Ako môžete pomôcť svojmu tínedžerovi vyrovnať sa s jeho vývojovými úlohami napriek súťažnému športu

Nele má 14 rokov a mohla predtým hrať tenis. Miluje vnucovanie svojej vôle malej žltej plstenej guličke a údery, ktoré je fyzicky ťažké dosiahnuť.

Napriek svojmu mladému veku patrí vo svojom klube k najlepším interpretom. Hrá v 1. tíme, je majsterkou okresu a okresu a kvalifikovala sa už na štátne majstrovstvá. So svojím klubom ju čaká postup do 1. bundesligy.

Momentálne hrá rozhodujúci set so svojím štvorhranným partnerom v horúčave na námestí s červeným popolom. Topánky a ponožky sú úplne prašné a stoja samy o sebe. Ak prejde svojou služobnou hrou, postúpi so svojím tímom do ďalšej vyššej triedy.

Nele slúži na zápas.

Je to hra služieb Neles, jej tím vedie. Zasahuje presne a napriek tomu je tu obrovská návratnosť. Vybehne smerom k lopte a vkĺzne do lopty, zasiahne svoj defilný úder bekhendovou čiarou a prihráva obom súperom stojacim pri sieti. Hra, výprava a zápas.

Nele leží na zemi a nemôže byť naozaj šťastná. Počas posúvania sa jej noha zachytila o vonkajšiu čiaru a skrútila sa. Členkom jej vystrelí ostrá bolesť a nemôže sa postaviť.

Rodičia sú bokom - a čo robia? Tlieskajú a nepohnú sa ani o centimeter. Hnev a adrenalín nútia Nele vstať a vykoktať do banky. Obaja partneri Nele vo štvorhre aj súperiaci hráči okamžite utekali do banky a pýtali sa, ako by mohli pomôcť. Čo robia rodičia? Tešia sa z neočakávaného víťazstva a stoja tam ako ropné modly.

Kde sú dospelí, keď ich potrebujete?

V tom okamihu Nele ani nevie, čo je horšie, bolesť v nohe alebo hnev na opäť úplne trápnych a šialených dospelých. Každý mladý človek sa správa primeranejšie a citlivejšie ako údajní dospelí a mal by si ho ako mladého človeka vážiť a mal by za vás rozhodovať.

Ako často bola Nele naštvaná na svojich vlastných rodičov.

Už si neželá, aby sa nimi patronovali.

Otec stále hovorí, že jej môže vysvetliť, ako dokáže lepšie zvládať údery, ale roky proti nemu vyhráva každý tenisový zápas.

Rodičia dokonca zvažujú, či pôjdu na tenisový internát niekde na konci sveta. Rovnako ako Nele sa tento šport páči, nechce sa jej celý týždeň odlúčiť od priateľov, chce mať naďalej hodiny tenisu od svojho trénera a chce pokračovať v hraní so svojím tímom.

Tínedžeri a súťažné športy

Rozhodnutie, či sa mladý človek zameriava na profesionálnu kariéru v športe, alebo nie, sa (bohužiaľ) často robí vo veku, keď sa v živote mladých ľudí bez akéhokoľvek športu deje neskutočné množstvo. Mnoho vecí sa stáva čoraz menej dôležitými, čo pre nich bolo predtým nesmierne dôležité. Ich telá sa vyvíjajú v smeroch, ktoré sa im nie vždy páčia a najdôležitejším pevným bodom v ich živote sa stávajú ich priatelia.

Ani táto fáza nie je pre rodičov taká ľahká. Možno to viete, obávate sa, že vaše dieťa bude neskôr ľutovať, že v športe teraz toľko nepracovalo, pretože by bolo potrebné venovať sa profesionálnej kariére. Môže byť nevyhnutná zmena školy, mladý človek by musel ísť na športový internát, aby sa dostal zo svojich známych vzťahov oddelene od svojich priateľov, svojho tímu, trénera.

Kríza môže nastať najmä v období puberty, ak fyzické zmeny nezodpovedajú ideálu vykonávaného športu alebo ak sú fyzické a psychologické zmeny v puberte pre mladého človeka také náročné, najmä v čase, keď si mladý človek hľadá miesto v konkurenčný systém podpory športu by musel dokázať.

Rozvojové úlohy pre dospievajúcich

Rozvojovou úlohou sú kultúrne a spoločensky vopred dané očakávania a požiadavky kladené na osobu určitého veku. Robert J. Havighurst (1948) najskôr definoval koncepciu rozvojových úloh. Podľa jeho predpokladu musí každý človek v priebehu života čeliť ďalším problémom.

Havighurst rozdeľuje život na deväť rôznych životných etáp, z ktorých každá má špeciálne úlohy spojené s vekom. Schopnosť zvládnuť tieto špeciálne úlohy ovplyvňujú rôzne interagujúce faktory.

Medzi tieto faktory patria vnútorné udalosti, ktoré majú povahu človeka (napr.
B. jeho individuálne dispozície), ako aj vonkajšie faktory, ako napríklad fyzické a sociálne prostredie dotknutej osoby. Podľa Havighursta musia byť vývojové úlohy úspešne zvládnuté, aby sa zabezpečila ľudská spokojnosť.

Vývojové úlohy pozostávajú z biologických

Zmeny v organizme (napr. Puberta alebo menopauza),
spoločensky predpísané úlohy (napr. na školení alebo v práci),
všeobecné hodnoty a ciele, ktoré si rozvojový jedinec stanovuje.

Dôležité rozvojové úlohy vo fáze mládeže

Budujte nové a zrelšie vzťahy s rovesníkmi oboch pohlaví

Pre mladého súťaživého športovca je to náročné, pretože má k dispozícii málo voľného času. Okrem toho je často spolu s inými súťažnými športovcami, u ktorých môže byť - v závislosti od športu - väčší vekový rozdiel alebo majú málo skúseností v spoločenskom živote mimo športu.

Vžite sa do mužského alebo ženského pohlavia

Aj keď väčšina mladých súťažiacich športovcov má na milostný vzťah málo času, zvyčajne sa im pohlavné roly darí celkom dobre. Cesta je o niečo kamenistejšia, ak je zvolený šport pre dané pohlavie spoločensky netypický (napr. Mužský balet), potom musí mladý športovec často zápasiť s predsudkami a má k dispozícii menej modelov, aby sa mohol lepšie orientovať.

Prijatie vlastného fyzického vzhľadu a efektívne využitie tela

Pokiaľ fyzické zmeny nestoja v ceste súťažnému športu, môžu to športovci často robiť dobre, pretože sa veľa zamestnávajú vlastnými telami a často majú k svojim telám veľkú dôveru.

Emocionálna nezávislosť od rodičov a iných dospelých

To je tiež často ťažšie pre mladých súťažiacich športovcov, pretože sú rôznymi spôsobmi závislí od svojich rodičov a iných dospelých.

Rodičia im často financujú kariéru, tréneri, fyzioterapeuti atď., Čo im majú robiť a ako. Často zostáva malý priestor na trénovanie samostatnosti, ktorá je pre tento vek taká dôležitá.

Tu často nastávajú najväčšie problémy, pretože mladí ľudia nemôžu rovnako dôsledne ako ostatní mladí ľudia nasledovať nesmierne dôležitý krok odlúčenia od rodičov a iných dôležitých opatrovateľov dospelých.

Príprava na manželstvo a rodinný život

Najväčším problémom tu bude pravdepodobne nedostatok času. Pokiaľ to do istej miery umožňuje, mladí športovci majú v porovnaní s menej športujúcimi rovesníkmi málo nevýhod. Vymieňajú si nápady, poznajú svoj rodinný život, učia sa od priateľov, ako to funguje pre nich.

Príprava na profesionálnu kariéru

Mladí športovci to robia veľmi intenzívne, minimálne pre svoju prvú kariéru. Medzitým sa kladie veľký dôraz na sprievodné školské vzdelávanie, aby sa položil aspoň prvý základný kameň kariéry po aktívnom športovom živote.

Získavanie hodnôt a etický systém, ktorý vedie správanie - rozvoj ideológie

Nejde nevyhnutne o „lepšie alebo horšie“, ale v každom prípade si konkurenčný športovec pravdepodobne vypracuje inú ideológiu ako nešportovci. Nešportovci budú konfrontovaní s nepochopením, potrebuje inú disciplínu ako jeho rovesníci a má rôzne modely, z ktorých môže a smie „hľadať“.

Usilovať sa o spoločensky zodpovedné správanie a dosiahnuť ho

V tejto oblasti má mnoho športovcov dokonca náskok pred ostatnými mladými ľuďmi, pretože si často musia zvyknúť na existujúce štruktúry a systémy, trénovať, jesť a žiť v skupinách s mnohými ďalšími mladými ľuďmi.

Súťažné športové a rozvojové úlohy

Ako vidíte, iba niekoľko z týchto vývojových úloh zapadá do bežnej dennej rutiny súťažného športovca. Je však nesmierne dôležité, aby mladí ľudia mohli získavať skúsenosti vo všetkých týchto oblastiach, aby mohli tieto úlohy nakoniec zvládnuť.

Zmeny vo fyziológii mozgu v tomto veku nemusia nevyhnutne zodpovedať súťažným športom: adolescenti majú iný denný rytmus (spia neskoro, chodia neskoro spať), dôležité je „nemilosrdné“ vymedzenie od svojich opatrovateľov, čo často vedie k zúfalstvu rodičov, trénerov a ostatných. môže unášať.

Udržiavanie priateľských vzťahov je pre nich dôležitejšie. Majú zvýšené rizikové správanie, pretože oblasť mozgu pre „emocionálny doping“ vo forme krátkodobej odmeny za ich správanie už bola vyvinutá, ale nie oblasť, ktorá krotí impulzy a emócie.

To potom môže rýchlo viesť k zraneniam, najmä keď sa mladí ľudia počas tréningu nadužívajú, sú unavení a neposlúchajú svoje telo.

Súťažný šport pre mladých ľudí - nie, ďakujem?!

Takto to určite nemožno formulovať. Mladí ľudia sa samozrejme môžu naučiť veľa pozitívneho prostredníctvom súťažného športu, ktorý ich môže nesmierne podporiť v ich osobnom rozvoji.

Ak má rád tento šport a dosahuje úspechy, ak sa cíti byť podporovaný a oceňovaný a predovšetkým zapojený do rozhodovania primeraného veku, môže to byť skutočný „impulz“ pre jeho sebadôveru a sebaúčinnosť.

Potom získa skúsenosť, že niečo investuje (v tomto prípade tréningový pot) a že sa jeho vstup oplatí a dostane zodpovedajúci výstup (úspech, prevádzkový čas, lepšie doby chodu, viac svalov atď.). Je to vidieť veľmi dobre, najmä v športe.

Pocit spolupatričnosti z. B. v tímovom športe alebo vo tréningovej skupine môže byť pre mladých ľudí nesmierne dôležitý. Má tam rovnako zmýšľajúcich ľudí, môže hovoriť o svojom športe, svojich ťažkostiach, je pochopený a je neoddeliteľnou súčasťou tímu alebo skupiny. To mu môže poskytnúť podporu, ktorú potrebuje, aby sa odvážil odlíšiť sa od rodičov napriek malému voľnému času.

Dodržiavanie pravidiel, disciplína, ktorú musia mladí ľudia vychovávať pre súťažný šport, a ich integrácia do existujúcich štruktúr môžu posilniť ich toleranciu voči frustrácii. Môže mať veľa skúseností, naučiť sa zvládať zlyhania, je podporovaný a napriek tomu si váži, aj keď nemôže vyhrať turnaj.

Tieto zistenia môže preniesť do svojho života aj mimo športu, kde nebude vždy schopný zvíťaziť.

Čo môžete teraz urobiť, aby ste čo najlepšie podporili svoje dieťa? Rovnako ako pre všetkých rodičov s dospievajúcimi deťmi nie je ľahké nájsť rovnováhu medzi blízkosťou a vzdialenosťou, medzi prenosom zodpovednosti a odobratím zodpovednosti.

Samostatné rozhodnutie je pre športovca obzvlášť dôležité na ceste k tomu, aby sa stal profesionálnym športovcom.

Aby dosiahol svoj cieľ, prijíma veľa. Ak má pocit, že to robí „pre“ niekoho, frustrácia na seba nenechá dlho čakať. V tejto súvislosti je dôležité, aby ste svoje dieťa posilnili, rozhodni sa sám byť schopný.

Mladý súťažný športovec sa tiež bude musieť vyskúšať a niekedy musí rebelovať, aby si našiel svoje miesto v spoločnosti.

Rozhodovanie a zodpovednosť za seba nie sú „inštinkty“, takže tieto schopnosti nie sú vrodené. Musíme to trénovať, rovnako ako musíme trénovať svaly, aby sme zosilneli.

Mladý človek na ceste k tomu, aby sa stal profesionálnym športovcom, musí prekonať niekoľko ďalších prekážok ako mladý človek bez profesionálneho športu, v iných oblastiach má tiež malé trampolíny pred prekážkami, ktoré iný ako športovec nemá, ale tieto špeciálne vlastnosti sú vo vzťahu vítané prúdiť do mládeže.

Športovec prirodzene chce byť podporovaný rodičmi, ale potrebuje aj skúsenosť, že pre vás nestráca hodnotu, ak „hral zle“ alebo turnaj nevyhral. Ak nadobudne dojem, že je milovaný, iba ak je úspešný, rýchlo sa proti tomuto športu búri.

Musí tiež pochopiť, že existujú dni a fázy, v ktorých nemá taký záujem o neustály tréning a disciplínu, ktorá sa od neho vyžaduje. Jeho motivácia nemôže byť každý deň rovnaká, najmä vzhľadom na rýchlo sa meniaci metabolizmus mozgu v tomto veku.

Buďte pre svoje dieťa kontaktnou osobou, udržiavajte s ním vzťah, aj keď sa niekedy správa nemožným spôsobom. Podporujte ich na ceste, ale tiež im dávajte slobodu rozhodovať a robiť chyby. Neexistuje iný spôsob, ako získať skúsenosti a trénovať zodpovednosť za seba.

A čo Nele?

A na záver: Ako pokračovala Nele? Zo šmýkačky mala natrhnuté väzy, a tak musela na istý čas prestať hrať tenis. S rodičmi sa veľa hádalo o internáte, určite tam nechcela ísť.

Nele vzala do dôvery svojho trénera, ktorý potom opäť hovoril s rodičmi. Potom už pomaly videli, že internát bol viac v súlade s ich cieľmi, a nie s Nelovým cieľom.

Po zotavení sa zo zranenia mohla Nele ísť do svojej známej školy, stretnúť sa so svojimi priateľmi, hrať so svojím trénerom a vo svojom tíme. Stále je cennou hráčkou bundesligových hier.

Aj keď to na profesionálnu kariéru nestačilo, zábavu s tenisom nestratila dodnes.

Nele je z jej rozhodnutia spokojná!

Využite svoje možnosti!

Julia Lange www.quovadix.de pracuje vo svojej vlastnej praxi ako detská a adolescentná psychoterapeutka (behaviorálna terapia) od svojho povolenia na výkon lekárskej praxe v roku 2010. Lieči deti a dospievajúcich od 6 do 21 rokov so širokou škálou psychologických problémov so zameraním na pubertu a mladú dospelosť.

Podporuje mladých ľudí v porozumení seba samého a, ak je to potrebné, druhej osoby, klásť im otázky, meniť ich perspektívu a vytvárať alternatívne spôsoby riešenia skôr nefunkčného správania. Okrem toho je osobou, vzorom a spoločníčkou v živote v tejto turbulentnej fáze. Julia sprevádzala svojho nevlastného syna aj pubertou.