaju. Čaj alebo vodu majte vždy pripravené na centrálnom mieste na pracovisku: stôl, kuchynský stôl, pracovný stôl, auto. Večer pite toľko, že musíte vstávať raz v noci.

Výživa:

Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom purínov, ako sú: sladké pečivo, pšeničné otruby, pečeň, obličky, hydinová koža, sleď na koži, sardinky, ančovičky, šproty. Minimálne 2 dni v týždni bez mäsa. Ideálne: vegetariánske jedlo. Šesťmesačné, maximálne ročné urologické kontroly. Tieto vás nechránia pred najmenšími kameňmi, ktoré sa môžu ľahko odlepiť od silnej koliky. Má zabrániť tomu, aby bezbolestné, nepovšimnuté kamenné udalosti zničili obličky.

Šesťmesačné, maximálne ročné urologické kontroly. Tieto vás nechránia pred najmenšími kameňmi,
ktoré môžu odísť s ťažkou kolikou. Je navrhnutý tak, aby zabránil vzniku bezbolestného a nepovšimnutého kameňa
zničiť obličky.

Všeobecné odporúčania na zabránenie tvorby vápenatých kameňov

Pite dosť (najdôležitejší bod!):

Minimálne 3 litre denne! Ak sa viac potíte. Moč by mal byť vždy takmer bezfarebný.
Vhodná je voda z vodovodu, čaj (nech už je akýkoľvek), prípadne špeciálna minerálna voda s viac ako 1 500 mg hydrogenuhličitanu na liter. Citrusové džúsy, pivo sú povolené. Víno s mierou.

Napríklad liter čaju na ráno.
Čaj alebo vodu majte vždy k dispozícii v centrálnom mieste na pracovisku:
Písací stôl, kuchynský stôl, pracovný stôl, auto. Večer pite toľko, že musíte vstávať raz v noci.

Pretože 70% nášho tela pozostáva z vody.

Diéta: Diéta radšej nie!
Výnimka: Ak by ste mali jesť alebo piť príliš veľa čokolády, kakaa, červenej repy, rebarbory, pšeničných otrúb, čierneho čaju, alkoholu, tvrdého syra alebo orechov, znížte ich.

Nie je možné rozpustiť vápenaté kamene!

Infekcie týkajúce sa stravy a močových ciest

Mnoho žien zažije infekciu močových ciest aspoň raz v živote. Vo väčšine prípadov je infekcia močových ciest spôsobená baktériami, ktoré môžu stúpať cez močovú trubicu do močového mechúra a cez močovody do obličiek.

Ženy sú kvôli kratšej močovej trubici postihnuté výrazne častejšie ako muži. Hlavnými problémami sú časté a bolestivé močenie. Infekcie močových ciest sú choroby, ktoré (aj keď zriedka) môžu mať vážne následky. Preto by ich mal vždy liečiť lekár.

brusnica
Brusnice (kanadské! Brusnice) majú dlhoročnú tradíciu ako ľudové lieky. Sú účinným prostriedkom na prevenciu a liečbu infekcií močových ciest bez vedľajších účinkov.

Vedci doteraz predpokladali, že brusnice okysľovaním moču podporujú zdravie močových ciest. Vedci z Youngstown State University v Ohiu dokázali preukázať, že účinné látky v brusnici americkej bránia priľnutiu baktérií k bunkám močového mechúra a obličiek, takže nemôže dôjsť k implantácii a infekcii baktérií. Aj vo Fínsku sa zistilo, že pravidelné pitie brusnicového džúsu znižuje riziko infekcií močových ciest.

U žien, ktoré v dlhodobých pozorovaniach pravidelne konzumovali brusnicový džús, bola o 40% nižšia pravdepodobnosť vzniku infekcií močového mechúra.

vitamín C
Vitamín C vďaka svojim kyslým vlastnostiam tiež znižuje hodnotu pH v moči, a tým brzdí množenie baktérií, pretože zmenené hodnoty pH veľmi citlivo narúšajú ideálne rastové podmienky pre baktérie.

Všeobecné pravidlá správania: