Ako môžem trochu schudnúť BEZ diéty

Na rozdiel od názoru mnohých používateľov tu však nereprezentujem myšlienku, že by večer nemali žiadne sacharidy atď. Myslím, že by ste mali jesť len to, čo chcete. Nie je dôležité, kedy ho budete jesť, ale čo a koľko!

Dúfam, že som vám mohol pomôcť

K mäsu sa odporúča aj hydina. existuje aj nejako extra chudé mleté ​​mäso, ktoré sa dá kúpiť v a.

Potom si myslím, že je to celkom dobré, veľa zeleniny, napríklad okusujúce plátky uhorky alebo reďkovky vedľa nich. a ak vás niekedy prepadne hlad po čokoláde, zjedzte menšie kúsky a nie celú tyčinku, ale možno iba jej polovicu (ak chápete, čo tým myslím);-)
môžete tiež veľa ušetriť na nápojoch - ak inak radi pijete veci s vysokým obsahom cukru, napríklad džús alebo limonádu. len zriediť džús, zdá sa mi aj tak príjemnejšie v lete piť, a možno si dať nejaký lahodný ovocný čaj!
aj tu sú veci ako Coke/Fanta/Sprite ZERO úplne zbytočné. prejedáte sa len zo sladidla.
potom skôr normálne, ale s mierou.

Myslím si, že je skvelé, že niekto chce namiesto zbytočného stravovania konečne zmeniť svoje stravovacie návyky.
Rešpekt! (;
a samozrejme veľa šťastia!

[Irónia] PS: Stále chudnem so stravou typu čokoláda - sushi - med - čisté mlieko - tyčinka. ktorý hovorí: jedzte, čo chcete, najlepšie veľa.
ale dieta si nechcela:-P

Okrem toho, pár kíl navyše nie je zlé. Je to praktické, ak by ste mali ochorieť, pretože automaticky chudnete.

---