Ako môžem schudnúť 15 kg alebo viac za mesiac (rýchlo schudnúť)
6 odpovedí
Len aby som to povedal tak, ako to je. Vôbec nie.
15 kíl je niekoľko 10 000 kcal, ktoré by ste museli ušetriť. Aj keby ste potravu prijímali sotva 1 mesiac, mali by ste deficit kalórií
aby ste skutočne zhodili 15 kíl tuku.
Odrezaním ruky alebo nohy. ak máš na mysli tuk: zabudni na to. 15 kíl tuku za mesiac je možné, iba ak vážite 200 kíl. bud rada, ak schudnes 2-3 kila.
Ste to vy na profilovom obrázku? Ak je to tak, potom nemusíte schudnúť 50 kilogramov. Je veľmi nezdravé tak rýchlo schudnúť. Je to lepšie pre. Mesiac schudnúť 5 kíl
Moja mama váži 105 kg a tri dni nič nejedla, len o niečo skôr. určite existuje iná možnosť.
Ste veľmi štíhli, ale snažil by som sa každý deň jazdiť na bicykli alebo plávať
Ahoj, veľa som stratil, ráno alebo večer som nič nejedol a behal som takmer každý deň: 3
Jedli ste raz denne?
podobné otázky
Ako schudnúť 15 kg za jeden mesiac?
Týždeň držím prísnu diétu a veľa pohybu a už mám o 5 kg menej. Máte nejaké tipy, podľa ktorých sa môžem zbaviť zvyšných 15 kg?
Denne konzumujem 800 kalórií a úplne sa vyhýbam sladkým veciam a venujem sa 2 hodinám pohybu denne
Výška: 1,65 cm, hmotnosť: 82 kg, žena.
Viem, že to nie je zdravé atď., Nemusíš to písať.
ale stále by ma zaujímalo, či môžeš schudnúť za 15 dní (0-300 kcal za deň) (a čas od času aj športovať) 15-20 kg
Dobrý deň, mám asi 70 dní na to, aby som schudla 15kg, je tu niekto, kto má skúsenosti?
Mám slaninu na bruchu a moje miery sú
Ahoj. To som zasa ja. Do leta som chcel schudnúť 15 kg. Mám 1,63 a vážim 70 kg. Stačilo by 7 kg alebo je o 15 kg lepšia? Vedel by si to niekto predstaviť.
Mám čoskoro 15, 16 a chcem schudnúť
Vážim okolo 85 KG a som 170-173 CM
Nejako to nezvládam. Potrebujem tvoju pomoc
Ahojte, chcem schudnúť asi 15 kg za 2 mesiace, na letnú dovolenku by som to zvládol, keby som zjedol 500-600 kalórií denne, PS budem, ak to pôjde, čo dúfam, že to bude o niečo viac týždeň čo týždeň najesť sa, a budem športovať asi 3x týždenne, prosím neodpovedajte s jojo efektom, vopred ďakujem, vaša questiongirl18: D
Dobrý deň, momentálne chudnem. Až potom príde otázka, na ktorú by som sa s vami chcel podeliť, možno pomôžete áno.
Koľko chudnutie je zdravé. Tým chcem povedať, koľko by ste z toho mali mesačne alebo týždenne stratiť, aby bola zdravá. Pred týždňom som mal 70,7 kg a teraz 69,4. 1 kg za týždeň je to dobré alebo nezdravé? Za predpokladu, že by som schudol 4 - 5 kíl mesačne, je to nezdravé alebo je to stále v medziach? Som vysoký 1,68 a snažím sa dostať na 60-63 kg. S pozdravom.
Mám 15 rokov a momentálne vážim 57-58 kg. Mám schudnúť? Keď Áno, koľko ?
Dobrý deň, chcem trochu schudnúť, som 48 kg žena a 15 rokov teraz jem menej ako 1500 kalórií. Je to stále príliš veľa? S 20 000 krokmi denne
Ak chcem schudnúť a budovať svalovú hmotu, Kieser je dobrý nápad?
Silné nohy, ale slabá horná časť tela
Koľko by ste schudli za mesiac, ak by ste pili iba vodu a predtým ste takmer vypili iba koks a podobné veci.
Takže nie diétne, jednoducho vynechajte nealkoholické nápoje a len vodu
Dobrý deň, chcel som sa vás opýtať, či 56 kg pri 1,60 cm je v poriadku. Čo tým všetci myslíte? Je to v poriadku alebo mám stále chudnúť? (Pred rokom som skutočne vážil 80 kg)
Ani nešportujem, ani nemením svoje stravovacie návyky, iba chudnem, mám 1,70 a vážim 53 kg a mám 15 rokov, asi pred 1 mesiacom som vážil 55 kg, nemyslím si, že moja súčasná váha je až taká zlá ale nechcem stale chudnut co mam robit a je to normalne?