Ako môžeme ovplyvniť veľkosť nášho tela

Dá sa ovplyvniť veľkosť nášho tela

4. 4. 2013, 16:01 | čiapka

môžeme

Osobný životný štýl ovplyvňuje to, ako sa vekom zmenšujeme. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Aký veľký ste dospelý v starobe, je na vás. Nová štúdia z USA a Číny ukazuje, že životný štýl má významný vplyv na to, ako sa vekom zmenšujeme. Nielen správna strava hrá rolu. Dôležitá je aj duševná zdatnosť.

Každý sa vekom zmenšuje

Je prirodzené, že vekom strácate výšku. Muži sa zmenšujú v priemere o 3,3 centimetra, ženy dokonca o 3,8. Hlavnými dôvodmi sú strata vody v tele, ktorá vedie k skráteniu medzistavcového disku a chrbtice, a osteoporóza v starobe, keď sa chrbtica kríva.

Proti procesu je možné pôsobiť proti

Podľa vedcov z University of Southern California (USC), Harvard University a Peking University sa však zmenšovací proces dá zastaviť správnym životným štýlom. Patrí sem zdravá výživa v detstve a dospelosti, dostatočná fyzická aktivita a pokiaľ je to možné, vyhýbanie sa cigaretám a alkoholu. Podľa vedcov však samotné tieto faktory nie sú rozhodujúce. Štúdia preukázala obzvlášť silnú koreláciu medzi veľkosťou tela a duševnou zdatnosťou testovaných osôb.

Životný štýl
Nie je čas na zdravé stravovanie?

Päť tipov na rýchlu prípravu výživných jedál. k videu

Nevzdelaní ľudia sa zmenšujú viac

Pre túto štúdiu bolo takmer 18 000 ľudí vo veku 45 rokov a viac vyšetrených ohľadom ich životného štýlu a stravovacích návykov a fyzicky vyšetrení. To ukázalo, že tí, ktorí neboli mentálne postihnutí a mali nízku úroveň vzdelania, sa v starobe obzvlášť prudko zmenšili. Muži s maturitou stratili v starobe na výške iba 1,4 centimetra. To znamená, že stratili dobré dva centimetre menej ako muži bez maturitného vysvedčenia. Vzdelané ženy sa zmenšili v priemere o 1,6 centimetra menej ako nevzdelané ženy.

Veľkosť v starobe sa dá ovplyvniť

Vedci pod vedením profesora Johna Straussa z USC vyvodzujú z výsledkov, že nielen gény a podmienky v detstve ovplyvňujú veľkosť tela, ale môžeme to určiť aj v dospelosti pomocou mentálneho a fyzického tréningu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.