Ako môžem spáliť 1 000 kcal denne (šport)

Otázka je vyššie. ale nemal by to byť len šport.

denne

3 odpovede

Môžete behať (80 minút), hrať tenis (120 min) alebo sa prechádzať (navždy). Alebo plávate 2 a pol hodiny.

Za približne 80 minút joggingu zodpovedá 1 000 kcal alebo 1 Mcal.

Vaša otázka je dosť zbytočná. Pretože aj tak každý deň spálite viac ako 1 000 kalórií, a to len vďaka zachovaniu funkcií tela.

To nie je pravda. ak dostatočne stojíte a prejdete asi 10 000 krokov, vyháňate maximálne 500 kcal

podobné otázky

Ak ma nohy bolia svaly, teraz spálim svojimi krokmi viac kalórií ako bez nich?

Ahoj, chlapci, takže mám 19 rokov (f) a som asi 165 cm vysoký. Vážim okolo 75 kíl a chcem klesnúť na 55 kíl. ALE TOTO ZDRAVÉ! Mám bazálny metabolizmus asi 1 500 kcal. Takže predpokladajme, že každý deň stratím 1000 kcal na crossovom trenažéri a zjem asi 1 500 kcal denne. Je to zdravé? Teda tých 1500 kcal, ktoré moje telo spaľuje každý deň, si beriem späť k sebe . Cvičením však stále spálim 1 000. Môj kalorický deficit: 1 000 kcal Ach áno a asi 2 -3 L pitia každý deň. Je to zdravé? Rozhodne nechcem dosiahnuť jojo efekt. Vopred ďakujem.

Ahojte ľudia, pri akom športe by som mohol spáliť 1000 kcal/deň a kedy? Pokiaľ je to možné, mal by to byť šport, ktorý sa dá robiť aj doma. NECHCEM NIKDY budovať svaly, len spaľovať kalórie. Vopred ďakujem !

Ako dlho by ste museli jazdiť na bicykli, aby ste spálili 1 000 kcal? naozaj by mi stačilo PRIBLIŽNÉ vyhlásenie

Som žena, 23 rokov, vážim 68 kíl a vysoká 1,64. Cvičte takmer každý deň asi 10 - 30 minút. A ak denne spotrebujem okolo 1000 až 1100 kcal, je to dosť?

Ahoj chlapci:) Dnes mám o 1000 kalórií viac, ako je moja denná potreba. Viete, ako ich môžem najlepšie spáliť v telocvični (Mcfit)?